Книга Видеть лучше. Как сохранить зрение : истории из кабинета офтальмолога - Валерия Александровна Филимонова
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
• Возможно, в вашем «детстве» были так называемые стереокартинки, вглядываясь в которые, можно было увидеть скрытое изображение. При наличии бинокулярного зрения и использовании разных способов разглядывания тайное становится явным.
Я помню, как мама привозила альбомы со стереокартинками из командировок, и мне было до слез обидно, что у всех членов семьи, кроме меня, получается все разглядеть.
Дальтонизм
В 1794-м году английский ученый Джон Дальтон впервые описал нарушения цветовосприятия, которые были названы дальтонизмом. Им страдал и сам ученый, но обнаружил он свою особенность совершенно случайно, увлекшись ботаникой. Дальтон обратил внимание, что изучаемый им цветок меняет свой цвет в зависимости от освещения. Его заинтересовал этот феномен, который не видели другие люди, но видел его родной брат. Так ученый понял, что эта особенность носит наследственный характер.
Нарушениями цветовосприятия чаще всего страдают мужчины, а выявляются эти нарушения, как правило, случайно, например, при первичном прохождении водительской комиссии.
Вы самостоятельно можете проверить свое цветовое зрение с помощью специальных таблиц, например, таблицы Рабкина. Они доступны в интернете вместе с интерпретацией результатов.
Астигматизм
Астигматизм — нарушение зрения, при котором собранные глазом лучи от окружающих предметов не в состоянии собраться в один четкий фокус на сетчатке. Астигматизм — это не заболевание, и в большинстве случаев он связан с особенностями строения роговицы и хрусталика в виде неровности их поверхности. Обычно астигматизм не прогрессирует и не требует лечения. Но в ситуациях, когда он влияет на остроту зрения, снижая качество увиденного, он требует коррекции с помощью очков, контактных линз или операции.
Лучистая фигура для диагностики астигматизма
Заподозрить у себя астигматизм можно, взглянув на картинку выше.
При отсутствии астигматизма или отсутствии жалоб, связанных с ним, все линии этой фигуры будут ровными, одинаково черными и четкими. При наличии астигматизма некоторые линии этой фигуры могут двоиться, быть более темными или более мутными.
Помимо этого при астигматизме могут быть следующие жалобы:
1) прищуривание;
2) нечеткое зрение вдаль;
3) быстрая утомляемость при работе с объектами, находящимися на близком расстоянии от глаз;
4) снижение зрения при плохом освещении, в сумерках, темноте и в дождливую погоду;
5) головные боли;
6) тяжесть век;
7) сонливость при зрительной нагрузке;
8) вынужденный наклон головы;
9) воспалительные изменения век.
Компьютерный зрительный синдром
Компьютерный зрительный синдром — это комплекс различных симптомов, возникающих из-за усталости глаз при длительной работе за компьютером.
Глазные симптомы:
1) повышенная чувствительность глаз к свету;
2) ощущение инородного тела или песка в глазах;
3) жжение и боли в глазах;
4) нечеткое зрение вдаль и вблизи в конце рабочего дня;
5) покраснение глаз;
6) слезотечение;
7) сухость глаз.
Другие проявления:
• раздражительность;
• повышенная нервозность;
• общая усталость;
• головные боли;
• боли в шее, плечах и спине;
• сонливость;
• нарушения сна.
Что поможет снизить проявления компьютерного зрительного синдрома?
• Правильная организация рабочего места.
• Хорошее освещение во время работы.
• Расположение монитора на 10–15 см ниже уровня глаз.
• Расстояние от глаз до монитора 50–70 см.
• Правильная оптическая коррекция очками или линзами при снижении зрения.
• Частое моргание. При работе за компьютером частота морганий снижается, что приводит к пересыханию глазной поверхности.
• Правило «20–20–20» — каждые 20 минут работы делаем перерыв на 20 секунд, смотря вдаль на 20 футов (примерно 6 метров) и моргая.
• Использование увлажняющих средств при сухости глаз.
• Использование увлажнителя воздуха, особенно в отопительный сезон.
• Использование функции «защита глаз» (иногда называется «режим чтения», «ночной свет» и т. д.) при работе с телефоном или планшетом.
• Отказ от использования гаджетов за 1–2 часа перед сном.
Увлажняющие средства, которые можно применять при сухости глаз: «Хило-комод», «Хиломакс-комод», «Хилопарин-комод», «Визмед лайт», «Визмед мульти», «Визмед гель», «Артелак Всплеск», «Артелак баланс», линейка «Оптинол», «Катионорм», «Окутиарз».
Как правильно пользоваться глазными каплями?
• Используйте глазные капли только по назначению врача-офтальмолога.
• Обращайте внимание на срок годности капель и не используйте их, если этот срок истек. Напишите на флаконе дату вскрытия.
• Не используйте один флакон капель для всех членов семьи, особенно если у кого-то есть воспалительное заболевание глаз.
• Не оставляйте флакон с каплями открытым.
• Перед закапыванием капель обязательно вымойте руки.
• Запрокиньте голову назад, переверните флакон носиком вниз и расположите его над глазом, удерживая большим и указательным пальцем. Нижнее веко можно оттянуть указательным пальцем другой руки.
• Старайтесь не прислонять носик флакона к глазу во избежание травмы или занесения микроорганизмов во флакон.
• Помните, что в конъюнктивальной полости помещается только одна капля, поэтому нет смысла лить много.
• При использовании нескольких видов капель соблюдайте интервал в 3–5 минут между закапываниями.
• После закапывания зажмите пальцем область слезных точек в уголках глаз, чтобы капля как можно дольше сохранялась в глазу, а не утекла в носовую полость.
