Книга Все возрасты и секреты счастья. Заметки для каждого, но не для всех - Георгий Ефимов

А должен возникнуть очень естественный и гармоничный процесс: когда вы получаете – вы отдаете и начинаете получать еще больше.

Поэтому, если вы вдруг чувствуете, что вам есть чем поделиться, если у вас возникает желание сделать что-то для других людей, то дайте другим людям знать о том, что вы можете им чем-то помочь. Предложите свою помощь, предложите свои знания, предложите свой опыт. Через Интернет это сделать очень легко. Есть свой блог, своя рассылка, свой сайт – это все делается за считанные дни. Не стесняйтесь дарить, не стесняйтесь давать, не стесняйтесь передавать частичку своих сил, своих знаний, своего опыта. Тогда система замкнётся, и вы сможете получать гораздо больше, если вы будете делиться.

Если вы чувствуете потребность делиться своими знаниями, опытом, силой – начинайте это делать уже сейчас. Не ждите, когда вы станете каким-то суперпродвинутым человеком. Суперпродвинутым вы станете как раз тогда, когда будете активно делиться с другими.

Четвертый круг общения

Есть еще одна категория людей, которые вас окружают. После общения с ними вы можете чувствовать опустошение, апатию, желание куда-нибудь поскорее уйти. К большому сожалению, таким человеком может оказаться и родственник, с которым вам приходится общаться, и коллега, которого вы видите каждый день.

Что делать в этой ситуации?

Во-первых, если вы чувствуете, что после общения с человеком вам становится плохо, то насиловать себя мне кажется глупо. То есть если вам не удается совсем прекратить общение с таким человеком, то вы можете ограничить какие-то области, важные для вас. Например, вы можете не делиться с ним какими-то своими планами, своими целями, которые для вас реально внутренне важны. Вы можете не обсуждать какие-то действительно важные для вас вопросы и проблемы. То есть вы можете перейти на более поверхностный уровень общения с таким человеком, и тогда из вас не будут выходить силы, человек не будет вас «выедать» изнутри.

Почему от общения с такими людьми возникает истощение?

Часто это происходит, когда человек рядом с вами постоянно испытывает раздражение, недовольство, скандалит направо и налево. Вас могут пытаться втягивать в обсуждение абсолютно неинтересных вам скучных вопросов, жаловаться на несправедливость и окружающих уродов. Вариантов масса. В таком случае, если совсем прекратить общение не получается, вы можете начать играть по своим правилам. Начинайте обсуждать то, что нужно вам, а не этому человеку, переводите разговор с жалоб на конкретные решения, внимательно расспросите, что именно человек делает для того, чтобы решить свои проблемы. В какой-то момент вы увидите, что человек начинает вас немного сторониться, и вы пересекаетесь все меньше и меньше. Ну и отлично!

Итак. Сегодня вы проделали большую работу. Лучше узнали людей, с которыми чаще всего общаетесь, а также изучили 4 круга общения.

Осталось перевести знания в практику. Понять, как выстроить общение с каждым из этих десяти человек, расширять круг партнеров и учителей, наконец, решиться и создать круг учеников, определиться с тактикой действий в четвертом круге.

Вас ждет интересная, порой трудная, но очень благодарная работа.

Прорыв

Людям крайне важно чувствовать себя в безопасности и комфорте, верить, что они хоть как-то контролируют свою жизнь.

Мыши, которых помещали в клетку и оставляли в комнате с голодными кошками, жили гораздо меньше положенного им срока. Нет, их съедали не кошки, их съедал стресс и постоянное напряжение.

У каждого из нас есть область комфорта, область известного, и мы всеми силами стараемся из этой территории не высовываться. Привычные дела, привычные люди, привычные встречи – внутри этой зоны мы чувствуем себя хорошо.

Парадокс заключается в том, что все выдающиеся результаты, сверхдостижения, все, о чем вы мечтаете и к чему стремитесь, находится за пределами этой зоны, и, если вы хотите всего этого достичь, – вам нужно сделать шаг в неизвестность.

Именно для этого и используется техника «Прорыв».

Приведу несколько примеров.

Вы можете общаться с другими людьми и вам абсолютно это комфортно. Вы хорошо себя чувствуете, когда рассказываете что-то группе из трёх, четырёх человек. Теперь представьте на минуту полный зал, несколько сотен человек, и вы выходите на сцену и рассказываете то же самое. Будет ли вам комфортно выступать перед этими людьми, если вы никогда до этого не выступали? Нет, будет чертовски страшно, волнительно. Но если вы решитесь на этот шаг, если вы выступите, то вы выйдете за зону своего комфорта.

Если взять за зону комфорта выступление перед несколькими людьми, то выступление перед сотнями людей будет далеко за этой зоной. Если вы получите этот опыт, ваша зона комфорта в области выступления перед людьми, общения с другими людьми очень сильно расширится. И вы получите доступ к большому количеству энергии. Вы почувствуете прилив сил, повысится уверенность в себе. При этом когда вы будете в следующий раз выступать перед аудиторией в 50, 60, 70 человек, это будет происходить гораздо легче, потому что у вас уже будет такой опыт.

Таким образом, вы можете постепенно расширять сферу своего влияния, количество ваших сил, периодически выходя за рамки комфорта. Вы итак это делаете, когда сталкиваетесь с неожиданной ситуацией, когда надо выходить за эту зону. Но я говорю о том, чтобы делать это осознанно и целенаправленно. Я предлагаю делать это раз в неделю.

Вы намечаете какую-то цель, какую-то задачу, которая для вас важна, которая вас захватывает, которая вам очень интересна, но которую при этом очень жутко, страшно делать.

Что это может быть за цель? Встреча с каким-то очень важным для вас человеком, которая может изменить вашу жизнь. Это может быть поездка в какое-то место, куда вам давно хочется, но почему-то страшно ехать, например, одному. Это может быть выступление перед людьми, это может быть, наконец, регистрация ИП, чтобы начать свой бизнес. Это может быть любое дело, которое для вас сильно страшно и волнительно, но которое вам очень хочется сделать, которое может продвинуть вас в вашем развитии.

Описание самой практики очень простое: вы берёте и делаете это дело, несмотря на то что страшно, несмотря на то что волнительно, несмотря на то что может не получиться. Вы просто берёте и прыгаете в этот опыт, получаете его по полной программе. Таким образом ваш уровень сил, ваша зона комфорта расширяются.

Я рекомендую помещать себя в «зону смерти» – когда вы не можете не выполнить то, что вы запланировали. Если вы запланировали какое-то дело, сообщите об этом очень важному для вас человеку, который является для вас авторитетом, и скажите, что если я это не сделаю, то, например, я отдам тебе какую-то сумму денег, которая для вас значима. Или если вы давно хотите прыгнуть с парашютом, просто приходите на место, войдите в самолёт и прыгайте. Потому что деваться вам будет некуда. То есть создайте себе такие условия, когда не выполнить эту задачу будет невозможно, нереально. И тогда вы обязательно справитесь с этой задачей.