Книга За руку с Ангелом, или То, чего вы не знали о себе - Светлана Савич

Вот теперь можем расслабиться и успокоиться. Так не бывает. Развитию и совершенству нет предела. Чем бы вы ни занимались, лесенка всегда будет уходить выше и выше. Не знаю, успокоила я вас или нет.

Устать от постоянного карабканья наверх очень просто. Перфекционизм все время держит в напряжении. Нам всегда кажется, что мы можем сделать еще лучше, еще больше, красивее, шикарнее, каждый раз поднимаясь на ступеньку выше по лесенке. На самом деле это замечательно. Очень здорово, когда люди нацелены на развитие, хотят иметь больше. Такие личности двигают нашу планету.

Например, если бы у человека не было желания придумать и создать, например, посудомоечную машину, мы бы до сих пор мыли ее руками. Кстати, лень здесь играет важную роль. В какой-то момент она становится отправной точкой, волшебным пенделем, провоцируя изменения, дальнейший прогресс.

Если бы человек не стремился передвигаться быстрее, раньше оказываться в нужной точке на карте, не придумали бы велосипеды, машины, самолеты. Не зря говорят, что человек ищет, где лучше. Это прекрасная основа для движения вперед к мечте, к новым достижениям.

При этом у медали всегда две стороны. Дозированный перфекционизм великолепно стимулирует нас. Что делать, если он присутствует в избытке? Степень выраженности этого качества имеет решающее значение.

Поскольку перфекционизм не дает расслабиться, мы будем учиться расслабляться. Практика показывает, что неудержимое стремление к совершенству встречается очень часто. У кого-то он проявляется открыто, явно, у кого-то завуалирован.

Если женщина перфекционистка, представьте, как тяжело ее детям. Они познают мир, учатся, падают, не всегда что-то получается. А тут мама со своим убеждением, что все должно быть супер, не дай бог завалить экзамен и т. д. Такое отношение связывает детей по рукам и ногам.

Как только мама начинает разбираться в себе, отпускает свое стремление к совершенству, расслабляется, у детей все тут же выправляется. Теперь они могут вздохнуть полной грудью и выдохнуть, ведь больше не надо никуда карабкаться, держать темп, который определяет мама. Вдруг все становится по-другому. На ступеньку поднялись, осмотрелись, полюбовались тем, что достигли. Когда они готовы, они продвигаются дальше, поднимаются в своем развитии. Если нужна пауза, то делают паузу.

Расслабление на самом деле дает гораздо большую скорость подъема наверх по сравнению с тем, когда движение идет напряженно, через силу, не соответствует внутреннему темпу.

Что значит расслабиться? Праздновать свои результаты. Если вы выполнили что-то сегодня, то вы останавливаетесь и говорите себе: «Я это сделала. Я молодец. Сейчас я делаю паузу». Вы можете купить бутылку шампанского и выпить ее с друзьями, отметить это событие. Можете сходить на массаж, в кино, устроить отпуск.

Побалуйте себя, сделайте для себя что-то приятное, поблагодарите себя за проделанную работу. Все на ваше усмотрение, в зависимости от того, насколько значимо событие для вас и как вы это чувствуете. Допустим, вы сдали какой-то экзамен. Пусть вы еще не знаете результат, вы празднуете то, что вы его сдали. Вы говорите Вселенной и себе в первую очередь: «Я молодец, я это сделала и сейчас могу это отпраздновать». Покупайте себе красивые вещи. Найдите что-то свое. Празднование будет являться завершением того этапа, к которому вы пришли. Перфекционизм уже не будет казаться таким страшным.

Прошли шаг, два – отдохнули, еще шаг, два – снова отдохнули. Стремление к движению вперед будет всегда, но оно не будет вас выматывать. Размеренный темп придаст вам спокойствия, доставит море удовольствия и, как ни странно, принесет большие результаты.

Притча

В одной из притч Учитель, занимаясь с учениками, прекрасно игравшими на струнных инструментах, спросил, что случится, если струны на их инструменте будут очень слабыми?

– Слишком слабо натянутые струны не смогут воспроизвести музыку, – ответил один ученик.

– А что будет, если натянуть струны по максимуму? – не унимался Учитель.

Другой ученик ответил, что невозможно будет играть на таком инструменте. Для того, чтобы можно было играть на этом инструменте, натяжение струн должно быть средним – не очень слабым, но и не сильно натянутым. Нужно чувствовать эту золотую середину и так настроить струны, чтобы их не порвать. Учитель, улыбаясь, сказал: «В этом и заключается смысл всего. Только находясь в золотой середине, музыка нашей души начинает звучать. Приведя себя в равновесие, в золотую середину, вы приобретаете неповторимое звучание своей души, гармонию и баланс».

У меня огромный страх, что я сделаю ошибку, он сковывает меня и сжимает внутри. Как от него избавиться?

Скорее всего, вы стоите на пороге принятия какого-то важного, судьбоносного решения в вашей жизни, поэтому страх сделать ошибку имеет такое огромное значение. Очень здорово, что вы стоите в начале пути, в том месте, где все может измениться. Это признак серьезных перемен. В этом вся прелесть момента. Понимаю, что ваше состояние комфортным не назовешь, понимаю ваши душевные метания: вы на перепутье, в полной растерянности, осознаете всю степень ответственности за решение, которое вот-вот придется принять. В голове у вас ворох сомнений и вопросов: «Нужно же все сделать правильно. А как правильно? А вдруг я иду неправильно? Вдруг это не мое? Вдруг я потеряю много денег? Вдруг мне это не понравится?»

Есть чудесная медитация, которая очень хорошо помогает в таких состояниях и все ставит на свои места.

Вы садитесь, расслабляетесь и представляете, что приближаетесь к завершению своего воплощения на планете. Перед вами появляется картинка: вы увидите, сколько вам лет сейчас, где вы находитесь. У вас еще осталась неделя-другая, вы в сознании, хорошо соображаете.

Люди обычно в это время начинают анализировать свою жизнь, вспоминать, как они ее прожили, что было, а чего не было. И у вас перед глазами тоже пробегают картинки разных событий, свершений, чудес, которые происходили на протяжении вашей жизни. Вы переживаете какие-то моменты заново, смотрите, что получилось, а что нет.

Оглядываясь на весь свой опыт, вы задаете себе вопрос: «А что бы я сделал по-другому?» Например, вы всю жизнь хотели рисовать, но то времени не хватало, то были другие причины. В итоге вы так и не научились рисовать. А сейчас вы понимаете, что хотели бы это сделать.

А может, вы когда-то мечтали стать коучем, но не хватило мужества, смелости, денег. Вы сейчас понимаете, что будете очень жалеть о том, что не попробовали, не сделали, не пережили этот опыт.

Вопрос, буду ли я о чем-то жалеть, меняет все.

Расскажу вам еще одну историю. У девушки умирает очень хороший близкий друг.

Уходит он довольно рано, причиной тому болезнь. Ее боль велика, невыносима. И вот она задает себе вопрос: «А если я сейчас уйду, о чем я буду жалеть? Что я не сделала? Что я не попробовала?»