Telegram
Онлайн библиотека бесплатных книг и аудиокниг » Книги » Домашняя » Лечение болезней щитовидной железы - Галина Гальперина 📕 - Книга онлайн бесплатно

Книга Лечение болезней щитовидной железы - Галина Гальперина

237
0
Читать книгу Лечение болезней щитовидной железы - Галина Гальперина полностью.

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 33 34
Перейти на страницу:

При освоении техники хатха-йоги необходимо учитывать основные ошибки, нередко совершаемые на начальном этапе обучения, и постараться избегать их.

Среди наиболее распространенных ошибок необходимо назвать следующие:

– напряжение мускулатуры спины во время удержания позы;

– слишком порывистые, резкие движения во время входа в асану и выхода из нее;

– отрыв затылка от пола при выходе из асаны;

– слишком быстрое опускание ног во время выхода из позы;

– чрезмерное вытягивание пальцев ног, препятствующее полному расслаблению икроножных мышц;

– разведение ног или движение ногами во время подвижного или статического этапа выполнения упражнения;

– неправильное положение подбородка на статическом этапе упражнения;

– слишком быстрый выход из статического положения тела;

– отсутствие контроля над дыханием в течение всего процесса выполнения асаны;

– дыхание ртом, а не носом.

1 ... 33 34
Перейти на страницу:
Комментарии и отзывы (0) к книге "Лечение болезней щитовидной железы - Галина Гальперина"