Книга Осознанность в действии. Эннеаграмма, коучинг и развитие эмоционального интеллекта - Марио Сикора

Личные компетенции

Самоосознание

Самоосознание: способность определить, о чём вы думаете, свои эмоции и навыки

Обычно. Пятёрки очень хорошо понимают свой мыслительный процесс, но, как правило, игнорируют свои эмоции. Более, чем все другие типы, Пятёрки идентифицируются со своим интеллектом, и они чётко отслеживают то, как их мозг продвигается от одной идеи к другой. Они иногда отрицают, что ощущают какие-либо эмоции, но в действительности они обычно их подавляют или игнорируют. Это может искажать их понимание себя, снижая уровень самоосознания. Они часто считают, что у них плохие навыки, связанные с действием и выражением себя, даже если на самом деле эти навыки достаточно хорошо развиты. Они осознают, что когда находятся в группе, то часто чувствуют себя неловко и волнуются.

Когда они в стрессе. Пятёркам свойственно отдаляться и теряться в своих мыслях, и в связи с этим они совсем теряют контакт со своими эмоциями. Их чувства, особенно гнев и недовольство, иногда бесконтрольно выходят на поверхность, что влияет как на их мысли, так и на их способности. Они начинают менее объективно мыслить, а также могут стать высокомерными и изолированными.

Уверенность в себе: уверенность в своей силе и способностях

Обычно. Пятёрки могут быть уверены в себе там, где чувствуют себя экспертом, но они обычно застенчивы, когда необходимо взаимодействовать с другими людьми. Хотя они и бывают сильными мыслителями, учёными и теоретиками, но когда дело доходит до того, чтобы показать себя и внести вклад в то, что выходит за рамки их профессиональных интересов, в таких своих способностях Пятёрки обычно сомневаются. Они не особо хотят вовлекаться в мир людей и внедрять свои идеи. Они боятся, что их посчитают неадекватными, или что люди будут многого от них требовать, и они не смогут соответствовать ожиданиям.

Когда они в стрессе. Пятёрки становятся заложниками своей тревоги и ощущают себя не в безопасности. Рассматривая мир как опасное и ошеломляющее место, Пятёрки ищут безопасность в своих мыслях. Они, возможно, начнут защищаться и срываться на тех, кого считают ниже себя по интеллекту, но кто чувствует себя комфортно в мире действия. По мере нарастания стресса Пятёрки начинают фокусироваться на своём внутреннем, когнитивном мире фантазий и могут отделиться от реальности.

Управление собой

Самоконтроль: сдерживание своих импульсов, эмоций и желаний

Обычно. Их врождённая способность отстраняться от своих эмоций позволяет Пятёркам естественным образом контролировать свои импульсы. С учётом того, что у них нет сильного желания явным образом влиять на своё окружение и они пытаются жить незамеченными, Пятёрки действуют сдержанно. Они сфокусированны и любопытны, поэтому обычно много работают и могут заниматься проектами долгое время, не отвлекаясь на свои эмоции.

Когда они в стрессе. Их сильное чувство автономности может привести к тому, что они начинают считать, что правила к ним не применяются, они без зазрения совести делают то, что хотят, а не фокусируются на том проекте, который необходимо сделать. Их эмоции – такие как гнев, недовольство и даже враждебность – могут также выйти на поверхность, и им становится легче идти на поводу у своих импульсивных реакций.

Адаптивность: гибкость при реагировании на изменения

Обычно. Пятёрки хорошо совершенствуют идеи, технологии и продукцию, и в этом смысле они хорошо адаптируются к изменениям. Однако им не нравятся навязанные изменения, особенно когда они считают, что те не оправданы и не нужны. Они необязательно следуют правилам и процедурам только по причине того, что им надо следовать, поэтому изменения в них, похоже, не влияют на Пятёрок. Однако они стараются установить свой собственный алгоритм работы и находят для себя комфортным следовать паттернам. Когда они находят собственную процедуру и собственные паттерны, это позволяет им тратить меньше времени на то, чтобы думать о незначительных, по их мнению, вещах.

Когда они в стрессе. Пятёрки могут начать проявлять высокомерие и отрицать изменения и тех, кто такие изменения инициировал. Они делают это тихо, проявляя упрямство и действуя пассивно-агрессивно. Вместо того чтобы действовать открыто и высказаться, они могут отстраниться и ждать, пока всё не рассосётся. Если Пятёрки сильно против изменений, они, возможно, втихую сделают всё, чтобы эти изменения не были воплощены в жизнь.

Надёжность: сохранение стандартов честности и целостности

Обычно. У Пятёрок высокие стандарты честности и целостности. Им присуще внутреннее чувство перфекционизма и порядка, поэтому им сложно обманывать. Они стараются избегать конфликтов и эмоциональной напряжённости, поэтому они предпочитают быть честными с самого начала и не осложнять ситуацию. Их интеллектуальная строгость предопределяет их честность; они полагаются на факты для того, чтобы обеспечить себе безопасность, и если факты оказываются неверными, это угрожает их безопасности. Пятёркам, однако, свойственно не раскрывать всё, что они знают. Им безопаснее не показывать себя – главным образом, через свои мысли и эмоции – другим людям, поэтому они могут обманывать, просто не сообщая обо всём, о чём думают и что чувствуют.

Когда они в стрессе. Пятёрки мотивируются скорее внутренними стремлениями, нежели мнением других людей, поэтому у них редко возникает желание соврать. Более того, они часто получают удовольствие, высказывая свои безумные мнения и взгляд на вещи. Интересно, что стресс может побудить Пятёрок быть «брутально честными», в таком состоянии они осмеливаются говорить то, что не считали нужным говорить до этого. Но в то же время они могут ещё больше скрывать информацию от других людей и выкручиваться из сложных ситуаций, просто не позволяя другим людям понять их подлинные мысли, чувства и мотивы.

Оптимизм: способность предполагать и ожидать положительное развитие ситуации

Обычно. С людьми, которым они доверяют, и в ситуациях, где они чувствуют себя комфортно, Пятёрки могут быть по-детски любопытны и оптимистичны. В основном, однако, у Пятёрок проблемы с оптимизмом. Им свойственно испытывать тревогу и просчитывать все негативные сценарии. Подход Пятёрок к жизни необязательно состоит в том, что они охватывают все его возможности, а скорее в том, что они отходят на шаг назад от него. Часто случается, что Пятёрки не верят в благожелательность окружающих, поэтому рассматривают мир как опасный.

Когда они в стрессе. Пятёрки становятся всё более пессимистичными. Они думают, что мир старается лишить их жизненной силы и не даёт им возможности расцвести. Они могут думать, что их жизнь коротка, а окружающие забирают у них всё больше необходимой им энергии. Находящиеся в стрессе Пятёрки порой ощущают себя маленькими и уязвимыми, поэтому они отстраняются, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Инициатива: готовность действовать для реализации возможностей