Книга Не откладывай мечту на завтра. Пробуждающий курс - Андрей Ушков

День 14

Всё гениальное — просто

Вы вполне можете изменить любой аспект своей жизни, но только в том случае, если вы измените свои мысли. Для этого может потребоваться также смена круга общения, но это нужно только в том случае, если вы хотите действительно кардинально улучшить свои условия существования.

Джо Витале

Мотивация к действию

Вот и подходит к завершению вторая неделя тренировки. Вы прошли уже больше половины пути. Обратного хода уже нет. Только вперёд. Спасибо за вашу активную тренировку, результаты, достижения, победы, открытия. Очень хочется каждому из вас пожать руку в знак признательности и благодарности. Я горжусь вами, потому что знаю, насколько важным делом вы занимаетесь. С каждым днём появляется уверенность и крепнет знание, что все ваши мечты в скором времени будут достигнуты. А за ними открываются новые горизонты. Вы как покоритель вершины. Сегодня вы идёте к своей вершине, вы будете упиваться тем чувством наслаждения, парения, удовольствия, которое даёт вам это преодоление — покорение вершины. Но там, на самой вершине, вы увидите, что перед вами открываются новые горизонты. У вас впереди ещё тысячи вершин. Красивых, ярких, манящих. Именно в этот момент вы можете открыть для себя, что нет дороги вниз, есть только движение вперёд. Новые вершины ждут вас. Это прекрасно. Вы сделали для себя уже достаточно много, но расслабляться ещё рано. Тренировка только начинается. За эти 14 дней тренировки в вашей жизни появилось достаточно новых состояний, качеств, открытий. Направьте всю мощь своего духа, всю силу своей души, всё величие своего разума на мощную, созидательную тренировку. Действуйте решительно. Сделайте это для себя! Если вы делаете всё с полной отдачей, тогда добро пожаловать в четырнадцатый день тренировки.

Первая грань — свободное тело

Ваше тело — это уникальный дар, полученный вами от рождения. Оно растёт, развивается, набирается силы. Как известно, каждому растущему организму требуется подпитка. Сила, энергичность, функциональное состояние тела во многом зависят от того, что вы едите. Очень важно относиться избирательно к той пище, которую вы для себя выбираете. Конечно, в крайности в данном вопросе впадать не стоит, но соблюдать определённые правила питания, которые позволят вывести ваше состояние на новый уровень, имеет смысл. Чтобы получить от жизни максимум возможностей и иметь достаточно энергии для воплощения в жизнь своих самых заветных мечтаний, важно рационально относиться к своему питанию. Знать и изучать законы влияния пищи на ваше тело. Питание — это строительный материал не только для тела, но и для души, духа и разума. Некачественная пища снижает вашу активность, влияет на настроение и ухудшает общее самочувствие. А если вы отравились, ни о какой чистоте мысли, красоте души или силе духа не может идти речи. И наоборот, питание, обогащённое достаточным количеством фруктов и овощей, поддерживает ваши силы, энергию и оптимистичный жизненный настрой.

Практика действия

Посвятите выполнению этого упражнения 10 минут своего времени. В дневнике запишите всё, что вы съели за прошедшие два-три дня. Выделите все продукты с высоким содержанием жиров: молочные продукты, жареную пищу, продукты быстрого питания (чизбургеры и другое), жирные приправы и соусы к салатам, кондитерские изделия и сыры. На следующей неделе сократите их потребление. Наполните свой ежедневный рацион энергетически активными продуктами: свежими овощами, фруктами, отварными блюдами. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Просто сделайте это для себя, и вы получите удивительный результат.

Правила гармоничного питания.

1. Ешьте в меру. Съедайте ровно столько, сколько необходимо, а лишнее отодвигайте без сожаления. Вставайте из-за стола с лёгким чувством голода. Помните, сигнал о насыщении доходит примерно через 20 минут после начала приёма пищи.

2. Утром ешьте свежие фрукты. Это хорошо пробуждает и запускает очистительные процессы в организме.

3. После 19 часов едим только салатики или лёгкую пищу.

4. С каждым приёмом пищи ешьте больше салатов (они способствуют пищеварению и значительно повышают энергетический уровень).

5. Уменьшите потребление мяса. Отдавайте предпочтение рыбе и птице.

Вот такие простые правила. Следуйте им, и вы заметите, как ваша сила начинает нарастать. Вы всего лишь поменяли пищевые пристрастия, а результаты проявятся на всех уровнях. Энергичное тело, ясная, чистая голова, настроенная на достижения, повышенная чувствительность и интуиция, активизация духа. Ради такого результата стоит скушать «молодильное» яблочко?

Вторая грань — созидающий разум

Все мы выросли в социальной среде. Она одарила каждого из нас множеством ограничений, правил, постулатов, специфики поведения и отношений. Любые ваши начинания, любые смелые проекты, в первую очередь утыкаются в ограничения, наложенные вашим разумом. Не верите? А вы попробуйте выйти на улицу, прямо сейчас, и обнять минимум 50 человек. Готовы? Вперёд!

А теперь прислушайтесь, что происходит в вашей голове, что происходит в ваших чувствах. Могу спорить, что многие из вас даже и не заметили, что это было конкретное практическое задание. Вам-то показалось, что это просто пример. А вот теперь поднимитесь, отложите чтение и идите обнимать людей.

СМОГЛИ?

Вот именно. Единицы могут отважиться на такой эксперимент. Поэтому сегодня мы поговорим и на практике отработаем, как же преодолеть эти ограничения.

Все великие люди имели привычку нарушать общеустановленные стандарты. Ну конечно, в рамках закона, чтобы не накликать на себя лишних неприятностей. То же относится и к вашему представлению о себе. Каким вы хотите стать, как вы желаете жить? Вам предстоит научиться отбрасывать все условности относительно выбора жизненного пути. Почему бы вам не стать здоровым человеком, миллионером, обойти земной шар в кругосветке, написать бестселлер, прыгнуть с парашютом или научиться управлять самолётом? Всё это в ваших силах.

Прикладывайте усилия и в кратчайшее время меняйте свой мысленный настрой. Ваши мысли в конечном итоге формируют вашу судьбу. Есть ли в вашем окружении люди, которые уже достигли того, к чему вы только стремитесь? Наверняка есть. Наблюдайте за ними, прислушивайтесь к ним, общайтесь с ними. Они имеют реальные ключи достижения успеха. Докажите всем и прежде всего самому себе, что вы способны на многое. Ваш возраст, пол, национальность в этом вопросе не имеют никакого значения. Значение имеет настройка вашего разума на победу и глубокая вера в своё будущее.

Практика действия. Образ Идеальной Жизни

1. Составьте описание Видения своей жизни. Это практика будет для вас подготовкой к освоению следующей ступени системы «Мастер Судьбы» — «Целеполагание — Точка отсчёта». Создайте идеальный образ того, как вы хотите жить. В какой среде, в какой стране, с кем, какая у вас обстановка в доме и… Дальше пусть вам подскажет ваша бурная фантазия. Зафиксируйте только то, чего вы действительно искренне хотите.