Книга Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни - Сергей Хлыстунов

Важно также организовать свое время так, чтобы регулярно находить время для полезного чтения. Вероятно, придется пожертвовать чем-то менее ценным, например, просмотром телепередач или какими-либо другими малоценными делами. Но чтение того стоит. Автор на собственном примере убедился в силе и возможностях печатного слова.

Анализируя, что мне помогло стать достойным, состоявшимся и самодостаточным человеком, имея очень низкий социальный старт, я на первое место, после родителей, ставлю книги. Только потом идет спорт и экстремальные условия жизни. Без регулярного и ежедневного притока свежей и качественной информации у нас практически нет шансов развить свой интеллект. Нам неоткуда взять новые идеи, невозможно выработать критическое мышление и сформировать качественный навык управления собственной работоспособностью и качеством жизни.

Разумеется, книга является всего лишь рабочим инструментом. Часто мощный поток информации порождает в сознании хаос, сомнения и депрессивные состояния. Не зря говорят, «многие знания умножают скорбь». Это естественное следствие «Игры в бисер», которой часто увлекаются безынициативные интеллектуалы. Наиболее продуктивная формула личностного и профессионального роста может звучать очень просто: «Читай, думай, действуй». И тогда у нас есть шанс становиться с каждым годом своей жизни все лучше и лучше.

Только описанные выше методы и инструменты управления интеллектуальной энергией дают возможность развивать свой интеллект, позволяют использовать его максимально продуктивно и открывают перед нами возможность понять механизм функционирования высшего уровня нашей энергии – духовного (Приложение № 13).

Основные идеи

1. Управлять собственной интеллектуальной энергией – значит уметь грамотно эксплуатировать свой мозг в соответствии с его физиологическими возможностями: соблюдать интеллектуальную диету, чередовать периоды предельной интеллектуальной концентрации и полного отдыха от мышления и потребления новой информации, контролировать виртуальный мир и избегать «черной дыры» многозадачности.

2. У каждого из нас времени более чем достаточно, если мы тратим его только на то, что действительно полезно и важно для нас, т. е. на свои приоритеты, умеем их правильно формулировать и защищать свое время от окружающих. Вечно занятый человек – это всегда человек в неадекватном состоянии, который не может контролировать ни самого себя, ни свою жизнь. Это не «Хозяин своей Игры», это «Игрок» или «Фигура», играющие на чужом поле, по чужим правилам, в чужую «Игру».

3. Существуют простые и эффективные методы, позволяющие взять под контроль все свои информационные потоки. Нужно лишь освоить их и создать собственную систему обработки информации.

Глава 5. Технология управления духовной энергией

ПРОБЛЕМА. Духовная энергия – это энергия нашей мотивации, силы воли и самоконтроля. Ее низкий уровень делает нашу жизнь убогим существованием. Ее высокий уровень возносит нас к вершинам вдохновенного труда, счастья, радости и удовлетворения каждым прожитым днем. Все это понимают, но знание того, как овладеть навыком управления духовной энергией и совершенствовать его, до сих пор удел единиц. Где находится источник нашей энергии? Как ее мобилизовать и регулярно восстанавливать? Вот вопросы, которые актуальны для каждого делового человека, который стремится жить полнокровной жизнью и трудиться на пике своих возможностей.

В ЭТОЙ ГЛАВЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:

♦ Где находится источник нашей духовной энергии.

♦ Как восстанавливать духовную энергию.

♦ Как включить механизм самомотивации.

♦ Что такое истинные цели.

♦ Для чего нужна собственная система критериев оценки жизненного успеха.

♦ В чем великая сила ритуала.

Где находится источник нашей духовной энергии

Жизнь есть акт воли!

Юрий Власов

Духовная энергия является высшей формой энергии по отношению к другим трем ее видам. Если в конкретный момент времени мы имеем достаточное количество физической, эмоциональной и интеллектуальной энергии, это еще не значит, что мы готовы ее тратить. Сила и скорость наших действий в физическом мире зависят в большей степени не от состояния наших мышц и связок, а от нервного импульса, поступающего в наши мышцы из мозга. Сила этого импульса зависит от уровня мотивации, побуждающей нас к действиям.

Спусковым механизмом, «педалью газа» для машины под названием «деловой человек» является мотивация. Это главный фактор, определяющий уровень нашей работоспособности. Именно наша мотивация на то, чтобы потратить энергию на какое-либо дело, является локомотивом наших рациональных действий. Феномен мотивации, в чистом виде, определяется духовными факторами. Мотивация, энтузиазм (вдохновение), сила воли – все это производные духовной энергии.

Когда мы ощущаем сильный порыв к какому-то действию, вдохновение какой-либо идеей и чувствуем, что способны к мощным волевым усилиям, это означает, что в нашем распоряжении значительный запас духовной энергии, и мы готовы его потратить на выполнение какого-либо дела. Если при этом в нашем распоряжении находятся достаточные запасы физической, эмоциональной и интеллектуальной энергии, то мы способны прожить определенное время своей жизни на пике своих возможностей. Это и есть настоящая жизнь, все остальные варианты лишь ее жалкое подобие.

Механизмом, воспроизводящим духовную энергию, является наш характер, который представляет собой «механизм выбора и реализации жизненных стратегий, соответствующих внутренней системе принципов и ценностей, независимо от окружающего мира»[70]. Наша духовная энергия «рождается» в условиях глубокого осознания собственных жизненных принципов, ценностей и миссии, т. е. смысловой программы жизни. Только их наличие дает нам ощущение счастья и душевной гармонии, а формируемый ими смысл и перспектива жизни определяют масштаб нашей картины мира и величину наших амбиций.

Важно всегда и везде помнить, что счастье, радость и удовлетворение от жизни это не результаты соответствия критериям успеха, сформулированным другими. Все это можно найти «внутри себя», если «навести порядок в голове», прояснить свои истинные идеалы, ценности и принципы жизни. Сделать это очень непросто, потому как вокруг нас много людей, которые заинтересованы в том, чтобы в «нашей голове» был не «наш порядок», а «их порядок». И они прилагают для этого массу усилий. Если нам не удается установить контроль над собственной жизнью, это обязательно делают другие.

Счастливым и удовлетворенным жизнью можно быть только в одном случае – если мы стремимся и достигаем не успеха вообще, а «собственного» успеха, т. е. успеха, критерии которого мы сформулировали сами для себя. Когда мы осознаем, что наша жизнь – это наша собственная «Игра». И только мы сами «Хозяева» этой «Игры», «Игроки» и «Фигуры». И только мы сами решаем, с кем «играть», а с кем нет. Как оценивать результат своей «Игры»? Что считать победой и успехом, а что поражением и ошибкой?