Книга Бабы дуры, или Как быть счастливой женщиной в наше время и в нашей стране - Сима Хорс

Это не быстро, но достаточно эффективно, главное, круто не срываться потом. А это происходило после очередных расставаний. Сейчас, чтобы достичь желаемой отметки в семьдесят пять килограммов, мне нужно сбросить двадцать килограммов. Я знаю, что это реально, но никак не могу настроиться на нужную волну и держаться на ней. Я действительно поставила блок? И правда ли, что из-за этого не налаживается моя личная жизнь? Подскажите, пожалуйста, как снять этот блок!

Последние десять лет пытаюсь похудеть, но ничего не получается… Отвоеванные килограммы возвращаются в еще большем количестве. Очень мечтаю похудеть, но не знаю, как. Перепробовала множество диет…

С увеличением веса ухудшается здоровье, я все это понимаю, но как мне правильно начать и похудеть?

Может, стоит делать это в определенное время? Может, я вообще не в состоянии похудеть?

Так хочется быть стройной! Сейчас ищу работу и понимаю, что лишний вес во многом портит впечатление работодателей.

Письма можно продолжать цитировать до бесконечности. Но стоит ли? И так все очевидно.

Вам следует знать, что правильным питанием считается такое, которое не создает возбуждения. Пища не должна быть вредной, не должна быть тяжелой. Именно такое питание и необходимо телу. После правильной еды вы не почувствуете тяжесть в желудке и сонливость в голове. Но если у вас это не так, если вы все же чувствуете тяжесть и сонливость после еды, тогда вы должны признать тот факт, что вы неправильно питаетесь.

Каждый раз после обеда на работе я засыпаю на ходу. Глаза слипаются сами собой, а в желудке такая тяжесть, что даже таблетки не помогают. Начальница уже делала мне замечания, говорила, что уволит, если не прекращу спать на ходу. Но я не могу понять, в чем причина, ведь вечером я не засиживаюсь допоздна, всегда высыпаюсь.

Любовь – главная потребность души. Именно ее нехватку вы чаще всего компенсируете едой. Мало кто из вас знает, что между едой и любовью есть связь.

Если любовь – это потребность души, то еда – это одна из потребностей нашего тела, без удовлетворения которой наступает смерть. Это понимают даже маленькие груднички, только что родившиеся на свет. Они заявляют о своем голоде плачем или криком, всякий раз напоминая мамочке, чтобы та их немедленно покормила.

Без еды люди умирают. Без любви люди страдают. Дети обладают природной мудростью и в процессе жизни усваивают, что же такое любовь. И начинается это усвоение на самом раннем этапе жизни.

Подрастая, каждый ребенок чувствует, в каком расположении духа находится его мать. Он умеет различать ее настроение – чувствует и плохое, и хорошее. В добрейшем настроении мать ребенка ласкает, любит, качает, лишний раз берет на руки и особенно нежно и чувственно кормит грудью. При этом мама и поет песенку, и улыбается, и ласково разговаривает с ребенком.

Когда же мать бывает чем-то встревожена или расстроена, она дает ребенку грудь совершенно по-другому. А может и вообще не дать, накормив ребенка купленным в магазине молоком. Врачам известно, что у женщины пропадает молоко, если она находится в тревожном состоянии. Вот так, с малых лет, каждый ребенок бессознательно усваивает, что когда есть пища, тогда есть и любовь.

После очередной измены мужа выставила его за дверь. Не хочу и не буду терпеть его выходки. Вот только сынок пострадал. У меня был нервный срыв, и молоко исчезло. Теперь питаемся молоком из магазина, это плохо сказывается на его здоровье: у него аллергия, он отстает в весе от сверстников, весь какой-то нервный – плачет и плачет, не переставая.

Поскольку вы когда-то тоже были маленькими, вы усвоили эту связь между едой и пищей.

И когда в вашей жизни отсутствует любовь, еда становится ее заменителем.

Понаблюдайте: действительно счастливые женщины едят меньше, потому что всегда чувствуют удовлетворенность. Они заполнены любовью. Неудовлетворенные же женщины будут наполнять себя пищей без конца. Вот как об этом рассказывает одна клиентка.

Например, часто бывает и так: поели все, убрала посуду, пока убиралась, проголодалась – села, еще раз чаю попила со сладостями, начала овощи чистить, мыть, резать, тереть… Тут же пробую, все остатки – в рот!

Самое неприятное, что голодна я бываю после семи вечера. К девяти вообще хочется часто есть, чувство насыщения наступает, когда уже буквально лопаюсь от еды, а без сладкого вообще места себе не нахожу! Муж кричит, что стала толстой, обзывает жирной свиньей. Мне обидно от его оскорблений, но я уже не так остро реагирую, как раньше. Привыкла ко всему, даже к скандалам, которые в нашей семье не редкость. Вот так и живем – уже долгих десять лет. И жизнью назвать это сложно. Так, сплошные мучения и страдания.

Различные стрессы, чувство одиночества, тревоги, тоски, неудовлетворенность жизненной ситуацией, отрицательные эмоции – все это ведет к дополнительному приему пищи.

Во всех этих случаях именно пища заменяет положительные эмоции, приносит некоторое облегчение. Но не забывайте о том, что временное облегчение проходит, а проблемы остаются.

Меня беспокоит собственное попустительское отношение к себе. Набранный лишний вес породил кучу комплексов и страхов. Я перестала смотреть людям в глаза. Я боюсь их осуждения. Попытки что-нибудь изменить в себе заканчиваются крахом. Полное отсутствие воли и твердости характера! Соответственно, раздражение с каждым днем нарастает. Появились проблемы не только с близкими в семье, но и со здоровьем, что немаловажно. Как возможно вернуть душевное равновесие и стать вновь сильной и жизнерадостной?

Переедая, а не решая проблему, вы наносите огромный вред своему организму. Чтобы справиться с лишними килограммами или ожирением, надо не на диету садиться и не в спортивный зал бежать, а мчаться к специалисту для устранения личностных проблем.

Как научиться снова начать есть?

Попытаюсь кратко описать ситуацию.

Мне двадцать девять лет. Я очень долго была полной. Временами сидела на диетах по нескольку месяцев, потом срывалась и набирала еще больший вес. Все это привело к отметке в сто семнадцать килограммов и сбою в работе пищеварения. Начала ходить по врачам, пить лекарства, села на диету. Все это сопровождалось стрессами, паническими атаками и прочими радостями. Прошло два с половиной года.

Я разучилась есть все, кроме вареной курицы, картошки и овсянки на воде. Теперь я вешу от силы шестьдесят (на весы не встаю уже – нервируют, каждый раз все меньше и меньше), и вес продолжает уменьшаться. С зубами тоже появились проблемы – что-то им такая жизнь не по вкусу. Казалось бы, начни кушать больше разных продуктов – и все станет хорошо. Но как только я начинаю, хоть в мизерных дозах, вводить новый продукт, организм объявляет забастовку – отвык. Да и психика просто кричит о том, что НЕЛЬЗЯ: кусочек яблочка сейчас – это килограмм жареной свинины в майонезе через пару месяцев. И будет не сто семнадцать килограммов, а все двести. И помру я тогда, никому не нужная, в обнимку с окороком.