Книга Отпускание. Путь сдачи - Дэвид Хокинс

форма эмоционального шантажа. Мы можем почувствовать сопротивление внутри себя, когда другие люди пытаются выудить у нас определенные эмоциональные «товары». Мы в состоянии избежать эмоционального шантажа, посмотрев, как мы сами делаем это с другими людьми. В этом случае мы можем отпустить желание манипулировать их эмоциональными реакциями на наше поведение.

Другой способ предотвращения гнева — это принять решение не вестись на непризнание другими людьми наших заслуг или каких-либо малых аспектов в нас самих. Это решение может быть выражено в виде твердого заявления: «Я больше не буду вестись на непризнание собой или другими людьми своих заслуг». Когда это сопровождается привычкой признавать то, что является позитивным в нас самих и в других, отношения быстро начинают меняться, поскольку потенциальный источник гнева в них удален.

Хроническое недовольство

Хронический нераспознанный гнев и недовольство проявляются в нашей жизни в форме депрессии, являющейся гневом, направленным против самого себя. Будучи задавленным в подсознание, он может вновь выйти на поверхность в виде психосоматических болезней. Примерами подавленного хронического гнева являются головные боли, мигрени, артрит и гипертония. Эти симптомы довольно часто устраняются, когда люди отпускают свой гнев, накопившийся внутри. Например, в одном исследовании проводились измерения артериального давления у людей до и после того, как они получили инструкции по отпусканию негативных эмоций. У всех людей, страдающих гипертонией, наблюдалось снижение как систолического, так и диастолического (верхнего и нижнего числового показателя) артериального давления после того, как они начали отпускать созданное ими за долгие годы эмоциональное давление. Проект «Прощение» Стэнфордского университета подтверждает положительное влияние на сердце, вызванное отказом от гнева и негодования. В ходе этого проекта родители детей, убитых из-за католико-протестантских столкновений в Ирландии, узнали, как отпустить свою горечь по отношению к «врагу». Исследования показали значительное улучшение их кардиологического здоровья и физической выносливости (Luskin, 2003). Прощение исцеляло их сердца в буквальном смысле этого слова. Как мы уже говорили, кинезиологическое тестирование сразу же доказывает, что гнев и негодование оказывают пагубное влияние на тело, эмоции, течение энергии и синхронизацию полушарий мозга. Гнев убивает того, кто злится, а не так называемого «врага».

Уму хотелось бы, чтобы мы думали, что есть то, что называется «оправданным гневом», принимающим форму моралистического негодования. Если посмотреть на моралистическое негодование, то можно увидеть, что оно подкрепляется тщеславием и гордостью. Нам нравится думать, какие мы «правильные» и насколько «неправильные» другие люди. Мы получаем от этого небольшое дешевое удовлетворение. Но мышечное тестирование показывает всю стоимость этого наслаждения для нашего общего физического и эмоционального состояния. Цена, которую мы платим за хронический гнев и негодование, — это болезни и преждевременная смерть. Стоит ли все это маленького удовлетворения от того, что мы правы?

Цена, которую мы готовы платить в этом случае, порою удивляет. Возьмем, к примеру, ситуацию, когда мы даем деньги взаймы тому, кто их никогда не возвращал. У нас есть хроническое негодование по этому поводу, и при встрече с этим человеком мы практически не разговариваем с ним. Если мы будем честны с самими собой, то, скорее всего, заметим, что получаем удовлетворение от того, что мы правы, а другой человек ошибается. На самом деле мы настолько этим наслаждаемся, что некоторая часть нас действительно не хочет, чтобы он расплатился с долгами. Погашение долга привело бы к прекращению нашего тайного наслаждения от того, что другой человек неправ. Подобная история действительно имела место. Человек, давший в долг несколько сотен долларов, принял решение быть честным по отношению всех этих небольших удовольствий от того, что ты прав, а другой человек — нет. Затем произошло отпускание всех этих выгод для эго. Очевидно, что подобные эгоистичные наслаждения блокировали погашение долга. Все это было полностью отпущено благодаря постоянной сдаче, после чего кредит начал рассматриваться как подарок. Предположительно, человек, взявший в долг, действительно нуждался в деньгах. Почему бы не посмотреть на этот долг как на подарок и не отпустить желание его погасить? Теперь обиду сменила благодарность за предоставившуюся возможность помочь другому человеку в трудную минуту. В течение двух дней на почту пришел чек с указанием всей суммы долга и запиской с извинениями за задержку в погашении долга!

Этот опыт и многие другие, подобные ему, демонстрируют, насколько все мы психически связаны. Наше внутреннее состояние по отношению к другому человеку заставляет его принимать защитную позицию. Это не означает, что нужно быть безудержным оптимистом, который все прощает и забывает. Просто нужно разумно признать реалии мира эмоций. Внутренние мотивы действий в человеческих отношениях определяются конфигурациями вибрационных энергий, излучаемых в космос людьми в виде эмоций. Энергия вибрации и связанная с нею мысль создают в пространстве запись, которую можно прочитать.

Этот привычный и повседневный опыт вряд ли является новостью для большинства женщин, которым свойственна повышенная интуиция, но это может быть шокирующей неожиданностью для очень многих мужчин. В нашем обществе для мужчин характерно более развитое левое полушарие мозга. Они опираются на причинно-следственную связь и логику, а не на интуицию, что свойственно для правого полушария.

По мере отпускания негативности происходит внутреннее эмоциональное исцеление и устанавливается равновесие между правым и левым полушариями мозга. Интуиция также становится доступной и для мужчин, которые зачастую с удивлением осознают ее появление. Приятно и неожиданно для них открывается возможность мгновенного осознания выхода из сложившейся ситуации, чего нельзя было сделать с помощью рассудка и логики. Идеально было бы на основе интуиции сформировать рабочую гипотезу, а затем с помощью разума и логики проверить ее достоверность. Конечно, это нейтрализует гнев, возникающий из-за непонимания и просчета, а также способствует искусному овладению эмоциями.

Еще один фактор, рассеивающий наш гнев, — это простая готовность отказаться от него. Такая готовность является нашим решением найти лучший путь, прекратить полагаться на гнев и двигаться к смелости и принятию. Сама эта готовность уже начинает процесс освобождения от гнева. Тем, кто обучается боевым искусствам, хорошо знакомо, что гнев указывает на слабость и уязвимость. Разгневанность считается подарком противнику. Кинезиологический тест подтверждает, что это так. Разгневанный человек уже потерял половину своей мышечной силы и поэтому утратил ту самую долю секунды, которая приводит к победе в рукопашном бою.

В нашем обществе распространен образ «мачо», включающий в себя склонность к гневу. Мы часто слышим, как мужчины раздуваются, гордясь тем, как они «поговорили с тем парнем». Мы можем задать вопрос: «Кому нужны враги? Разве в нашей жизни недостаточно негатива и нам нужно еще?» Какой смысл окружать себя негативными мыслеформами о тех, кого мы считаем врагами, если мы знаем,