Книга Здоровое сердце. Формула активности и долголетия - Александра Васильева
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
– Для лечения колитов утром и днем нужно принимать по 20 капель 30%-ного спиртового настоя прополиса. На ночь выпивать по стакану кефира тибетского грибка. Через пять недель перейти сначала на двух-, а затем на трехразовый прием кефира. В течение шестой недели пить два раза в день, утром и вечером перед сном, по 1/2 стакана «грибного» кефира.
– Для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки следует сразу после сна выпить стакан воды с растворенной в нем половиной столовой ложки меда. Перед едой выпивать полстакана сока белокочанной капусты, после еды – 1/2 стакана «грибного» кефира. Перед сном можно съедать половину чайной ложки оливкового масла.
– При болезнях печени. Перед каждым приемом пищи выпивать по полстакана свежеотжатого огуречного сока, а перед сном – полстакана «грибного» кефира.
В августе очень многие узжают в отпуск к теплому морю, чтобы там под ласковым солнцем погреть в золотистом песке свои суставы, принять лечебные грязевые ванны, обертывания лечебной грязью, компрессы, лечебные водные процедуры (разнообразные ванны, подводный массаж). Грязи, используемые для лечебных ванн, имеют в большинстве случаев вулканическое происхождение и состоят преимущественно из неорганических веществ. Они применяются главным образом при лечении ревматических болезней. Но даже обычная морская вода, содержащая соль, оказывает значительный оздоровительный эффект на суставы и позвоночник. Плавание весьма полезно всем, кто хочет избавиться от болей, укрепить мышцы спины, снизить свой вес. А пребывание на солнце, конечно, весьма умеренное и с использованием мер предосторожности, обогатит ваш орагнизм витамином D.
Рекомендуется проводить дни очищающих монодиет, например виноградные, арбузные, персиковые.
Август – месяц сбора грибов и ягод, и очень важно не слишком усердствовать – не нагибаться чересчур резко и низко, не поднимать тяжести и не перегружать позвоночник долгими изматывающими пешими прогулками. Необходимо вовремя давать ему отдых, выполнять упражнения, снимающие напряжение мышц спины.
Из зеленых грецких орехов, собранных до Ивана Купалы, готовят настой с медом. Орехи пропустить через мясорубку, смешать с медом в соотношении 1: 1, положить в темную стеклянную посуду, закрыть и в течение месяца настаивать в темном месте. Пить по 1 ч. или 1 дес. ложке 3 раза в день до еды в течение 40 дней. В течение года курс повторить 2 раза.
Большой корень одуванчика высушить, измельчить, насыпать в литровый термос, залить кипятком и настаивать в течение часа. На 1 стакан кипятка берут 1 ст. ложку измельченного корня. Пить по 1/3 стакана за полчаса до еды. Курс приема – 7 дней, после недельного перерыва повторить.
Траву полыни высушить и растереть в порошок. Щепотку порошка на 10 секунд залить 1 стаканом кипятка, процедить и пить по 1 ст. ложке 3—4 раза в день до еды. Еще из полыни можно приготовить сироп. Для этого взять 100 г сухой травы полыни, положить в стеклянную банку и размачивать в родниковой воде или колодезной воде в течение суток. Затем траву вместе с водой, в которой она размачивалась, поместить в эмалированную посуду и варить под крышкой на медленном огне в течение 40 минут. Готовый отвар процедить, добавить 400 г меда и варить до загустения. Пить по 2 ст. ложки 3—4 раза в день до еды.
Взять 40 г измельченных сушеных корней лопуха большого, залить стаканом кипятка, настаивать в течение 2 часов в термосе, процедить и пить по 100 мл 3 раза в день после еды. Можно также взять 60 г листьев лопуха, измельчить, залить 600 мл кипятка, настаивать 4 часа, процедить и пить по 200 мл 3 раза в день.
Головная боль – недомогание, часто приносящее нам различной силы болевые ощущения – от умеренного приступа до нестерпимой боли.
Причиной ее могут быть психическое и эмоциональное утомление, склероз сосудов головного мозга, мигрень, органические заболевания мозга (опухоль, инсульт и др.) и т. д. Головная боль может возникать довольно часто у абсолютно здоровых людей, вследствие изменения погоды либо переутомления. Часто такие боли быстро проходят без необходимости принятия лекарств либо после приема каких-либо обезболивающих медикаментов.
Среди головных болей самыми частыми формами являются головная боль напряжения и мигрень, входящие в группу так называемых хронических ежедневных головных болей.
Мигрень – это пульсирующая головная боль, возникающая периодически, чаще всего после пробуждения. Во время сна боль обычно не чувствуется. По своей силе мигрень может быть от умеренной до нестерпимой. Обычно такая боль поражает одну половину головы. Мигрень может длиться до трех суток, часто сопровождается тошнотой, рвотой, тяжелой переносимостью света, громких звуков.
Врачи до сих пор не определили, что является причиной мигреней. Гормональные колебания – это только одно объяснение возникновения этой болезни. Другими причинами мигрени могут быть стрессы, голод, бессонница, запахи, яркий свет, острые продукты, пищевые консерванты, перемены погоды и т. д. Склонность к мигреням, как правило, передается по наследству.
Такая головная боль обычно вызывается напряжением. Существуют эмоциональное (стрессы, переживания) и мышечное напряжения (например, напряжение мышц шеи). Людям, страдающим головными болями такого вида, назначают компьютерную томографию, а также визит к невропатологу или даже к психиатру, так как головная боль напряжения может возникнуть вследствие скрытой депрессии.
Шейная головная боль может быть как средней силы, так и очень сильной. Локализуется от шеи в затылок, в виски, глаза. Такая боль может сопровождаться тошнотой, пошатыванием, головокружением. Возникает обычно вследствие резких шейных движений, утомления, простуды, остеохондроза.
Эпизодическая головная боль напряжения характеризуется следующими симптомами:
– головная боль продолжается от 30 минут до 7 дней;
– головная боль имеет сжимающий или сдавливающий характер;
– боль легкой или умеренной интенсивности;
– головная боль двухсторонняя;
– отсутствует ухудшение от физической нагрузки (например, при ходьбе по лестнице);
– отсутствует тошнота или рвота (может наблюдаться потеря аппетита).
Такие боли чаще всего возникают у молодых девушек или женщин, страдающих лишним весом. При этом также возможны нарушения зрительных функций.
Симптомы при таких болях – боль в области лба, висков, затылка или всей головы. Может провоцироваться вследствие изменения погоды, переутомления, стресса.
Если вас беспокоят продолжительные и повторяющиеся головные боли, не стоит пренебрегать визитом к врачу-невропатологу: хронические головные боли могут быть предвестниками каких-либо серьезных нарушений в организме. Распознавание и выяснение причины головных болей имеет большое значение для правильного выбора средств лечения и должно производиться врачом.
