Книга 100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства - Михаил Кипнис
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
• Я чудесный, спокойный сон. Возможность отдохнуть, набраться сил… Я – подарок своей жене, Ирине. Она выглядит очень уставшей, жалуется на напряжение на работе, сложности с проектом… Мне кажется, что я – самый актуальный для нее подарок!
Обсуждение
• Каковы ваши ощущения после окончания игры?
• Приятно ли было дарить подарки? Почему?
• Какой подарок вы бы сделали себе сами?
• От кого из присутствующих вы хотели бы получить подарок?
• От чьего подарка отказались бы и почему?
• Какие подарки показались вам самыми неожиданными?
Что отдал – все твое!
Шота Руставели
Цели:
• поощрить эмпатическое слушание, стимулировать готовность поделиться с товарищем информацией о себе, о том, что хотелось бы совершенствовать в своих качествах, умениях, навыках;
• приобрести опыт в умении дать «обратную связь» партнерам по группе.
Размер группы: роли не играет, но все же лучше камерный состав – 12–15 участников.
Материалы и оборудование: для каждого участника – списки участников тренинга, ручки, лист бумаги.
Время: от получаса и более в зависимости от количества участников.
Это упражнение стоит проводить тогда, когда группа уже познакомилась достаточно хорошо, когда у участников тренинга была возможность с определенной полнотой высказаться, представить себя и свои взгляды на семейные отношения, родительские проблемы, поделиться личным опытом.
Тренер раздает участникам группы список с именами членов команды. Задание: подумать и написать против каждого имени, что бы вы попросили себе «в подарок» от этого человека. Этот подарок – то, в чем вы нуждаетесь, то, что вам кажется важным и значимым в его взглядах на семейную жизнь, воспитание детей, супружество. Возможно, вы попросите себе в подарок его умение создавать в доме легкий и праздничный настрой, чувство юмора, а может быть, попросите у другого – умение разговаривать с детьми «на равных», а у третьей – любовь к семейному застолью, а у четвертого – страсть к коллекционированию, которой он заразил детей, а еще у кого-то – умение прощать, способность ладить с родителями мужа, талант к организации семейного праздника, особый подход к ребенку-подростку, умение не сюсюкать, а говорить серьезно с малышом…
Каждый работает над списком «подарков» индивидуально. Затем тренер просит прочесть, что игроки просят себе «в подарок» от товарищей по группе. При этом стоит обратиться к участникам с предложением отметить для себя, что попросили у них другие люди. Этот список даст серьезный материал для самоанализа и повышения самооценки!
Завершение
• Как вы чувствуете себя, раздарив группе «подарки», о которых вас попросили?
• Кого удивила просьба о конкретном подарке?
• Какой подарок вам важно было бы преподнести товарищам по группе?
Держаться за руки, обниматься, целоваться, совершать половой акт – все это пути передачи эмоциональной любви своему супругу. Для многих людей физическое прикосновение является основным языком любви. Без этого они не чувствуют себя любимыми. С ним их эмоциональный сосуд полон и они чувствуют себя в безопасности, окруженные любовью своего супруга.
Гэри Чепмен
Цели:
• снять напряжение перед физическим контактом, касанием и провести физический и эмоциональный разогрев группы;
• сплотить группу в решении общей задачи;
• прояснение и выявление ожиданий участников;
• развивать способность активизации и концентрации внимания, быстрого реагирования на меняющиеся условия.
Размер группы: не важен.
Материалы и оборудование: не требуются.
Время: 10–15 минут.
Ход упражнения
Эта игра поможет нам почувствовать себя частью целого – семьи, группы, частью потока времени, потому что все вы будете строить мосты в будущее. Задание на первый взгляд совсем простое. Как только я хлопну в ладоши, вы должны объединиться в пары и «построить» с помощью своих тел мост. Следующий хлопок – такое же задание, но уже в четверках. Еще один хлопок – постройкой моста занимается шестерка игроков… Закончим строительство, объединив усилие всей группы в постройке замечательного, уникального моста в будущее!
Готовы? Начинаем!!!
Вопросы для обсуждения
• Чем запомнится вам прошедшая игра?
• Каким вы хотите видеть ближайшее будущее вашей группы? Как видится вам начинающийся тренинг?
• К каким личным достижениям в супружестве вы хотели бы добраться по вашему мосту?
Цели:
• вызвать групповые и личные положительные эмоции участников тренинга путем вовлечения их в физическое действие;
• способствовать возникновению партнерских отношений в группе.
Размер группы: не важен.
Материалы и оборудование: на каждую пару участников – по свечке. Игру лучше проводить не в помещении и в вечернее время. Если же она проводится в комнате, то нужно обеспечить возможность затемнения.
Время: 5–7 минут.
Ход игры
Тренер обозначает границы старта и финиша на расстоянии 50 метров (или на максимальном удалении друг от друга, если игра проводится в помещении).
Игра проводится в парах. На старт каждый раз приглашается одна-две пары, остальные игроки пока играют роль болельщиков.
Каждая пара получает зажженную свечу. Одной рукой каждый игрок держит свечу, другая лежит на плече партнера. Положение рук в ходе игры менять нельзя. Защищать пламя свечи можно лишь изменением положения тела, чтобы прикрывать огонь от ветра.
По команде тренера пара/пары начинает/начинают движение. Задача: как можно быстрее достичь линии финиша, не погасив свечи. Если огонь гаснет, пара возвращается к линии старта, вновь зажигает свечу и лишь затем возвращается в игру.
По итогам объявляется пара-победитель, у которой время от старта до финиша оказалось минимальным.
Завершение
Обсуждение игры:
• Что порадовало меня в ходе игры?
• Что огорчило?
• Изменилось ли мое отношение к партнеру после совместных усилий сохранить пламя свечи?
