Книга 30+. Уход за телом - Анастасия Колпакова
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Приготовление: сметану смешать с желтками и взбить в миксере. Продолжая взбивать, постепенно добавить лимонный сок и коньяк (спирт) или водку. Взбивать до получения густой однородной массы.
Применение. Использовать в качестве крема для рук.
Требуется: по 2 ст. л. глицерина и сливок, 5–7 капель лимонного сока.
Приготовление: перемешать все ингредиенты.
Применение. Использовать в качестве крема для рук.
Требуется: 1 свежий грейпфрут.
Приготовление: снять с грейпфрута кожуру вместе с белым слоем.
Применение. В течение 3–5 мин натирать ногти и кутикулы белой стороной грейпфрутовой кожуры.
Требуется: 1 ч. л. касторового масла.
Приготовление: слегка подогреть касторовое масло на водяной бане, не доводя до кипения.
Применение. В течение 2–3 мин втирать теплое касторовое масло в ногти и кутикулы.
Преимущество касторового масла в том, что оно очень быстро впитывается и не оставляет жирных следов.
Требуется: 1 ст. л. любого растительного масла, 5 капель эфирного масла лаванды.
Приготовление: растительное масло подогреть на водяной бане, не доводя до кипения. Добавить эфирное масло лаванды и тщательно перемешать.
Применение. Втирать смесь масел в кутикулы. Это средство обладает антисептическим эффектом, помогает бороться с заусенцами и способствует заживлению мелких трещинок кутикул.
Требуется: 0,5 ч. л. абрикосового масла, 2 ч. л. ланолина, 1–2 капли любого эфирного масла.
Приготовление: абрикосовое масло и ланолин растопить на водяной бане, периодически помешивая. Добавить эфирное масло и тщательно перемешать. Получившуюся массу переложить в баночку с плотно закручивающейся крышкой и хранить при комнатной температуре.
Массаж не должен вызывать боль или другие неприятные ощущения, поэтому не стоит сильно надавливать на кожу или делать его слишком долго. Если в ходе сеанса вы почувствовали, как по телу разливается приятное тепло, значит, результат достигнут.
Применение. В течение 2–3 мин втирать мазь в кутикулы.
Требуется: 0,5 стакана сухих цветков календулы, 1 ч. л. вазелина.
Приготовление: календулу положить в стеклянную посуду, добавить вазелин и поставить на водяную баню. Периодически помешивая, нагревать, пока ингредиенты не растопятся. Затем снять с огня, плотно закрыть крышкой и настаивать в течение 10–12 ч. Затем слить образовавшуюся влагу и снова поставить смесь на водяную баню. Помешивая, нагревать на слабом огне, пока смесь ни растопится. Горячий состав процедить, перелить в баночку, остудить и плотно закрыть крышкой. Хранить при комнатной температуре.
Применение. В течение 2–3 мин втирать мазь в кутикулы.
Полезное действие массажа сложно переоценить, ведь эта процедура стимулирует обменные процессы, тонизирует кожу, позволяет избежать застоя жидкости, усиливает «кожное дыхание». Кроме того, массаж рук обладает общеоздоровительным эффектом.
Преимущество массажа кистей в том, что его можно делать практически в разное время и в любых условиях, а польза от растирания ладоней и пальцев не меньше пользы от массажа всего тела. Секрет в том, что на кистях рук расположены так называемые рефлекторные точки, которые связаны с нашими внутренними органами. Массируя пальцы и ладони, мы опосредованно стимулируем работу всего организма.
Запомните, за какие органы отвечает тот или иной палец, и при случае вы сможете оказать себе «экстренную медицинскую помощь» или усилить эффект лекарств при лечении различных заболеваний.
1. Большой палец связан с легкими, бронхами и печенью. Если на вас напал приступ кашля, помассируйте большой палец, интенсивно надавливая на основание ногтя.
2. Указательный палец влияет на работу пищеварительного тракта. Представьте, что ваш палец – это уменьшенная модель системы пищеварения. Подушечка пальца под свободным краем ногтевой пластины – это рот. При зубной боли и других неприятностях, возникающих в полости рта, массаж кончика указательного пальца поможет успокоить боль. Продвигаясь дальше по пищеварительному тракту, мы достигнем желудка, печени и желчного пузыря. Этим органам соответствует середина указательного пальца. Наконец мы добрались до толстого кишечника, который соотносится с нижней частью указательного пальца и зоной между ним и большим пальцем.
3. Средний палец отвечает за систему кровообращения. У вас проблемы с кровеносными сосудами? Представьте, что средние пальцы обеих рук – это 2 истока, из которых дальше разбегаются и ветвятся все многочисленные кровеносные сосуды вашего тела. Массируя средние пальцы, вы посылаете оздоровительные сигналы, которые разносятся по всему организму, наполняя кровеносные сосуды силой и положительной энергией.
4. Безымянный палец – самый слабый и наименее подвижный из всех наших пальцев. Может быть, именно поэтому он связан с хрупкой нервной системой, равновесие которой так легко нарушить. Массаж безымянных пальцев помогает справиться со стрессами, снять нервное напряжение и просто улучшить настроение.
5. Мизинец – самый тонкий и маленький из 5 пальцев, но, несмотря на это, ему «доверены» очень важные органы: тонкий кишечник и сердце. При хронических запорах полезно каждый день растирать мизинец и массировать основание ногтя.
Огромное количество рефлекторных точек располагается и на самой ладони. Например, массаж ее центральной части помогает унять сердцебиение, возвращает бодрость, борется с усталостью, поднимает настроение.
Точечный массаж кистей отнимает всего 7—10 мин, а делать его можно ежедневно по 4–5 раз. Никаких специальных условий для этой процедуры не требуется. Во время массажа вы в состоянии лежать, сидеть, стоять или идти. Место также не имеет значения: массируйте руки дома, в дороге, на работе – везде, где вам удобно. Конечно, руки перед массажем желательно вымыть, но, даже если у вас нет такой возможности, это не повод отказываться от процедуры.
