Книга Своды Славянской гимнастики - Владислав Мешалкин

Итак, перейдем к упражнению.

Займите горизонтальное положение, послушайте пульс, запомните свой пульсовой темп. Далее мысленно разделите себя на две половины, соответствующие верхнему и нижнему этажам тела. Сформируйте четкий образ разделительной линии, идущей по диафрагме.

Вдох (длина вдоха произвольна) – руки вытянуть вперед за голову и начинать буквально «разрывать» себя на две части. Стопы и кисти двигаются в противоположных направлениях. Создаем значительное усилие и напряжение «на разрыв». Важный момент! Лицо принимает выражение «разъяренного медведя» с полным напряжением мимической мускулатуры и мышц шеи.

Задержка дыхания (7 ударов пульса) – напряжение и усиление «на разрыв» достигают апогея. Лицо и шея напряжены максимально.

Выдох (произвольно) – резко расслабляемся, напряжение сливается в землю. Слушаем тело, выясняем, не осталось ли там очагов мышечного напряжения. Если таковые есть, запоминаем их. Самые стойкие очаги напряжения необходимо обрабатывать техникой «релаксации по выбору».

Затем короткий отдых и можно повторить манипуляцию. Количество повторов регулируется наступлением эффекта релаксации тела (рис. 13).

Рис. 13. «Опокойная техника II»

Теперь опишем вертикальный вариант «Опокойной техники II». Займите положение тела, которое показано на рис. 12, то есть макушка и плечи стремятся вверх, руки заложены за спину, ноги почти сдвинуты вместе. Далее все делаем так же, как при выполнении предыдущего упражнения, только в вертикальном положении.

Существуют релаксационные методы с применением звуков и цветов. Особенно в этом ряду выделяется известный в определенных кругах комплекс «Рассвет». Эти техники весьма сложны, но и эффект более ощутим, особенно в области развития индивидуальных психосуггестивных способностей. Если у вас возник интерес к «Славянской гимнастике» и «Славянской здраве» в целом как к пути самосовершенствования, вы имеете возможность познакомиться на наших семинарах с уникальными методами и практиками древних и современных славян.

Несколько слов о необходимости работы с релаксационными практиками, в частности, с «Опокойными техниками».

Наша с вами излишняя эмоциональность играет довольно негативную роль и не дает поддерживать «здоровый дух в здоровом теле». Каждая сильная эмоция, особенно негативная, сопровождается напряжением той или иной группы мышц. Как правило, это мимическая мускулатура и мышцы поясничного и плечевого поясов. Трапециевидная мышца, перенапрягаясь, создает «функциональные блоки» в плечевом поясе и шейном отделе, что пагубно сказывается на органах и системах верхнего этажа. Напряжению подвергаются мышцы, создающие опору позвоночника. В этот патологический процесс активно включаются мышцы поясничного отдела.

И получается, что мы сами создаем себе кучу проблем со здоровьем. Мышцы имеют особенность – они обладают «памятью», то есть эмоции, вызвавшие несколько раз напряжение определенной мышцы или группы мышц, вызывают состояние хронической напряженности или, как говорили славяне, «западки». Это в свою очередь препятствует нормальному току энергии и приводит к быстрой утомляемости, а также тянет за собой огромный список заболеваний.

«Опокойные техники», «Дождь», комплексы «Жива», «Вейга», «Блоки» как раз устраняют, пробивают места западков и восстанавливают нормальное течение энергии по каналам Ведогона. Другими словами, эти упражнения создают функциональную разгрузку для спазмированной структуры, восстанавливают взаимосвязь электромагнитных структур клеток организма, что приводит к запуску механизмов самовосстановления и саморегуляции, то есть в целом восстанавливает здоровье.

Но! При выполнении вышеназванных практик образуется побочный продукт – это энергоинформационные шлаки, которые мы выводим из своего Ведогона. Об этом надо помнить и соблюдать меры профилактики, если вы занимаетесь в помещении. После подобных практик помещение необходимо «обработать» огнем свечей!!! Земля и Вода, как известно от наших предков, с удовольствием питаются нашей негативной энергией, а в обмен нам дают Силу Жизни. Так и происходит круговорот энергии в нашем материальном Мире.

Причиной «западков» и ухудшения здоровья также часто являются энергоинформационные нападения (сглаз, порча, вампиризм, проклятия). В данном случае механизмы разрушения схожи, а вот источники разные. Но! Вы должны знать, что чем меньше личность контролирует свои эмоции, тем выше вероятность подвергнуться энергоинформационному нападению. Контролируйте себя. Разумный человек занимается гармонизацией и тренингом всех своих семи тел, а не только «качает» физическое тело. По сути, физические упражнения, исполняемые без идеомоторного компонента, и особенно спорт, где накал страстей неимоверно высок, способствуют ускоренному изнашиванию организма. Древние знали об этом и старались развиваться целостно и гармонично.

«Слябя» (расслабление)

Базовый раздел релаксации (расслабления) называли «Слябя». От одного звучания этого слова хочется расслабиться, стать мягким, эластичным. Сейчас мы опишем несколько небольших идеомоторных действий, которые помогут вам расслабиться, находясь в условиях обычной повседневной жизни. Эти способы не требуют специальных мест для тренинга, приспособлений и занимают минимум времени.

1-й способ

Неважно, какое положение занимает ваше тело. Единственное пожелание, чтобы на первых порах вы «слябились», не передвигаясь в пространстве. Но с приобретением опыта и «заякорив» необходимые ощущения, можно выполнять эти упражнения на ходу.

Начнем, пожалуй.

Соберите часть вашего внимания (подразумеваем сознания) на больших пальцах ног. Необходимый уровень концентрации внимания определяется способностью увидеть «внутренним взором» ваши пальцы ног, «заполненные» гелеобразным веществом цвета белого золота. Другой частью сознания можно отследить процесс релаксации тела: от стоп к макушке.

Дыхание может быть произвольное, но мы предлагаем использовать частое поверхностное дыхание («собачье дыхание»). Это поможет отключить логическое материально-линейное мышление и подсоединиться к мощи подсознания. Тело при этом автоматически «слябится».

Далее на вдохе переведите сознание вместе с мыслеобразами из больших пальцев ног в область пяток. Пяткам славяне придавали огромное значение. Через пятки в нас входит интуитивная мудрость мира. А ее покровителем, как известно, считается семиликий Велес. Поэтому правая наша пятка является «пупком Велеса».

Выполняя это упражнение, вы не только расслабляетесь, но и улучшаете свою сенсорику, то есть интуицию. Со временем при выполнении упражнения могут приходить на ум неожиданные, оригинальные способы решения трудных задач и проблем. Время работы для этого упражнения не регламентировано, как, впрочем, во всех Волхвовских практиках.