Книга Учитесь говорить "нет" - Клаудия Азула Альтушер
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Когда вы практикуете чувство благодарности, когда оно становится вашей второй натурой, вам легче говорить «нет» ситуациям, которые, как вам кажется, сделают вас счастливыми, но в итоге принесут боль и страдания.
И что самое важное – вы внезапно выйдете из «тупика». В действительности, осмыслив все, за что вы благодарны, вы поймете, что никогда и не были в «тупике».
Это понимание, которое так легко внести в свою жизнь, и есть фундамент, на котором строятся все чудеса.
Итак, давайте обобщим сказанное. Как тренировать «мускул благодарности»:
1. Перечислите все негативные ситуации в вашей жизни.
2. Перечислите все хорошие ситуации в вашей жизни, за которые вы благодарны. К примеру, я очень благодарен за своих детей.
3. Попробуйте следующее (это трудно): весь день будьте благодарны за все, на что вы смотрите, – даже за самые мелкие и незначительные детали. Все эти вещи находятся с вами «здесь и сейчас». Имеет смысл поблагодарить за них судьбу.
4. Попробуйте еще одну технику: сядьте на «благодарную» диету. Каждое утро, на протяжении десяти дней, думайте о десяти вещах, за которые вы благодарны. Это могут быть какие-то важные вещи (например, семья и друзья). Или маленькие радости (выглянуло солнце). Вселенная, уж если на то пошло, состоит из крошечных частиц. Практикуя чувство благодарности за простые мелочи в вашей жизни, вы посылаете позитивный запрос во Вселенную.
Нет «мне»
Вы имеете право покориться…
«НЕТ – “мне”? Я правильно понял?»
Да. Именно это мы и имели в виду. Здесь нет вас и нет меня. Здесь только один из нас.
На более высоких уровнях сознания НЕТ означает «проницательность, способность распознавать истину». Проницательность – это фонтан, из которого мы пьем.
Сила проницательности помогает нам понять, когда собственное эго тянет нас к сплетням, зависти и осуждению, а когда мы идем к своему призванию, реализуя заложенные в нас таланты и способности.
Нас всех здесь ждут и радостно приветствуют. На вершине горы воздух всегда свеж и чист. Самообман рассеялся, энергия движется в правильном направлении, мы полны жизненных сил и креативности, и наши действия приносят нам глубокое удовлетворение.
Наши таланты служат человечеству; наши мотивы исходят из тишины.
Мы не можем сказать «да», пока не научимся говорить твердое «нет».
На этом уровне нас перестает волновать общественное мнение – как хорошее, так и плохое. Мы больше от него не зависим. Благодаря мудрости, которая открывается нам во время ежедневной практики тишины и духовных ритуалов, мы знаем, что должны выполнить свою лучшую работу. И мы любим ее.
Мы улыбаемся и спокойно плывем по реке божественной мудрости, доверяясь ее течению.
Готовность покориться высшей силе – это и есть главная цель человека, чья энергия находится на подъеме.
Вдохните. Весь мир. Все. Все ваше прошлое. Все ваше будущее.
Выдохните. Все ушло.
Вы на месте.
Добро пожаловать.
Иногда мы больше не можем этого выносить.
Долги. Отношения, которые дают нам пощечину. Деловые возможности, в который раз ускользающие из рук.
Сколько раз мы собирались со всем этим покончить?
Иногда мы думаем: «Неужели прошло уже Х лет с тех пор, как произошло Y?», где Y было каким-то потрясающе счастливым событием.
А потом мы думаем: «Последние несколько лет я работал как проклятый – и что в итоге?»
Нам хочется все бросить и сдаться.
Воскликнуть в сердцах: «Я сдаюсь!»
Это и есть подчинение?
Нет.
Как раз наоборот.
Это – иллюзия; можно подумать, что раньше вы имели какую-то силу над обстоятельствами.
Вот лишь некоторые из вещей, над которыми вы не властны:
● погода;
● вчерашняя погода;
● отношение к вам других людей;
● момент вашей смерти;
● в принципе, и момент вашего рождения тоже;
● возможности, которые могут перед вами открыться – или не открыться.
И этот список можно продолжить.
Тогда что же такое подчинение?
Можем ли мы просто сказать: «Окей, ты об этом позаботься. Ты все это делай», где «ты» – это некая высшая божественная сила?
Это тоже не сработает. Если ничего не делать, ничего и не произойдет. В данном случае вы все равно пытаетесь управлять вещами, только более завуалированно. Это не подчинение, а пассивно-агрессивная попытка вызвать у Вселенной чувство вины.
Подчинение – это нечто другое. Если вы достигли настоящего уровня, если сказали «нет» всем тем вещам, которым имеете право сказать «нет», значит, вы готовы покориться.
Но не раньше.
Вы готовы покориться, если:
● Вы правильно питаетесь.
● Вы хорошо спите.
● Вы заботитесь о своем теле.
● Вы говорите «нет» еде, питью и привычкам, которые могут причинить вам вред.
● Вы говорите «нет» людям, которые пытаются на вас давить.
● Вы говорите «нет» мифам и убеждениям, которые пытаются вам насадить. Вы – личность, а не серая мышь со стадным мышлением.
● Вы говорите «нет» лжи.
● Вы говорите «нет» сомнительным предложениям и возможностям. Вы ищете настоящее ДА в возможностях, которые перед вами открываются.
● Вы говорите «нет» шуму. Вы находите тишину между словами и между вдохом и выдохом.
Все это позволяет вашей творческой энергии свободно циркулировать. Вашему духу – расслабиться. Вашему мозгу – вздохнуть с облегчением. Вашему телу – почувствовать небывалый прилив жизненных сил.
Какое огромное облегчение!
Сейчас…
Покориться.
Кому?
Себе.
Высшей части себя.
Той, что обладает мудростью и лучше знает, что делать.
Сделайте это.
Скажите «да».
Себе.
Упражнение
Космическая техника подчинения
Это упражнение лучше выполнять рано утром.
Вы просыпаетесь.
