Книга Как помочь школьнику? Развиваем память, усидчивость и внимание - Елена Камаровская

Рабочая обстановка при выполнении домашних заданий очень важна для эффективного обучения. Если рядом работает телевизор или кто-то разговаривает, ребенок отвлекается и не может обработать новую информацию достаточно тщательно, чтобы понять ее и выучить. Даже если ребенок утверждает, что прослушивание любимой группы не мешает ему делать уроки, и вообще это «высоко интеллектуальный рок», помните, что в сознании в определенный промежуток времени может производиться только одно действие.

Хотя мы можем концентрировать фокус нашего внимания на одном и следить на заднем плане сознания со скользящим вниманием за чем-то другим, как при вождении автомобиля, равная концентрация на двух вещах невозможна. В процессе учебы мозг ребенка должен находить связи нового материала с уже изученным и обрабатывать новую информацию глубоко и длительное время. При наличии внешних раздражителей это попросту невозможно. Человеческий мозг консервативнее, чем могли бы предположить «современные родители».

Мозг только на три секунды может концентрировать свое внимание на какой-то информации, затем он хочет знать: «Что еще есть новенького?» В таком же трехсекундном такте работает и память. Ей нужна высшая степень концентрации, чтобы усваивать что-то новое и творчески решать проблемы. Мозг обрабатывает новую информацию, как пластилин. При этом он берет дополнительные материалы из долговременной памяти. Затем смотрит, гармонирует ли старый материал со свежим. Если да, оба материала чудесным образом сливаются и затем определяются в долговременную память. Если нет, новый материал необходимо обработать еще раз.

Что такое концентрация?

Внимание не контролируется в какой-либо определенной части мозга, эту функцию выполняет вся нейронная сеть, связывающая мозг воедино. Различные части головного мозга находятся в иерархических отношениях друг с другом и взаимодействуют по принципу разделения труда. Чем пластичнее участок мозга, тем легче он включается в процесс обучения, восприятия и хранения информации. Определенные вещества, вырабатывающиеся, когда человек пытается сосредоточить на чем-либо внимание, «включают» нужные для данной работы области мозга, заостряют восприятие и координируют работу нейронных сетей, отвечающих за передачу сигналов. Эти вещества образуются в стволе головного мозга, и без них концентрация невозможна.

•Общее внимание, обозначаемое научным термином «вигильность», приводится в действие норадреналином. Это вещество вырабатывается «синим ядром», крохотной областью мозга, состоящей всего из несколько тысяч нервных клеток, но связанной с большими частями всего головного мозга. Норадреналин активирует все процессы сознания. Он повышает кровяное давление и пульс, бодрит и заостряет восприятие.

Серотонин, производимый также «синим ядром», контролирует энергетический баланс в организме и подавляет возбуждение. Он оказывает влияние на многие миллионы нервных клеток головного мозга.

•Ацетилхолин и дофамин, который часто называют одним из «гормонов счастья», служат для передачи сигналов от органов чувств и контролируют селективное внимание, при котором внимание фокусируется на определенной теме. Именно эти вещества активируют нервные клетки в гиппокампе, части лимбической системы, отвечающей за обработку чувств и порывов.

Если человек старается не упустить что-либо из вида, в гиппокампе активируются области визуальной обработки; если он сосредоточенно слушает, например старается запомнить историю, чтобы позднее рассказать ее самому, то у него прежде всего пробуждаются области слуха и образного мышления. Чтобы заставить какой-либо участок мозга эффективно обрабатывать информацию, человеку приходится целенаправленно фокусировать мысли на определенной цели.

Эволюция оптимизировала работу человеческого мозга, чтобы мы, вопреки ограниченной способности к обработке информации, смогли решать максимально большое количество проблем – за определенную цену: мы должны направлять внимание только на отдельные задачи. Нельзя в ходе беседы одновременно сконцентрироваться на двух людях, но можно быстро переключать свое внимание с одного на другого.

Если у ребенка проблемы с концентрацией

У многих родителей складывается впечатление, что их ребенок способен на большее, ему нужно только научится лучше концентрироваться.

Различают два вида нарушений концентрации: «активно-импульсивный» и «пассивно-замкнутый». Дети первого типа хотят все делать быстро, им часто не хватает терпения, учебный материал они воспринимают поверхностно. Такой ребенок заранее не думает, чего он, собственно, хочет достигнуть, он с большим воодушевлением приступает к выполнению заданий, однако очень быстро теряет интерес, особенно если возникают какие-то сложности. Домашние задания дети с этим типом нарушения концентрации часто не записывают, на договоренности с ними и на их обещания полагаться невозможно. На уроках эти дети легко отвлекаются и занимаются чем угодно, только не тем, что просит учитель. Такие дети не хотят принимать на себя никакой ответственности, имеют обыкновение перекладывать вину на других и быстро впадают в состояние ярости, истерики или даже агрессии, если у них что-то не получается.

Дети с «пассивно-замкнутым» типом нарушения концентрации, наоборот, кажутся рассеянными и обычно долго возятся с любым, даже самым простым заданием. Если при выполнении домашней работы у них возникают трудности, они могут запросто перевернуть лист и начать рисовать. На уроках эти дети погружены в собственные мысли, они витают в облаках. Как правило, у них отсутствует чувство времени, поэтому они постоянно опаздывают. Часто это люди творческого склада, но они не способны воплотить в жизнь свои таланты, так как сами теряются в мире своих фантазий. Они хотят всего одновременно и не умеют расставлять приоритеты.

Оптимальные условия для концентрации ребенка

•Обсудите со своим ребенком имеющиеся у него проблемы. Трудности в отношениях с учителями или друзьями снижают концентрацию внимания на учебном материале. Они также снижают мотивацию ребенка и внутренне постоянно его отвлекают.

•Позаботьтесь о регулярном питании и достаточном времени для сна школьника.

•Дети часто забывают достаточно много пить, доказано, что это ведет к нарушениям концентрации. Два литра жидкости в день, лучше всего чистой негазированной воды, идеальны для здоровья и бодрости духа.

•Внешние раздражители, такие как музыка, телевизор или шум, создаваемый другими членами семьи, в непосредственной близости от занимающегося школьника должны быть устранены.

•Если ребенок вымотан после школы, ему нужен отдых, прежде чем он сможет снова сконцентрироваться. Свежий воздух, спорт или общение позволяют детям относительно быстро восстановить свои силы.

•Между работой над разными предметами необходимы 10 минут отдыха, чтобы только что изученное смогло уложиться в памяти и ребенок снова мог собраться.

•Чтение прекрасно тренирует способность к концентрации!