Книга Когда мир кажется страшным местом. Как разговаривать с детьми о том, что нас пугает - Эбигейл Гевирц

вбежала в их комнату в слезах. Она рассказала им, что ей приснился кошмар, будто бабушка и дедушка утонули. На следующий день она сказала, что плохо себя чувствует и не может пойти в школу. У нее не было температуры, но ее родители решили не спорить, ведь у них и так было много забот. Они позволили ей остаться дома. И на следующий день тоже. Через пару дней, когда ей сказали, что пора возвращаться в школу, Мелисса впала в истерику, всхлипывала и кричала, что не может этого сделать. В конце концов она призналась, что беспокоится о возвращении, потому что, если на их город обрушится буря, ее разлучат с родителями, и они все умрут. Она снова стала писаться в постель во сне, хотя ее кровать была сухой по утрам вот уже несколько лет; она также стала по ночам приходить к родителям, потому что боялась спать одна.

ЧТО ПОШЛО НЕ ТАК?

Мэйси и Дэн понимают, что из-за стресса, вызванного бурей и ее последствиями, они так и не обсудили произошедшее с детьми. В этом информационном вакууме дети придумали свои собственные, гораздо более страшные истории о катастрофе, из-за чего теперь им сложно с ними справиться.

ЧТО РОДИТЕЛЯМ ДЕЛАТЬ СЕЙЧАС?

Дэн и Мэйси решают поговорить с Мелиссой после ужина, незадолго до сна. Сейчас в доме тихо, потому что Дэн-младший уже в постели. Они решают поговорить с каждым ребенком по отдельности, учитывая разницу в возрасте и то, что на первый взгляд сын выглядит менее расстроенным, чем дочь. Поскольку Мэйси знает, что это будет эмоционально тяжело для нее, она позволит Дэну взять на себя инициативу, хотя она все равно будет участвовать в беседе. Затем они обсуждают, как много они расскажут Мелиссе. Например, они скроют подробности о спасательных работах и жертвах и предоставят информацию о последствиях, только если она спросит.

ЧТО ПОНИМАЕТ МЕЛИССА?

В возрасте семи лет дети только начинают выходить из семейного гнезда в более широкий мир и заводят внешние отношения. Например, они ходят в школу, где каждый день сталкиваются с новыми фактами и идеями, как от учителей, так и от окружающих их детей. В каком-то смысле их умы находятся на самой подходящей стадии для того, чтобы впитывать новые знания и навыки. Но когда новая информация становится слишком «взрослой» или сложной, ученики начальной школы не могут обработать ее так, как это сделал бы взрослый. Например, детям этого возраста все еще трудно воспринимать точку зрения другого человека. Их мышление все еще конкретное: они могут не понимать ситуацию, пока она не произойдет у них на глазах. Они также еще не способны понять, что такое необратимость события – например, что если кто-то умирает, то уже никогда не вернется. Бывает страшно жить в мире, не понимая того, что в нем происходит, но дети будут прислушиваться к разъяснениям окружающих. Вот почему на данном этапе родители по-прежнему являются важными моделями. Дэн и Мэйси постараются изобразить спокойствие, когда будут обсуждать эту страшную тему с Мелиссой.

⊗Зеленый свет

Мама: Мелисса, ты умница, что решилась пойти сегодня в школу. Как прошел твой день?

Мама начинает с ободряющего комментария. Она знает, что у Мелиссы был хороший день, поэтому, задавая этот вопрос, она настраивается на положительный ответ.

Мелисса: Все было нормально.

Папа: Последние несколько недель были тяжелыми для всех нас. Я знаю, что у нас не было возможности поговорить о том, что происходит.

Мелисса молчит. Папа и мама тоже молчат несколько мгновений.

Трудно не вмешаться, когда ваш ребенок молчит, но дайте ей возможность сказать что-то, если она захочет.

Папа: Кажется, ты обеспокоена. Твоя голова низко опущена, и я почти не вижу твоего лица; я вижу только, что уголки твоего рта опущены; это как если бы ты улыбалась наоборот. Тебе грустно или тревожно?

Папа помогает Мелиссе выразить словами то, что она чувствует. Таким образом, она сможет лучше распознавать свои собственные эмоции.

Мелисса начинает плакать.

Папа: Когда люди плачут, это обычно означает, что им грустно или страшно. Правда, мама?

Мама кивает.

Мелисса: Я не хочу, чтобы бабушка и дедушка умерли! И мой друг сказал, что на следующей неделе снова будет шторм. Тогда наш город тоже может затопить?

Маме кажется, что она сейчас заплачет, и она смотрит на папу. Это знак, просьба вновь направлять беседу.

Мама удостоверяется, что ее собственные эмоции не мешают ей помочь Мелиссе разобраться со своими чувствами.

Папа: Я вижу, что ты беспокоишься о бабушке и дедушке, да и о нас тоже. Уверен, тебе страшно думать об этом. Я бы тоже испугался, если бы у меня были такие мысли. Помню, когда был в твоем возрасте, нечто страшное произошло с одним из моих друзей, и я очень переживал, что это произойдет и со мной. Мне стало страшно прямо здесь, в животе. И иногда я чувствовал, как сильно бьется мое сердце.

Папа подбадривает дочь и дает ей понять, что он признает ее волнения и что говорить о ее чувствах – нормально.

Мелисса (все еще плача): Мне страшно. Мне трудно заснуть ночью, потому что я знаю, что мне будут сниться плохие сны о штормах.

Папа: Почему бы нам не сделать несколько больших, глубоких вдохов? Я знаю, что глубокое дыхание мне помогает. Давай попробуем сделать вдох, досчитать до пяти, а затем выдохнуть, считая до десяти.

Папа делится с Мелиссой своими конкретными навыками выживания, прививая стратегию самоуспокоения и обучая дочь полезному инструменту.

Все трое делают несколько вдохов на папин счет. Они еще немного говорят о чувствах. Мама тоже чувствует себя немного лучше.

Мама: Я хотела сказать тебе, что недавно поговорила с дедушкой и бабушкой. У них все хорошо. Сейчас они в безопасности. Там, где они сейчас, наводнений нет и в ближайшие годы не будет. И погода там хорошая – никаких признаков нового шторма. Бури, подобные тем, которые были пару недель назад, вообще-то очень редки. За все годы, что я прожила там с бабушкой и дедушкой, я никогда не видела такой бури. В наше время метеорологи многое знают о том, как устроена буря и что ее предвещает, и могут предупредить людей сильно заранее, чтобы те успели собраться и покинуть местность до того, как начнется шторм. Вот почему дедушка и бабушка смогли приехать к нам погостить и переждать бурю. А тот