Книга Уверенность в себе – это секси - Верена Прехтль

Неповторимость и создает нас. Это и есть сексуальность.

Сексуально – это когда знаете и цените себя, понимаете, что больше никто не выглядит и не чувствует так, как вы, ни у кого больше нет такой истории жизни. Это не только уверенность в себе, но и нечто великолепное из вашего жизненного опыта.

Ваше тело – это инструмент. Тело – это дом, в котором вы живете. Хорошо относитесь к нему даже тогда, когда оно разочаровывает. Если же много делать для своего тела, то можно потерять контроль над своим инструментом, потому что мы все когда-нибудь станем старыми. Однажды это произойдет. Если ваша ценность зависит от вашей молодости или от вашего тела, то настанет день, когда вы неизбежно разочаруетесь.

То, как выглядит наше тело, не имеет никакого отношения к тому, достойны мы любви или нет. И не важно, как оно меняется или как мы его преподносим. Нелегко принять, что наша судьба – хвататься за молодость и за юношескую красоту просто потому, что нас к этому приучили. Чем раньше осознаете, что не обязательно держаться за эти идеалы, тем быстрее сможете развить собственную внутреннюю красоту, которая сделает и жизнь, и душу прекрасными.

Иногда мы встречаем людей, которым просто нравится представление о нас, а не наше реальное воплощение. А иногда люди нетерпимы даже к представлению, которое они получают о нас. И они даже не пытаются узнать нашу истинную сущность. Это может причинить боль. От каждого из нас хоть раз да отворачивались люди. Нам не избежать этого. Но будут и те, с кем мы будем сиять и будем настоящими. Мы будем излучать уважение и любовь, если действительно начнем верить, что заслужили это. Таким образом мы привлечем к себе правильных людей.

Оставьте места и людей, где не можете быть собой. Ищите места и людей, где сможете любить и быть любимыми без маски. Там, где люди даже в трудные времена будут на вашей стороне. Будьте с теми людьми, которые укрепляют вашу целостность и которые искренни с вами, и там, где можете показать свою ранимость.

Любите всем своим сердцем, даже если нет гарантии, что вас будут любить всегда. Будьте благодарны за то, что получаете от жизни. Всегда показывайте, когда вам страшно или когда плохо. Жизни не бывает без ранений. Мы все когда-нибудь окажемся в чем-то или в ком-то разочарованными. И мы все равно потом встанем. И будем расти, и исцеляться, и снова любить. Будьте всегда на своей стороне.

Не позволяйте ничему заманивать вас в ловушку. Будьте дикими душой. Танцуйте, смейтесь, будьте игривы в этом стрессе повседневной жизни, полагайтесь на свою интуицию. Внимательно прислушайтесь к себе и определитесь, что для вас хорошо, а что приносит лишь огорчения. Каждый день проживайте осознанно. Возможно, придется пролить много слез, попрощавшись со своим старым Я. Но эти слезы исцеляют. Знайте: вы прощаетесь лишь со своими старыми представлениями и условными рефлексами, с идеалами и утверждениями о совершенстве, которые держали вас в оковах.

Главное – научиться доверять себе. Но и в этом иногда можно оставаться несовершенными. До тех пор, пока мы не будем честны сами с собой. Потому что это то, чего хочет наша душа. Ей нужно ваше умение прислушиваться, честный совет, искренние слезы и смех. Будьте собой. Дышите ровно. Для этого просто нужно время.

Вы будете падать, и не раз. Но падать не так уж и плохо, потому что лишь одного правильного пути не существует. С каждой неудачей вы будете расти. Потому что нет такой вещи, как неудача. Совершенство – это тоже лишь иллюзия. Личность, к которой вы стремитесь, будущее Я, будет все время учиться новому и стремиться к большему. Мы никогда не будем стоять на месте и до самых последних дней останемся «студентами жизни».

Придерживайтесь своей уверенности. Верьте окружающим, если они говорят, что считают вас красивыми. Вы красивы такие, какие есть. Мы сейчас не говорим о той красоте, которая соответствует установленным идеалам. То, что они считают в вас красивым, это истинная форма красоты, это ваша душа. Верьте им, если они смотрят на вас мягким ласковым взглядом. И учитесь у них делать то же самое.

Спросите себя, когда что-либо делаете: «Есть ли душа в этих действиях?» Вдохновляйте других пойти за вами, ищите свой круг общения. Женщинам необходимо объединяться с другими женщинами. Признайте, что ваши страдания могут быть и их страданиями. Даже если они живут на другом конце света. Идите по жизни с состраданием к себе и с сопереживанием к другим.

Мы не говорим: всегда будьте милы. Можно быть громкими, дикими, отстаивать свои ценности и убеждения. Наше тело – это только наше тело. Можно делать с ним все, что пожелаем. Решать вправе только мы сами.

Можно и нужно отгораживаться, если вам что-то неприятно. Но необходимо видеть общую картину. Если вас кто-то обидел, отгородитесь. Однако поймите: нас ранят только обиженные люди. Зная это, легче оставлять позади слова обидчика. Вы не являетесь жертвой до тех пор, пока сами этого не пожелаете. Нужно просто пережить это и остаться на своей стороне. Гордитесь собой.

Спросите себя: «Что необходимо сказать себе в юности, чтобы приобрести уверенность? К чему или к каким словам, будучи ребенком или юной девушкой / молодым парнем, я должна была прислушиваться в моменты, когда чувствовала себя одинокой? Какие слова или поступки избавили бы меня от страхов и излечили бы от душевных травм? Что бы меня успокоило? Нужно ли ласково к себе относиться? Или стоит быть строгим с собой, если замечаешь, что сам себе вредишь и саботируешь?» Еще спросите себя: «Какие слова наставника или близкого человека могли бы повлиять на мое молодое Я, чтобы заставить меня двигаться вперед?» Напишите письмо себе в молодости. Покажите себе, что готовы сейчас серьезно встать на свою сторону и помогать себе во всем. Независимо от того, нужно ли соответствовать чьим-либо требованиям. Прямо сейчас, в настоящий момент, возможно, вы не являетесь лучшей версией себя, но ваша значимость всегда неоценима.

Будьте собой, потому что все остальные роли уже заняты.

Дорогая Я – письма себе молодой

Мы написали письма нашему молодому Я. Хотим побудить вас сделать то же самое, составить доброе письмо себе в прошлое, когда вы были юными. Тогда можно увидеть: это не только очень эмоционально и приятно, письмо поможет подчеркнуть ваше решение стать более уверенной в себе и вести самодостаточную жизнь.

Моя дорогая Верена,

Я бы очень хотела написать тебе эти строки раньше и сказать, какая же ты красивая. Мне следовало бы намного раньше сказать, что все те злые слова, которые тебе пришлось выслушать, исходят от людей, не ценящих тебя. От людей, которым в этот момент очень тяжело на душе и они просто не знают, что с этим делать. Ты ненавидишь этих людей, но потом, спустя годы, все же научишься прощать их. К сожалению, сейчас ты, учитывая юный возраст, еще не имеешь багаж опыта за спиной, но я могу сказать тебе, что потом ты извлечешь из всего этого урок, будешь расти и, главное, станешь впоследствии прекрасной женщиной. Только представь, ты оставишь позади все свои страхи, начнешь любить себя и свое тело! И главное – ты найдешь мужчину, который полюбит тебя такой, какая ты есть. Твои самые большие страхи и переживания останутся позади. Ты найдешь прекрасную работу и более того – станешь моделью. Ты достигнешь того, о чем все время мечтала.