Книга Настоящие женщины не спят в одиночестве. Энергия женственности и тайны обольщения - Оксана Спиваковская
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Возможно, ты подумала: «Ну все, пропью гормоны, и нужное состояние у меня в кармане… Нет, милая, не все так просто! Да, в каких-то ситуациях это может решить вопрос, но если внутри тебя живет запрет на сексуальность, на проявление своей женственности, ненависть к себе, неприятие мужчин и даже злость и обида на них, никакие гормоны тебе не помогут. Ты все равно будешь «сбегать» в состояние унисекс. Так что хороший результат можно получить только при комплексном подходе. и у меня есть для тебя хорошая новость: ты можешь уже сегодня начать выполнять женские практики, направлять свое внимание вниз, в область нижних чакр, прогревать силой внимания свои яичники. И это будет усиливать выработку эстрогенов и менять твое внутреннее состояние.
Подготовь для их выполнения комфортное пространство, уединись там, расслабься и получай наслаждение!
♥ «Запах розы». Первая практика, с которой я хочу тебя познакомить, помогает укрепить мышцы, которые расположены внутри твоего лона. Она способна за короткое время пробудить в тебе энергию чувственности и придать особенный шлейф.
Закрой глаза и перемести свое внимание в область промежности. Проследи, чтобы лоб, челюсть и область межбровья были расслаблены. А теперь представь, что силой мысли ты вдыхаешь в область промежности запах розы. Ощути, как твое дыхание переместилось в промежность целиком. Почувствуй насыщенный запах розы в пространстве, проживи 5–7 минут, находясь в этом состоянии. Теперь открой глаза.
♥ Телесно-ориентированная техника «Рефлекс оргазма». Автор этой практики — психотерапевт Вильгельм Райх. Это очень сильная техника, которая при регулярном использовании (один раз в месяц в течение года) помогает убирать блоки и высвободить напряжения первого и второго энергетических центров человека. Результат — повышение энергетического уровня, способность к полноценной сексуальной разрядке, всплеск творчества и ощущение радости жизни.
Сама практика содержит несколько стадий и длится 55 минут. Желательно делать ее босиком, лежа спиной на чем-то мягком. Очень важно во время первых четырех стадий сохранять глубокое дыхание через живот (так называемое «брюшное дыхание»), чувствуя каждый вдох — выдох и концентрируя внимание на сексуальном центре. Ну а музыка, поддерживающая волевой настрой, значительно облегчит выполнение.
Первая стадия: 15 минут. Ложись на спину, согни колени, поставь кулаки под пятки и тяни таз кверху. Очень важно поднять его максимально высоко — это создаст хороший заряд. Правильным считается, когда лобок находится в самой высшей точке твоего тела. У большинства людей уже на этой стадии начинается вибрация в ногах от усиления напряжения. Это то, что и должно происходить. Тянуть таз вверх нужно постоянно, так как если ты просто будешь его удерживать, в скором времени он сам опустится ниже. Тело имеет свойство принимать то положение, которое ему более удобно и комфортно, а такое положение не всегда имеет отношение к энергии. Скорее наоборот: чем тебе комфортнее, тем слабее заряд. Но не путай эту практику с силовыми упражнениями — оно тренирует волю. Брось этот вызов себе и проделай его тотально — как первый и последний раз в жизни.
Вторая стадия: 15 минут. Убери кулаки из-под пяток, продолжай удерживать пятки на весу и тянуть таз вверх, вверх и еще раз вверх. Раскинь руки в стороны, продолжая сохранять глубокое дыхание. Приоткрой рот и позволь себе звучать: любые слова, звуки, смех, слёзы, выражение гнева, радости позволяют энергии начать двигаться от нижнего центра по всему телу.
Третья стадия: 15 минут. Теперь начинаем пульсацию: подбрасывай таз вверх и вниз так, как будто снизу есть резиновый шар, отталкивающий тебя от земли. Ты должна качать тазом безостановочно и быстро, достигая максимальной амплитуды и скорости. Вверх-вниз, вверх-вниз… При этом не нужно биться копчиком об пол, не переставай чувствовать. Позволь своему телу тотально отдаться движению — это своего рода танец, где бедра и таз ведут за собой все тело.
Четвертая стадия: 10 минут. Собери всю свою осознанность и все внимание в области промежности. Сделала? Теперь опускай таз на пол и начни слегка разводить и сводить колени. Делай это очень медленно, концентрируйся на своих ощущениях. Важно: движения из стороны в сторону должны быть незаметны (микроскопичны) для глаза. Не пугайся, если во время движений может возникнуть дрожь или тело подбросит немного вверх, или ты можешь издать какой-то звук, — это именно то, что нам нужно.
Затем спокойно полежи в тишине 5-10 минут.
Противопоказания к применению: заболевания сердца, беременность, возраст младше 16 лет, эпилепсия, психические заболевания (официально поставленный диагноз), межпозвоночная грыжа, перенесенные в течение полутора лет полостные операции и переломы. Если ты страдаешь астмой, рядом с тобой должен быть лекарственный аэрозоль.
Для дальнейшего движения вперед я предложу тебе, моя хорошая, небольшую провокацию: закрой глаза и вообрази себя сильным и успешным мужчиной. Разреши себе минутку побыть в этом состоянии. Это важно сделать для того, чтобы почувствовать, что нужно мужчинам в отношениях, что им нравится, а что нет. Мысленно представь, что ты слышишь по отношению к себе такие слова как: «зайка», «котик», «мур-мур», «ты хороший, ты такой молодец…» Что чувствуешь? Теперь представь, что это продолжается год, два, десять?.. Как изменились твои чувства? А теперь представь «котика» и его успешный бизнес, или гиганта секса «зайку», или директора «масика». Как тебе? Или давай вспомним, кто и кому обычно говорит оценочные фразы «хороший» и «молодец»? «Молодец» — это слово, которое произносит мама, когда мальчик в первый раз сам сделал шаг, покакал в горшок или принес из школы пятерку. «Ты мой хороший», — это тоже фраза из лексикона мамы. Хочешь стать мамой своему мужчине? Нет, тогда лучше забудь эти слова — оценки.
Почему мы говорим мужчине такие слова? Как случается, что незаметно для себя, мы начинаем говорить, как его мама? Каждый человек дает любовь другому в том виде, в котором хочет получать ее сам. Так мы устроены. Вот и получается, что если мы любим, хотим, чтобы нас называли «кошечками», «сладкими», «конфетками», «незабудками», «любимыми», «хорошими», мы начинаем так называть мужчин. Но ни к чему хорошему это не приводит.
Смотри, милая, эталонное состояние: то, что хочет женщина, — это любовь, а то, что хочет мужчина, — это восхищение. Называя мужчину «котиком», мы даем ему нежность, любовь, но не восхищение! Что восхитительного в котике? У котика не бывает большого члена, побед и завоеванных территорий. Котик — это маленький пушистый комочек, которому требуется защита и забота… Улавливаешь?! Это не означает, что тебе нужно уйти в другую крайность, забыть нежные слова и уменьшительно-ласкательные суффиксы. «Лекарство отличается от яда только дозировкой», — помни это правило. Мужчинам бывает приятна твоя нежность и мягкая любовь, выраженная ласковыми словами, но основное топливо для их состояния Победителя — это твое восхищение.
