Книга 100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства - Михаил Кипнис

Свет, с которым просыпаемся утром, атмосфера обычных будничных дней и событий, тишина. Когда, кроме нас, никого нет в доме…

Жизнь начинается в доме и продолжается в постоянном поиске «чувства дома». Еще точнее – «дома твоей души». Поиска, начатого с рождения и продолжающегося всю жизнь, до конца. История долгая и запутанная, но имеющая свое четкое направление – «к дому».

В эмоциональном плане понятие «дом» олицетворяет древнюю и универсальную необходимость причастности к знакомому истоку, к ощущению «части от…», которые в течение нашей жизни нередко сопровождаются чувствами одиночества и отверженности.

…По Юнгу, индивидуум может воспринимать мир, как свой дом, если он воспринимает себя как его (мира) часть и продолжение, часть всемирного процесса, всемирной культуры.

Джон Хилл писал, что восприятие себя неразделимо от представления о том, откуда мы пришли и куда путь держим. По-видимому, это ощущение в биологическом и психологическом аспектах определяет содержание того, что принято называть Душой. Здесь собирательный образ того, кто «Я есть», представление о развитии Истории, которая длиннее любой отдельно взятой жизни.

В каждом доме мы отыщем стремление живущих в нем к индивидуальности, особости. И в то же самое время дом являет нам пример того, что живущий в нем – часть общества, к которому он принадлежит.

В ЧЕМ ЖЕ ПРОЯВЛЯЕТСЯ «ЧУВСТВО ДОМА»?

1. В возможности что-то незнакомое, неизвестное сделать знакомым и понятным.

2. В возможности научить других, которые не знают чего-то, тому, что знаю я.

3. В ощущении «безопасного пространства», защищенного тыла.

4. В создании условий для реализации потенциала и сохранения надежд.

Лу Маринов пишет: «Дом – это не только место, которому принадлежит ваше сердце и в которое, без сомнения, вам позволено входить. Дом еще и место, обитателям которого важно, что вы хотите сказать, где тебя уважают как человека и ценят такого, каков ты есть».

Семья – это встречи разных людей, представителей различных семей, а значит – различных укладов, разных культур… Супружество – строительство моста между супругами.

Мосты бывают разные: открытые и закрытые. Деревянные и железные, понтонные и веревочные, навесные и на сваях…

Для обычного моста одним из важнейших элементов является опора.

ОПОРЫ семейного «МОСТА»:

• ЛЮБОВЬ, УВАЖЕНИЕ, ПРИЗНАНИЕ ХОРОШЕГО.

• ЗНАНИЕ.

• ФУНКЦИОНИРОВАНИЕ.

Из каких материалов мы построим наш мост? Его опоры?

• Любознательность и открытость мыслей и чувств.

• Эмоциональный интеллект.

• Обучение и опыт.

• Готовность включиться в… присоединиться, стать частью.

• Диалог и обсуждение проблем, взглядов, позиций.

• Стойкость перед лицом проблем и испытаний.

ЭТО ИНТЕРЕСНЫЙ И НЕЛЕГКИЙ ПЕРЕХОД, ПОТОМУ ЧТО ПО ОБЕ СТОРОНЫ МОСТА ЕСТЬ:

СЕМЬЯ:

• структура;

• принятые семейные роли;

• взаимоотношения;

• семейное окружение.

КУЛЬТУРА СЕМЬИ/родительских семей супругов:

• нормы;

• законы и правила;

• ценности;

• мировоззрения.

ПРОЯВЛЕНИЯ ПОВЕДЕНИЯ:

• образ жизни;

• язык.

РЕСУРСЫ:

• знания;

• связи и взаимоотношения;

• жизненные умения.

(Коэн, 2007)

3. «На шкале эмоций»

Это упражнение – вид «активной» диаграммы, где участникам предлагается определить свое место на воображаемой шкале. Воображаемая шкала отражает проявление в их практике семейных отношений той или иной степени определенных качеств характера и эмоций.

Даются пары:

• Терпимый – нетерпимый.

• Мягкий – жесткий в оценках.

• Готовый простить – бескомпромиссный.

• Спокойный – раздражительный.

• Дружелюбный – агрессивный.

• Внимательный – равнодушный.

• Заботливый – эгоистичный.

• Закрытый – открытый (в проявлениях эмоций, выражении мнений).

• Рассудительный – импульсивный.

• Прижимистый – щедрый.

После озвучивания каждой пары качеств тренер дает участникам тренинга несколько секунд на размышление о том «каков я в семейной жизни» и просит всех занять свои места «на шкале» с учетом того, что минимальное (то есть близкое к нулю) проявление качеств – крайняя левая позиция на воображаемой оси, максимальное проявление качеств – почти 100 % – это крайняя правая точка.

В качестве варианта можно предложить тренеру предоставить участникам возможность повторного – «идеального» выбора, что даст возможность обсудить, в чем причина существенных различий (если они есть) между желаемым и действительным?

Тексты-ключи

– Дорогая, я сегодня иду на рыбалку в ночь.

– Знаю, одна щука уже три раза звонила!

У окулиста:

– Доктор, у меня после свадьбы начались проблемы со зрением: я не вижу денег!

– Ты знаешь, дорогой, тот дуб, под которым мы познакомились, сожгло молнией!

– Так ему и надо!

Жена мужу:

– Дорогой, я сделаю тебя сейчас очень счастливым!

– Мне будет тебя очень не хватать!

4. «Вопрос в подходе…»

Группа в кругу. Какое-то событие, качество характера, поведение и т. п. подвергаются групповому обсуждению и анализу. Происходит это в необычной форме: каждый по кругу должен выразить свое мнение. Но если Первый говорит о событии, как о положительном, правильном, находит позитивные стороны, то Второй своими репликами подчеркивает прямо противоположные качества и свойства проблемы. Так «через одного» мы увидим максимальное количество позитивных и негативных свойств обсуждаемого явления, качества, события…

Например:

– Толик поступил правильно, отказавшись принимать участие в обсуждении. Если бы он сказал, что думает о Юлии, то наверняка началась бы ссора.