Книга Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски - Ирина Соковых

Но конечно, есть и более точные признаки.

Сразу скажем: ни один из этих типов личности не лучше и не хуже другого. Просто у их представителей по-разному устроена нервная система.

Экстраверт заряжается энергией в общении и устает, если приходится долго оставаться наедине с собой.

Интроверт же, наоборот, восстанавливает силы только наедине с собой и устает, если приходится много общаться. Это не значит, что он вообще не хочет или не может общаться, – хочет и может, просто ему нужны перерывы в общении.

Другие признаки:

• Экстраверты разговорчивы: говорить – это их способ мыслить. Интроверты думают молча и говорят меньше.

• Интроверты погружены в себя, свой собственный внутренний мир им подчас интереснее того, что происходит вокруг. Экстраверты ориентированы на внешний мир.

• У экстравертов обычно много друзей, они любят общаться в большой компании. Интроверты предпочитают иметь меньше друзей, но надежных, им больше нравится общение с глазу на глаз.

• Интроверты достигают лучших результатов в учебе, когда занимаются самостоятельно. Экстраверты лучше усваивают информацию во время групповых занятий.

• Экстравертам больше подходит работа, связанная с общением. Интроверты чувствуют себя «в своей тарелке» в тиши кабинета.

• Интроверты хорошо себя чувствуют, когда перед ними стоит какая-то одна задача, в решение которой они могут полностью погрузиться. Экстраверты легко переключаются с одной задачи на другую и могут даже одновременно делать несколько дел.

Конечно, в чистом виде и тот и другой тип встречаются редко. Обычно можно наблюдать лишь преобладание у человека признаков интровертности или экстравертности. Очень важно знать, к какому типу вы по преимуществу принадлежите. Это поможет организовать свою жизнь наилучшим образом, научиться общаться, работать и отдыхать так, чтобы не испытывать при этом дискомфорта.

И конечно, наиболее подходящий вам стиль хюгге тоже зависит от того, экстраверт вы или интроверт.

Хюгге-практика

Ответьте на следующие вопросы:

1. Вы чувствуете себя усталым и у вас портится настроение, если в течение дня не находится хотя бы немного времени, чтобы побыть одному?

2. Вам нужно достаточно времени, чтобы узнать человека, прежде чем вы сможете раскрыться и чувствовать себя свободно в его присутствии?

3. Вы предпочитаете работать самостоятельно, а не в команде?

4. Оказавшись на многолюдной вечеринке, вы выберете одного-двух собеседников и будете общаться только с ними?

5. Обдумывать и решать сложные задачи вы предпочитаете в уединении?

6. У вас не так уж много настоящих друзей?

7. Вы часто чувствуете, что окружающие вас не понимают?

8. Если с вами произошла какая-то неприятность, вам нужно сначала пережить это наедине с собой, и лишь потом вы решите, кому и что об этом можно рассказать?

9. Вы не любите светские беседы и разговоры ни о чем?

Если на большинство этих вопросов вы ответили «да» – вы интроверт.

Теперь ответьте на следующие вопросы:

1. Вы скучаете, у вас портится настроение, если приходится провести целый день в уединении, без общения с другими людьми?

2. Вы всегда открыты для общения, ни с кем не испытываете напряжения и скованности?

3. Вы предпочитаете работать в команде, а не самостоятельно?

4. Оказавшись на многолюдной вечеринке, вы умудряетесь пообщаться чуть ли не со всеми присутствующими?

5. Вам легче решать и обдумывать сложные задачи в процессе беседы с кем-то?

6. Вы легко заводите друзей и у вас их множество?

7. В большинстве случаев вы встречаете понимание со стороны окружающих вас людей?

8. Если с вами произошла какая-то неприятность, вам нужно как можно скорее выговориться, поделиться с максимально возможным числом людей?

9. Вы легко поддерживаете светские беседы и вполне не прочь поболтать о каких-нибудь пустяках?

Если вы ответили «да» на большинство этих вопросов – вы экстраверт.

Если же у вас примерно поровну ответов «да» и на первые и на вторые девять вопросов, у вас примерно поровну проявлены черты экстраверта и интроверта. Но такое случается нечасто, поэтому еще раз проверьте, достаточно ли искренними были ваши ответы.

Имейте в виду: быть экстравертом или интровертом – это не значит быть хуже или лучше других. У каждого из этих типов свои сильные стороны и свои преимущества. Нужно просто их знать, чтобы использовать себе во благо.

Приглядитесь к вашему ближайшему окружению, особенно к друзьям и близким, с которыми вы собираетесь «хюггить». Попробуйте определить, кто из них экстраверт, а кто интроверт. Это поможет вам лучше учитывать индивидуальные особенности каждого в процессе общения.

Что хюгге может дать интровертам

Хюгге – это настоящий рай для интровертов. Они устают от чрезмерного общения и слишком активной жизни, а хюгге – это полноценная возможность восстановить силы и энергию.

Наше современное общество ориентировано по большей части на экстравертов: считается, что для успеха надо как можно больше общаться, постоянно заводить новые контакты, уметь презентовать себя, а главное – очень быстро думать, мгновенно принимать решения и не теряться в сложных ситуациях. Интроверты из-за этого часто чувствуют себя растерянными и даже могут казаться неудачниками. Это не так, интроверты тоже могут преуспевать, просто им нужно учитывать свои особенности.

Они любят во всем размеренность, неспешность. Им нужно сначала подумать, прежде чем они могут что-то сказать или сделать. От слишком насыщенного или долгого общения они устают, сникают и даже начинают хуже соображать.

Бытует мнение, что интроверты замкнуты, застенчивы, необщительны и апатичны. Это не так. Интроверты могут быть очень разговорчивыми, оживленными, хорошими собеседниками, жизнерадостными людьми. При одном условии: им необходимо восстанавливать силы наедине с собой. Ежедневно на некоторое время погружаться в себя. Плавать в собственных глубинах и черпать там силы для дальнейшей жизни и общения.