Книга Никотиновый заговор - Аллен Карр

Если вы знакомы с «Легким способом», то вы, наверное, уже слышали, что эта методика действенна не только для определенных курильщиков и что она дает не временный, а постоянный эффект. За то время, что мне выделялось в теле— и радиопрограммах, я никогда не успевал изложить все так, как мне бы того хотелось. Позвольте мне теперь объяснить,

ПОЧЕМУ «ЛЕГКИЙ СПОСОБ» ПОМОЖЕТ ЛЮБОМУ КУРИЛЬЩИКУ.

Глава 26

Почему «Легкий способ» поможет любому курильщику

Полагаю, вы не станете спорить с тем, что при наличии необходимых полных и правильных инструкций и если техника исправна, абсолютно любой человек без явных физических или умственных отклонений в состоянии выставить таймер на видеомагнитофоне.

Хоть я и утверждаю это, должен признаться, что сам я не знаю, как установить на видеомагнитофоне таймер! Но только потому, что у меня есть внук, который с радостью делает это за меня. Однако при необходимости я, конечно же, смог бы этому научиться.

Точно так же «Легкий способ» помогает любому курильщику бросить курить

ЛЕГКО, БЫСТРО И НАВСЕГДА!

Не забывайте, что на протяжении трети века я сам был жертвой «промывания мозгов», из-за которого курильщики и по сей день попадают в ловушку, а потом не могут из нее выбраться. В тот день, 15 июля 1983 года, я отчетливо осознал, что попал в никотиновую ловушку. И мне уже не нужны доказательства того, что я больше не курю и никогда не закурю снова, точно так же, как мне не нужно доказывать, что любой человек будет бежать быстрее, если его ноги не будут связаны и голову не будет скрывать капюшон. Это же было очевидно! И я точно так же не сомневался, что моя методика любому поможет бросить курить.

Но когда я решил открыть первую клинику, меня одолевали два сомнения:

1) как я смогу убедить пациентов проконсультироваться со мной?

2) смогу ли я объяснить им действие никотиновой ловушки так, чтобы они меня поняли, и убедить их следовать моим рекомендациям?

И мне сразу стало ясно, что ответ на оба этих вопроса — «да».

Вы когда-нибудь видели фильм «Двенадцать рассерженных мужчин»? Это, наверное, один из самых лучших фильмов по соотношению цена — качество, хотя на актерах там не экономили. Все двенадцать играли блестяще. Фильм настолько захватывает, что трудно поверить в то, что 99 % материала снято в одной и той же комнате. Допрашивают подростка, подозреваемого в убийстве отца. Случай кажется совершенно банальным. Он грозился это сделать, и свидетель заявляет, что видел, как он это сделал. Еще один свидетель утверждает, что слышал, как он это делал. У подростка нет никакого алиби, и кроме того, он был пойман с орудием убийства.

Почти весь фильм — это обсуждение дела присяжными, за которым следует голосование. Результат первого голосования: 11 — виновен, 1 — воздержался. Воздержавшийся, которого играл Генри Фонда, не мог дать логического объяснения своим сомнениям. Он даже согласился с тем, что все улики указывают на виновность. Но все же было что-то, что не сходилось, — это был один их тех случаев, когда логика противоречила интуиции. Однако это обстоятельство заставляет еще одного присяжного увидеть небольшую нестыковку в уликах, которая ему не совсем понятна. Она была не столь важна сама по себе, но спровоцировала дальнейшее обсуждение. У фильма был скромный бюджет, но это одна из самых захватывающих кинолент, которые я видел. Все расследование присяжные проводят в совещательной комнате. И с каждым голосованием уверенных в виновности подростка становится все меньше. Наконец в финальном голосовании все двенадцать присяжных признают парня невиновным.

Что же на самом деле произошло в этой комнате? Все присяжные вошли в нее, будучи убежденными, что подозреваемый виновен. Одно маленькое сомнение повлекло за собой другое, и следующее, и следующее. И все двенадцать покинули совещательную комнату, единодушно убежденные в том, что он невиновен.

Нечто очень похожее происходит в наших клиниках. Пациенты приходят к нам напряженными и явно уверенными в том, что мы не сможем им помочь. Они уже знают, что курение — это отвратительная привычка, разрушающая их здоровье и стоящая им целого состояния. Поэтому они и обратились к нам за помощью, но они все еще убеждены, что отказываются от истинного удовольствия и поддержки. И большинство из них выходит от нас через пять часов с надеждой, что им хватит силы воли жить без этого удовольствия и поддержки, пока муки отвыкания не ослабнут. Они видят ситуацию именно такой, какая она есть на самом деле: РАЗРУШЕНИЕ — это хитроумный обман доверия. Они радуются, что раскрыли этот обман и теперь больше не попадут в ловушку.

ОНИ УЖЕ СЧАСТЛИВЫЕ НЕКУРЯЩИЕ!

Весь секрет в том, что за эти несколько часов мы избавляем курильщиков от результатов многолетнего «промывания мозгов». Редким пациентам нам так и не удается помочь. Другим необходимы еще несколько дополнительных сеансов. А иногда уже после часа-полутора пациент говорит: «Больше вам не надо ничего говорить, я все прекрасно вижу и больше никогда не закурю. Это же так просто, почему же я раньше этого не видел?»

Те пациенты, которым нам не удалось помочь, могут с полным правом обвинить меня в том, что я не оправдал их надежд.

Но они все равно не могут с полным правом сказать, что «Легкий способ» ничем им не помог.

«Легкий способ» работает по такому же принципу, что и видеомагнитофон: если вы будете следовать инструкциям, ни вы, ни любой другой курильщик не сможет потерпеть неудачу. «Легкий способ» не облегчает задачу бросить курить. На самом деле бросить курить — это легко. Это лишь другие методики все усложняют. «Легкий способ» — это точная карта, которая выведет вас из лабиринта, ряд простых инструкций, которые помогают оказаться на свободе любому курильщику.

Большинство наших пациентов становятся счастливыми некурящими уже после первого пятичасового сеанса. Последнее, о чем мы их предупреждаем, когда они покидают нашу клинику, — это о том, что в первые несколько месяцев им сложно будет поверить в то, что они когда-то курили. И еще сложнее им будет поверить в то, что они когда-нибудь снова попадут в эту зависимость. Иногда они пытаются выкурить сигарету, чтобы себя проверить. И думают: «Я же выкурил одну сигарету месяц назад и не стал зависимым. Так что ничего страшного». И очень скоро они понимают, что оказались в той же ловушке, что и раньше!

Если они не слишком стеснительны, то приходят обратно в клинику. Я всегда задаю им два вопроса, на которые получаю примерно одинаковые ответы:

1. «Вы были несчастны, когда не курили?»

«Нет! Я был так рад и так собой гордился».

2. «Вам нравится то, что вы снова стали курильщиком?»

«Я в отчаянии!»

Главная цель этой главы — доказать, что именно «промывание мозгов» заставляет курильщиков попадать в ловушку, а потом приходить ко мне за помощью. Мне удалось им помочь, и что же случилось? Они попали обратно в среду, где им постоянно и настойчиво «промывают мозги». В последние двадцать три года я активно выступаю за то, чтобы изменить эту среду, но «Большая тройка» продолжает ее культивировать. Только представьте то разочарование, которое я испытываю, когда слышу: