Книга Живая вода. Секреты клеточного омоложения и похудения - Людмила Рудницкая

Отшелушивающим эффектом обладают скрабы на основе таких знакомых всем продуктов, как гречка и рис. Их нужно размолоть в кофемолке до получения однородной пудры. Последнюю можно использовать для ежедневного очищения. Однако обладательницам сухой кожи стоит попробовать приготовить по тому же принципу пудру из других продуктов — геркулеса и отрубей.

Независимо от типа кожи для ухода вам потребуются средства для увлажнения и питания, очищающие средства, маски и пр. Вот наши рекомендации.

Увлажнение

В увлажнении нуждается кожа любого типа. Окружающая среда, УФ-излучение, стрессы, курение, недосып и прочие факторы ведут к ее обезвоживанию. В качестве профилактики подойдут глубоко увлажняющие кремы и сыворотки для молодой кожи.

С годами кожа становится более дряблой — не только потому, что накапливает больные (мертвые) клетки вместо здоровых, но и из-за истощения подкожного жира. Именно поэтому нужно использовать увлажняющий крем: он помогает удерживать воду внутри клеток кожи.

Крем должен содержать антиоксиданты и противовоспалительные средства. Увлажнителями являются гиалуроновая кислота, сорбитол, глицерин, пропилен-гликоль — они увеличивают содержание воды в клетках кожи. Следите, чтобы кремы, которыми вы пользуетесь, имели смягчающие составляющие — ланолин, масло жожоба, сквален, глицерин. Кроме того, не стоит забывать об обязательном употреблении витаминов Е и С, они активно препятствуют старению организма.

Рекомендую вам некоторые домашние средства для увлажнения кожи.

Кожу век легко увлажнить с помощью компрессов. Для этого вам подойдет отвар ромашки, магнолии, сок огурца. Достаточно окунуть в крепкий отвар ватный тампон и поместить его на веки на 15–20 минут. Затем на то же время накладывается ватный тампон, смоченный в оливковом масле. Если повторять процедуру 1–2 раза в неделю, мимические морщинки долго не дадут о себе знать.

Увлажнение кожи можно доверить и эфирным маслам — благодаря их уникальной проникающей способности. Они проникают в нижние слои кожи, достигая сосудистого слоя за считанные минуты. Кроме того, все эфирные масла работают по принципу детоксикации, очищая от шлаков весь организм в целом. Содержащиеся в них компоненты питают, регенерируют кожу, придают ей эластичность, упругость и молодость. В цветочных маслах содержатся фитоэстрогены, которые восстанавливают эндокринную систему женщин.

Питание

Профилактика появления морщин заключается в основном в использовании ночных питательных кремов. Они должны подходить вашему типу кожи, быть довольно жирными, содержать ретинол, витамины, коллаген. Это поможет предотвратить появление ранних морщинок.

Для питания кожи хороши и маски. В них содержится огромное количество полезных веществ, их действие более интенсивное. Но пользоваться масками не рекомендуется чаще чем 1 раз в 710 дней. Лучше использовать маски с высоким содержанием коллагена и ретинола, они помогут разгладить кожу и сделать ее более плотной.

Желтково-масляно-лимонная маска для нормальной кожи. Желток смешивают с 1 ч. ложкой теплого растительного масла, 1/2 ч. ложки лимонного сока и 1/2 ч. ложки воды.

Медово-лимонная маска для нормальной кожи. В 1 ст. ложку меда добавляют 5-10 капель лимонного сока. Оставляют маску на 15 минут.

Питательная майонезная маска для сухой кожи. Тщательно разотрите 1 ст. ложку майонеза (лучше домашнего приготовления) с 1 ст. ложкой оливкового или другого растительного масла. Вместо растительного масла можно взять жирные сливки. Смажьте полученной смесью лицо и спустя 15–20 минут умойтесь теплой водой.

Маска из творога также отлично питает сухую кожу. Она состоит из 2 ст. ложек творога и 2 ч. ложек растительного масла (лучше кунжутного). Нанесите смесь на 10–15 минут, затем смойте теплой водой, остатки удалите мягким косметическим молочком. Еще одна модификация этой маски — с добавлением меда. Смешайте 1 ст. ложку творога и 2 ст. ложки меда, который предварительно нужно разогреть на водяной бане. Нанесите смесь на лицо, через 30 минут смойте теплой водой.

Маска успокаивающая, смягчающая, закрывающая поры для жирной кожи. 2 ч. ложки измельченных в ступке или мелко нарезанных сухих листьев шалфея, 1 ч. ложка шиповника и 1/2 ч. ложки мяты заливаются 1/2 стакана кипятка и ставятся на 30 минут в плотно закрытой посуде в горячую воду. Теплым настоем слегка похлопывающими движениями хорошо смачивается кожа всего лица; на приготовленную марлю с дырочками для глаз и рта наносится густая смесь и затем накладывается на лицо (марлей кверху), лицо закрывается махровым полотенцем на 20 минут.

Желтково-лимонная тонизирующая маска для жирной кожи. 2 ч. ложки желтка смешайте с 1 ч. ложкой лимонного или клюквенного сока и 1–2 ч. ложками сметаны. После снятия маски сделайте холодный компресс из чая и высушите кожу легким похлопыванием пальцами.

Очищение

На поверхности вашей кожи в течение дня оседают вредные вещества. Потовые железы ежедневно выделяют по меньшей мере 500 г воды, мочевины, молочной кислоты, поваренной соли и углекислого газа. Бедную кожу портят грязь, пыль, сернистый ангидрид и угарный газ. Прибавьте к этому тональный крем, пудру и т. д. Вся эта смесь может надолго вывести кожу из равновесия. Итак, не забывайте о тщательном очищении!

Кожу необходимо очищать дважды в день. Нерегулярное очищение, особенно игнорирование этого процесса перед сном, может привести к накоплению грязи и появлению прыщей. С другой стороны, слишком частое очищение лишает кожу бесценных натуральных масел.

Начните процедуру с умывания теплой водой. Очищающее средство следует наносить на лицо кончиками пальцев или мягкой губкой легкими круговыми движениями, постепенно двигаясь снизу вверх. Легких массирующих движений достаточно, чтобы улучшить приток крови к коже и убрать омертвевшие клетки. Тщательно смойте средство теплой водой. Не забудьте убрать остатки средства с шеи и линии волос — они могут закрывать поры и накапливать грязь. Слегка промокните влагу мягким полотенцем. Не вытирайте кожу насухо, особенно резкими движениями. После завершения процедуры нанесите на лицо увлажняющее средство и тоник на водной основе, чтобы удержать влагу в коже и снабдить ее питательными веществами.

Жирную или кожу смешанного типа лучше всего очищать пенящимися средствами в виде крема, геля или лосьона для лица. Обращайте внимание на состав. Хорошо, если средство будет содержать тензиды — активно очищающие вещества, разрушающие жиры. Они эффективно растворяют и удаляют пот и кожное сало с воспаленной кожи.

Для сухой и чувствительной кожи лучше всего подойдет очищающее молочко. Оно является нейтральной смесью жировой составляющей и воды. Средство хорошо растворяет грязь и пот, однако действует при этом самым щадящим образом. Содержание жира в нем примерно 25 %. Молочко может содержать специальные масла (календулы, авокадо или ланолиновое), которые дополнительно питают кожу. Его преимущество состоит в том, что сухая кожа не теряет после мытья влагу, а приобретает ее. Она не только мягко очищается, но и подпитывается различными полезными веществами. Для чувствительной кожи хорошо использовать молочко с календулой или просвирником. Эти растения обладают успокаивающим, расслабляющим и смягчающим действием.