Книга Да будет чудо! 6 недель до счастливой и здоровой жизни - Габриэль Берштейн
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
С добрым утром, искатели чудес! Сегодня нам предстоит полное погружение. Вы уже знаете, что исцеление от морока эго возможно с помощью внутреннего ментора. Когда вы отказываетесь следовать за эго, вы тем самым позволяете своему истинному «Я» управлять вашими отношениями. Отдайте эго во власть истинного «Я» и ощутите незримое присутствие силы, которая ведет вас к прощению. Примите тот путь, который она вам указывает, и поверьте, что через прощение вы вернетесь к гармонии и вновь почувствуете себя частью целого.
Это обязательный этап. Если вы не впустите истинное «Я» в свои отношения, то не сможете распознать те знаки, которые указывают вам правильный путь. Ваше сознание не пробудится, пока вы не будете готовы.
Утреннее упражнение
Сегодня мы будем стремиться к тому, чтобы изменить ваше отношение к той работе, которой вы себя посвящаете. Начнем с утреннего текста, который настроит нас на нужный лад. Удобно устройтесь в уголке для медитаций. Прочтите следующий текст, сделайте глубокий вдох через нос, потом выдохните через рот. Посидите в тишине минуту, пусть слова наполнят все ваше существо и начнут свою работу.
Внутренний ментор, прошу тебя помочь мне! Я знаю, что раньше предпочитал изоляцию единению с миром, выбирал страх вместо любви. Сегодня я готов считать всех равными мне и отдаю свои страхи на твое попечение. Я от всего сердца прошу тебя указать мне путь. Я прошу тебя научить меня тому, что все люди равны и что каждый человек есть любовь. Научи меня, и пусть каждая, даже случайная, встреча наполнится священной любовью.
Аффирмация «Внутренний ментор, научи меня видеть в каждом равного»
В течение дня вам не раз придется прибегнуть к этой аффирмации. Каждая новая встреча дает вам возможность обратиться к истинному «Я» вместо эго. Не давайте эго вмешиваться, произнесите аффирмацию, и пусть истинное «Я» покажет себя.
Каждый раз, когда вы обращаетесь за помощью к истинному «Я», вы выбираете целостность вместо отчуждения. Чем сильнее вы призываете любовь, тем больше любви вокруг себя вы будете видеть. Ваша цель – добиться, чтобы истинное «Я» вытеснило те представления эго, из-за которых ваши отношения становятся нездоровыми, и начать относиться ко всему, что вас окружает, с любовью.
Вечернее упражнение
Упражнение, которое я приготовила для вас, продолжит работу, начатую вчера. Ответьте на уже знакомые вам вопросы. Вполне вероятно, некоторые ответы совпадут с теми, что вы дали вчера. В чем же разница, спросите вы? В том, что сегодня вы будете отвечать своему эго с любовью.
Запишите ответы на вопросы в блокнот, а затем вслух произнесите: «Я готов видеть любовь вместо этого».
♦ Как я сужу о других?
Ответьте: «Я готов видеть любовь вместо этого».
♦ Как именно я нападаю на других (мысленно или с помощью своих действий)?
Ответьте: «Я готов видеть любовь вместо этого».
♦ Кого я считаю исключительным?
Ответьте: «Я готов видеть любовь вместо этого».
♦ В чем я лучше (хуже) других?
Ответьте: «Я готов видеть любовь вместо этого».
♦ В чем я сравниваю себя с другими?
Ответьте: «Я готов видеть любовь вместо этого».
Закончите день медитацией, направленной на укрепление решимости. Следуйте моим инструкциям или зайдите на сайт www.gabbyb.tv/meditate, где вы найдете аудиосопровождение к этой медитации.
Медитация, направленная на укрепление решимости
– Удобно устройтесь в уголке для медитаций. Сядьте прямо, положите руки ладонями кверху.
– Сделайте глубокий вдох через нос, затем выдохните через рот. Не забывайте поддерживать правильное дыхание во время медитации.
– Воспользуйтесь следующими мантрами:
♦ на вдохе: я готов признать превосходство внутреннего ментора над моим эго;
♦ на выдохе: я готов отказаться от ложных представлений;
♦ на вдохе: я готов считать все частью целого;
♦ на выдохе: я готов видеть любовь во всем;
♦ на вдохе: я готов признать превосходство внутреннего ментора над моим эго;
♦ на выдохе: я готов отказаться от ложных представлений;
♦ на вдохе: я готов считать все частью целого;
♦ на выдохе: я готов видеть любовь во всем.
Повторяйте эти мантры с каждым вдохом и выдохом.
Когда вы почувствуете, что прониклись смыслом сказанного, откройте глаза. Пусть сегодня ваш сон будет особенно сладким, ведь сейчас вы заснете, зная, что ваш внутренний ментор работает ради вашего блага даже тогда, когда вы спите!
Сегодня мы будем вдохновляться словами, взятыми из «Курса»: «Доброта создала меня добрым». Они напоминают нам о том, что наша природа полна любви и блага, и что с помощью благих мыслей мы можем вернуться к своему первоначальному состоянию. Пусть любовь сегодня наполняет ваши мысли, а достижение блага станет задачей на сегодня. Давайте насладимся неподдельной душевной щедростью и истинной любовью.
Утреннее упражнение
Слова, которые вы сейчас прочтете, напомнят вам, кто вы на самом деле: дитя любви, наполненное любовью существо. Я советую вам читать следующий отрывок вслух перед зеркалом. Сядьте перед зеркалом и читайте вслух, с любовью вглядываясь в свое отражение.
Доброта создала меня добрым. Любовь и доброта – моя истинная природа, и я знаю об этом. Сегодня я решусь вспомнить эту истину и поделиться ею с миром. Сегодня я буду дарить доброту и любовь каждому, кто встретится на моем пути.
Аффирмация «Доброта создала меня добрым»
В течение дня следите, не начинает ли ваше эго нападать на других людей. Если это произойдет, повторяйте аффирмацию «Доброта создала меня добрым». Не вникайте в смысл произносимых слов, пусть они лишь напоминают вам об истине и указывают на необходимость отпустить подобные мысли. Повторяйте аффирмацию, как только почувствуете желание осуждать, отгородиться или мысленно напасть на своего ближнего.
Вечернее упражнение
С позиции «Курса» истинным будет следующее утверждение: если доброта создала вас, то каждое злое дело отдаляет вас от вашей истинной природы. Когда мы замечаем, что задумали и делаем что-то недоброе, то понимаем, что в этот момент нарушается наша связь с нашей истинной природой. Даже если вы считаете себя человеком добрым, одна лишь злая мысль нарушает ваш настрой на любовь.
