Книга Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты - Светлана Филатова
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Растительное сырье залейте кипящей водой, настаивайте в течение 15 минут и процедите через сложенную марлю. Опустите в приготовленное средство ступни на 15—20 минут, после чего осушите их полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите ежедневно. Курс – 15 процедур.
Ванночка из морской соли
Морская соль – 60 г
Вода – 3 л
Морскую соль растворите в горячей воде.
Опустите ступни в приготовленное средство на 20 минут, затем ополосните ноги прохладной водой, осушите полотенцем, потрите проблемные места пемзой и нанесите питательный крем, массируя стопы обеими руками. Ванночки проводите 3 раза в неделю. Курс – 15 процедур.
Компресс с облепиховым маслом
Облепиховое масло – 60 мл
Цветки ромашки аптечной – 20 г
Цветки календулы лекарственной – 20 г
Трава подорожника большого – 20 г
Голубая глина – 50 г
Глину соедините с растительными ингредиентами, разотрите, влейте в смесь облепиховое масло, тщательно перемешайте, поставьте на водяную баню и подогрейте на слабом огне, помешивая, до комфортной температуры.
Нанесите приготовленное средство в горячем виде толстым слоем на проблемные участки, оберните стопы марлей и оставьте компресс на 20 минут. Удалите аппликации, ополосните ноги теплой кипяченой водой и нанесите питательный крем. Компрессы делайте 2-3 раза в неделю. Курс составляет не менее 10 процедур.
Компресс с луковым соком
Репчатый лук – 70-100 г
Оливковое масло – 50 мл
Вода – 50 мл
Луковицу очистите, натрите на терке, выжмите сок, перемешайте его с кипяченой водой и добавьте оливковое масло.
Смочите марлевые салфетки в приготовленном средстве, наложите их на проблемные места, оставьте на 15 минут, затем ополосните ноги теплой водой, осушите полотенцем и нанесите питательный крем. Компрессы делайте 2 раза в неделю. Курс – 10 процедур.
Компресс с соком капусты
Листья капусты белокочанной – 300 г
Капустные листья пропустите через мясорубку и выжмите сок.
Смочите марлевые салфетки в приготовленном соке, наложите их на проблемные места, оставьте на 20 минут, затем ополосните ноги теплой водой, осушите полотенцем и нанесите питательный крем на ступни и пальцы. Компрессы делайте ежедневно. Курс – 15 процедур.Маска из отрубей
Пшеничные отруби – 100 г
Молоко – 100 мл
Пшеничные отруби залейте теплым молоком и перемешайте. Наложите приготовленное средство на проблемные места, оставьте до высыхания, затем ополосните ноги теплой водой, осушите полотенцем, нанесите питательный крем на ступни и пальцы ног. Процедуру проводите ежедневно. Курс – 10 процедур.
Маска медовая для ног
Цветочный мед – 40 г
Сало – 20 г
Сало мелко нарубите и разотрите с медом до однородного состояния.
Нанесите приготовленное средство на места с трещинами, закрепите марлевой повязкой, оставьте на 2 часа, затем ополосните стопы теплой водой, осушите полотенцем и нанесите питательный или увлажняющий крем. Маски делайте ежедневно. Курс – 20 процедур.
Средство из растительного масла
Растительное масло – 400 мл
Лимонный или апельсиновый сок – 40 мл
В масло влейте лимонный или апельсиновый сок и перемешайте.
Нанесите приготовленное средство на проблемные места на 20 минут, затем ополосните ноги теплой водой, осушите кожу полотенцем и нанесите питательный крем. Курс – 10 процедур, проводимых ежедневно. Если кожа на пятках стала слишком грубой, сухой, толстой, то такие меры могут не дать никаких результатов. Обратитесь в косметический салон, где специалисты удалят жесткие слои кожи, чтобы в дальнейшем можно было самостоятельно поддерживать ступни в хорошем состоянии.
При появлении на проблемных местах воспалений и кровотечения в целях предотвращения инфицирования требуется немедленное обращение к специалисту.
Педикюр является важной процедурой по уходу за ногами, его следует делать регулярно – не реже 1-2 раз в месяц. Но проводить его вполне возможно не только в салонах красоты, но и в домашних условиях. После первых 2-3 сеансов вы приобретете необходимые навыки, а кажущаяся сложной методика станет привычной. Процесс выполнения педикюра представляет собой последовательность этапов по очищению кожи ног, ее смягчению, уходу за ногтями и подошвенной частью стоп, а также нанесению на ногти лака.
Приобретите хороший набор для педикюра с ножницами, щипцами, пилками, кусачками, специальными средствами для обработки ногтей и подногтевого пространства.
Для удаления кутикулы, заусениц, ороговевшей кожи применяйте ножницы и щипцы. Если вы делаете педикюр регулярно, от ножниц можно отказаться. В данном случае вполне достаточно пилочки. Выбирайте кусачки, сделанные из нержавеющей стали, с пружиной, разводящей лезвия, с широкими и узкими лезвиями для обработки разных углов ногтей.
Специальными педикюрными пилочками проводите укорачивание ногтей. Высококачественными считаются инструменты с тефлоновым покрытием – они обеспечивают более ровное обтачивание и предупреждают расслаивание ногтей. Пользоваться металлическими пилочками нежелательно.
Для придания поверхности ногтевых пластин гладкости и блеска существуют полировочные пилки.
Вам также понадобятся специальные скальпели и устройства для снятия натоптышей, утолщений и ороговевшей кожи на стопах и пятках, инструменты для очищения подногтевого пространства.
Приготовьте жидкость для снятия лака, смягчающий или питательный крем, масло или лосьон для удаления кутикулы, а также скраб.
Для нанесения декоративного покрытия на ногти приобретите лак-основу, цветной лак и закрепитель.
Техника педикюра состоит из нескольких несложных этапов.
Этап 1. Обработайте все инструменты спиртом, перекисью водорода или любым другим дезинфицирующим средством. Делайте это перед каждой новой процедурой.
Этап 2. Разведите в ванночке с горячей водой жидкое мыло, гель, соду или морскую соль. Можете использовать ароматические вещества и отвары или настои лекарственных растений, которые вызывают ускорение процессов кровообращения. Затем вымойте стопы, нанесите на них отшелушивающий крем или обработайте скрабом, опустите в горячую ванночку на 10 минут и потрите щеткой.
Этап 3. Осушите кожу и удалите ороговевшие участки с помощью специальной терки. Это позволит не только снять «мертвый» слой, но и выровнять, поверхность кожного покрова. Помассируйте подошвы небольшим количеством скраба для ног с крупными абразивными частицами, затем снова опустите стопы в ванночку, но теперь уже в теплую. Подержите на 5 минут, после чего ополосните прохладной водой и смажьте смягчающим кремом.
