Книга Как эскимосы сохраняют своих детей в тепле, или Самый практичный подход к воспитанию вашего ребенка - Мэй-Лин Хопгуд

В то же время я согласна с Тсеринг, что в наше время слишком много внешних голосов, которые заглушают ваш внутренний голос. Вы проводите бесчисленные часы читая статьи о выкидыше и о том, как прибавить в весе. Вам выражают сочувствие, и это в какой-то мере приятно, но в то же время вы можете разволноваться, а это совсем ни к чему. Статьи в медицинских журналах тоже вызывают смешанные чувства. С одной стороны, я очень рада за врачей, в распоряжении которых имеются новейшие достижения науки, такие как ультразвуковой мониторинг, но не считаю нужным заботиться о таких вещах, как уровень хорионического гонадотропина, которые от меня не зависят, и пропустить волшебные переживания.

Мне было любопытно узнать, какой совет даст Энн Мэйден Браун относительно того, как, используя методы тибетской медицины, можно восстановить здоровье после выкидыша в условиях современного западного города. Она сказала мне, что выкидыш, как и роды, является результатом кармы, и посоветовала «помочь нуждающимся, кормить птиц и детей и оказывать услуги другим».

— Я подумала о фонде Лауры Хаксли в Лос-Анджелесе; женщины из этого фонда отдают время (и любовь) недоношенным детям, находящимся в больницах, — сказала она. — Можно предложить духовные практики, медитацию и молитвы, и, кроме того, вы можете что-то делать сами, например ежедневно записывать семь вещей, за которые вы благодарны.

Тибетский доктор мог бы предложить массаж, комплекс упражнений и, вне всякого сомнения, молитвы, — гуляя вокруг храма, вы можете одним выстрелом убить двух зайцев. Он мог предложить избавиться от дурных мыслей, слов и эмоций, таких как гнев. Моя сестра, живущая на Тайване (духовность моей биологической семьи в большой степени находится под влиянием буддийской и даосской традиций), во время первой беременности вырезала из бумаги тысячу журавликов и звезд. В то время мне показалось это каким-то ненормальным суеверием, но теперь я поняла, что это была не только мольба суеверной женщины о здоровом ребенке, но и своего рода медитация. Ей было необходимо успокоиться, сосредоточиться на этих двухдюймовых кусочках бумаги и углубиться в процесс изготовления бесконечных копий. Вам не обязательно возиться с малюсенькими оригами, чтобы успокоиться; вполне достаточно посвятить десять минут дыхательной гимнастике в спокойном месте или перед сном. В этот период вам подойдет йога, тем более что в каждом городе и даже в Интернете есть занятия йогой для беременных. И, согласно проведенному исследованию, польза от этих занятий не только умственная и духовная. Исследование 335 женщин, проведенное в 2005 году Исследовательским фондом йоги имени Свами Вивекананды в родовом отделении больницы в Бангалоре (Индия), показало, что у женщин, которые ходили на занятия йогой, включавшей физические упражнения, дыхательные упражнения и медитацию, от восемнадцати до двадцати месяцев, скорее всего, легче пройдут роды и будут более крупные дети. У них также менее вероятны осложнения, такие как гипертония. По данным исследования, проведенного в 2010 году Национальным институтом здоровья и Оксфордским университетом, женщины с высоким уровнем гормона стресса имеют меньше шансов забеременеть естественным путем. В этих исследованиях приняли участие 274 здоровые женщины в возрасте от восемнадцати до сорока лет, планировавшие забеременеть. Это было первое подобное исследование, в котором прослеживается взаимосвязь между уровнем стресса и шансами женщины забеременеть в этом месяце. У женщин с самым высоким уровнем альфа-амилазы — фермента, показывающего уровень адреналина, — вероятность успешного зачатия в период овуляции снижалась на 12 процентов по сравнению с теми, у кого этот показатель был низкий.

— Это первое подобное исследование, в котором прослеживается взаимосвязь между уровнем стресса и шансами женщины забеременеть, — сказала доктор Сесилия Пайпер из отделения перинатальной эпидемиологии Оксфордского университета. — Полученные результаты поддерживают установку на то, что пары, пытающиеся зачать, должны по мере возможности снимать нервное напряжение.

После первого выкидыша, который произошел в 2006 году, я пыталась восстановить положительную энергию. Я жила более спокойно. Я медитировала. Я думала о хороших родителях, которые были у меня, и о том, что мы с мужем будем хорошими родителями (собственному ребенку или усыновленному), и не волновалась, что мне не удастся забеременеть. Когда я вынашивала Софию, то испытывала удивительное спокойствие, я, можно сказать, достигла дзен. Даже муж был удивлен тем, насколько я была сдержанной, учитывая мою способность волноваться по поводу и без повода.

В иные дни я чувствовала, что двигаюсь к цели. Я верила, что душевное спокойствие и признание невероятных возможностей вашего организма полезны для вас и вашего ребенка, вне зависимости от ваших религиозных убеждений. Я напоминала себе, насколько благодарна за своего ребенка и свою семью. Я не собираюсь становиться буддистом, но мне нравится идея улучшить свою карму. Я пытаюсь включиться в таинство процесса, вместо того чтобы пытаться господствовать над ним. Я спокойна и прошу моего доктора расслабиться. Я молюсь и верю, пытаясь терпеливо, насколько возможно, дожидаться того, что, может, случится, а может, и нет.

Рай для родителей и детей

Когда речь заходит о предполагаемых и молодых родителях, то Швеция долгое время была одной из стран достойных подражания. Благодаря прогрессивным законам эта скандинавская страна заслужила международное признание. Сегодня, невероятное дело, более 99 процентов родителей получают до- и послеродовую помощь. Почти все дети посещают детские оздоровительные центры, созданные на средства налогоплательщиков, где взвешивают, измеряют рост, решают проблемы, связанные с физическим и даже психическим состоянием. Медицинские сестры консультируют родителей по вопросам здоровья и воспитания — в среднем посещение занимает около получаса. Это бесплатные услуги. Критики недовольны высокими налогами и уровнем этой системы, но она дает результаты: на протяжении двух последних десятилетий в Швеции один из самых низких в мире показателей детской смертности; в 2008 году на 1000 новорожденных приходилось три умерших ребенка. Для сравнения, в Анголе, стране с наихудшим показателем, из 1000 новорожденных умирает 182 ребенка. Соединенные Штаты занимают 29-е место в мире.

По мнению Стефана Иохансона, консультирующего неонатолога Каролинской университетской больницы Стокгольма, шведский успех в снижении детской смертности достигнут благодаря хорошей организации служб дородовой подготовки и хорошим детским клиникам.

Шведские специалисты говорят, что предстоит еще многое сделать для охраны детского здоровья, но уже неоднократно доказывалось, что дети в Скандинавии одни из самых здоровых детей в мире. По оценке ЮНИСЕФ, Швеция — одна из тех стран мира, где лучше всего быть ребенком. В 1979 году Швеция стала первой страной в мире, определившей телесные наказания детей и порку как уголовно наказуемые деяния, а законодательство страны в целом обеспечивает детям надежную защиту. Благополучию детей посвящена деятельность различных организаций, в числе которых назначаемый правительством омбудсмен, обеспечивающий защиту прав и интересов детей. В своей деятельности омбудсмен обязан руководствоваться положениями Конвенции ООН «О правах ребенка» 1989 года, обеспечивая их реализацию в шведском обществе.