Книга Гипноз. Основы - Элина Тарутина

Милтон Эриксон написал несколько книг, самой знаменитой из которых является книга «Мой голос останется с вами», которая по существу представляет собой альманах психотерапевтических историй. Обширно знамениты и некоторые другие книги — «Тактика психотерапии» и «Человек из Февраля. Гипнотерапия и становление самосознания фигуры», написанная коллективно с Э. Росси, а также «Гипнотические действительности: Наведение клинического гипноза и формы косвенного внушения».

Эриксоновский Гипноз

техники вербального и невербального присоединения

Вообще, то, что люди подразумевают под НЛП — это эриксоновский гипноз. И польза от него неизменно была огромная. И ещё случилось так: НЛП отчего-то привлекает тех, кто жаждет «манипулировать», а эриксоновский гипноз привлекает тех, кто хочет подмогнуть себе и собеседнику обнаружить всеобщий язык и скорей осознать друг друга. Как бы мелочь, но комично.

Многие из нас знают либо слышали краем уха какие-то методологии Милтона Эриксона, но небесполезно будет свести их ещё раз вместе, назвать примитивными словами и, основное, придать им необходимое направление, правильный, я бы сказала, этический окрас.

От какой идеи отталкивается и чему учит эриксоновский гипноз?

Основная идея эриксоновского гипноза заключается в дальнейшем. Словами взаимопонимания не установишь. Слова отскакивают от собеседника, как от стенки горох. Даже самые логичные и аргументированные речи имеют КПД — нуль. Если…

Если Вы не вошли с собеседником в резонанс, если между Вами не установилась стихийная эмпатическая связь, эмпатическое сопереживание. Если нет того, что на профессиональном языке психологов и психиатров именуется «раппорт». Раппорт — есть, контакт — допустим. Раппорта нет — все перлы красноречия — впустую.

Если люди нечаянно совпадают друг с ином, то им повезло. А если не совпадают (что бывает почаще каждого), то только утратят время и эмоции, а итог их совместного труда будет печальным. Приблизительно, как в басне писателя Александра Левина «Басня».

Я же в свою очередь, напомню Вам иную басню, писателя Пушкина. Вот она:

Глухой глухого звал к суду судьи глухого.

Глухой кричал: «Моя им сведена корова».

«Помилуй, — возопил глухой тому в результат, —

Сей пустошью обладал ещё покойный дедушка».

Судья решил: «Чтоб не было разврата,

Жените молодца, хоть девица повинна!»

Эриксоновский гипноз применялся психиатрами для работы с больными тяжёлой формой невроза, для выведения кататоников из кататонического ступора, для «разговаривания» клинических интровертов и много ещё для чего. А потом неожиданно все осознали, что так общаться необходимо не только докторам с пациентами, но, скорее, людям друг с ином в обыденной жизни, тогда и пациентов будет поменьше.

Выходит, от какой идеи отталкивается эриксоновский гипноз, мы скверно-бедно рассказали. А чему же он учит? Идея тоже примитивна.

Она основывается на, в всеобщем, тривиальной мысли о том, что «продемонстрировать легче, чем объяснить». Сам Милтон Эриксон так и говорил: «Гипноз — это передача образов». Образов, а не слов и абзацев, подметьте. То есть, картинок. Это работает так: взамен того, дабы говорить человеку, как ты его любишь и понимаешь, покажи это… А как показать? Вот об этом мы теперь детально и расскажем.

Представим такую картину. Человеку — дрянно, а к нему подходит «потешник» и задористо говорит: «Ну чего сидим, сопли жуём?» Станет ли от этого человеку отменнее? Он только разозлится либо уйдёт в больше большой ступор, если это допустимо.

Впрочем ошибку делают и те, кто заботливо подсаживается к грустящему и начинает жевать сопли совместно с ним. Оплошность в том, что на этом сочувствующий считает свою миссию исполненной. Какая польза тонущему, в том, что Вы прыгнете к нему в речку и станете сердечно тонуть совместно с ним, разделяя все его тяготы? Никакой. Прыгнули, ну так тяните же его на берег!

Методология спасения утопающих именуется в эриксоновском гипнозе термином «прикрепление» — «ведение». Существует три основных невербальных (не использующих речь) и вербальные (речевые) способы присоединения к собеседнику. Разглядим их.

Методологии спасения в эриксоновском гипнозе

1-й метод техники невербального присоединения.

Копирование (на особом сленге психотерапевтов — «отзеркаливание») позы собеседника.

Все мы знаем нормальные позы, которые речисто говорят о замкнутости — сложенные на груди руки, перекрещенные ноги… Но как мы на это реагируем? «Ага, он замкнулся, ему что-то не нравится, он чего-то опасается! Ай-яй-яй». И что? Если мы хотим раскрепостить человека, то надобно делать.

Увидев замкнутую позу, верно копируем эту замкнутую позу (прикрепление). Через пару минут «размыкаем» себя, и собеседник «размыкается» следом за нами (ведение). Всё. Так легко.

2-й метод техники невербального присоединения

Копирование темпа дыхания собеседника. Данный метод чудесно работает тогда, когда необходимо утехамирить человека. (Скажем). Либо напротив.

Частое дыхание — частое дыхание (прикрепление). После этого Вы начинаете дышать равномерно и собеседник копирует Вас, начиная дышать так же равномерно.

Единственно, чего не рекомендуют делать психиатры, это копировать нарушенное, больное дыхание — это пагубно для Вас самих. В этих случаях эксперты качают пальцем либо ногой в темп чужого дыхания. Но экспериментировать любителям не советую.

3-й метод техники невербального присоединения

Копируем жесты (их ещё называют «микродвижения») собеседника. Дёргаем уши, щиплем себя за нос, трём подбородок — всё что желательно. Но только помните: чувство меры и вкуса не должно Вас покидать никогда! Напротив собеседник подумает, что Вы его передразниваете. А ещё он может подумать, что Вы вчера узнали о том, что такое эриксоновский гипноз и кинулись экспериментировать.

Вербальное (словесное) прикрепление до смешного легко. Я не буду теперь рассказывать о том, что эриксоновская теория делит всех людей на три типа: визуалы, аудиалы и кинестетики, и не буду говорить о вытекающих отсель методах, которыми эти три типа выражают свои мысли. Об этом, если хотите, мы побеседуем как-нибудь отдельно. Расскажу же я о 2-х самых примитивных техниках, доступных каждому интересующемуся без тренировок.

Первая техника вербального присоединения.

В поэзии эта техника вербального присоединения находит своё выражение в самом прекрасном стиле, тот, что именуется «венок сонетов». В чём суть этого ёжика?

Автор (либо авторы, как в нашем случае) пишет 1-й сонет. А после этого пишется 2-й сонет. Они взаимосвязаны. Как? Последняя строчка первого сонета является первой строчкой дальнейшего за ним сонета. А самый-самый конечный сонет цикла «венок сонетов» имеет своей последней строчкой — первую строчку первого сонета. Венок завершён. Венки сонетов — это самое красивое в мировой поэзии, так как они показывают безусловную гармонику. Демонстрируйте её и Вы. Подхватывайте последнюю фразу собеседника, делая её своей первой фразой.