Книга Быть сильной 365 дней в году - Дэми Ловато
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Жизнь прекрасна…
И ты этого заслуживаешь.
Никогда не обесценивай себя. Никогда не забывай о собственной красоте. В некоторых ситуациях люди часто пытаются дать нам понять, что мы недостаточно хороши по общим меркам. Это нормально. Надо просто найти способ выбраться из этой неприятной обстановки.
Цель. Напомни себе, что ты красива такой, какая ты есть.
Каждое утро мы рождаемся вновь.
Важно лишь то, что мы делаем сегодня.
Мы не обречены, хотя бы потому, что каждый день рождаемся заново, и жизнь наша наполняется новыми возможностями. Ты можешь проснуться однажды и решить отправиться в кругосветное путешествие, сменить работу или встретиться с другом, с которым не разговаривал несколько лет. Каждый новый день наполнен новыми идеями и возможностями.
Цель. Сегодня сделай что-нибудь неожиданное, из ряда вон выходящее. Почувствуй себя свободной!
Мы ходим верою, а не ви́дением.
Если бы я строила свою жизнь только исходя из того, что видела прямо перед собой, я никогда не достигла бы того, что у меня есть сейчас. Но я всегда верила в свои мечты, свои фантазии, в силу своих мыслей и надеялась на лучшее. Я могла бы позволить тому, что со мной творилось в школе – травле, оскорблениям, – определить свою дальнейшую жизнь, но я этого не сделала. Вместо того чтобы жить той жизнью, что была у меня перед глазами, я верила, что мечты помогут мне преодолеть трудные времена и обязательно приведут меня туда, где я всегда хотела быть.
Цель. Какая у тебя заветная мечта? Вырази ее вслух и скажи себе, что она прямо перед тобой, на твоем пути, пока ты веришь в нее и веришь в себя.
Одна из причин, почему я была так несчастна долгие годы, заключалась в том, что я не отдавалась своим чувствам и пыталась все держать под контролем.
Раньше я не понимала, что в своем отчаянном стремлении держать свою жизнь под контролем я постепенно теряю себя. Моя зависимость давала мне мнимое ощущение контроля. Она так затянула меня, что я не понимала, что с каждым днем ухожу все дальше от самой себя. Боль становилась все сильнее, но зависимость притупляла страдания. Когда я впервые обратилась за помощью, я почувствовала, что полностью потеряла над собой контроль, ведь мне больше негде было спрятаться, и это было отвратительное чувство. Я не понимала, что должна отдать эту власть, подчиниться чему-то более могущественному. И сейчас я очень рада, что избавилась от всего этого и попросила помощи, которая мне была необходима.
Цель. Если кто-то спрашивает, как дела, не говори сразу «хорошо», скажи, что ты на самом деле чувствуешь.
Я не знаю ключа к успеху, но ключ к неудаче – пытаться угодить всем.
Очень часто, когда ты пытаешься угодить другим, ты делаешь их счастливыми, а сама остаешься со своим разочарованием, осознавая это или нет. Если ты молода и только узнаёшь себя или уже стала старше и увереннее в себе, все равно не надо меняться ради других.
Цель. Живи так, как этого хочется тебе, а все остальное приложится в свое время.
Сделайте что-нибудь прекрасное: вдруг кто-то захочет повторить!
Хорошие поступки заразительны, но почему-то людям порой требуется разрешение на них. Некоторые боятся выйти из собственной зоны комфорта и сделать что-то непривычное. Важно подать хороший пример окружающим, и люди последуют ему.
Цель. Веди и вдохновляй других своими добрыми делами.
Если у нас с вами возникает одна лишь мысль о насилии или ненависти к кому-то, этим самым мы наносим миру тяжелую рану.
Насилие – это простой выход, но ведет он всегда лишь к еще большему насилию. Этому миру так нужны люди, которые ищут мирного разрешения проблем через общение, честность и дипломатию. Мир во всем мире порой кажется невозможным, но это цель, к которой стоит стремиться.
Цель. Не нужно быть политиком, чтобы останавливать войны и распространять мир. Путь каждое слово, которое ты произносишь, и каждый твой поступок будут проникнуты миром и любовью.
Даже если ты прав, у другого остается собственное мнение.
Не важно, насколько ты уверена в собственной правоте в каждой конкретной ситуации, вполне возможно, что человек, с которым ты споришь или не соглашаешься, в равной степени уверен в собственной правоте. Часто причина споров заключается в том, что единственно правильного решения или ответа не существует. В любом вопросе есть несколько точек зрения, и важно выслушать все, прежде чем принять окончательное решение.
Цель. Будь готова выслушать и другую сторону в споре. Может быть, тебе откроется такой взгляд на проблему, о котором ты и не подозревала, и это поможет твоему внутреннему росту.
Если не хочешь неприятностей завтра, говори правду сегодня.
Каждый из нас в жизни много лгал, по-крупному и по мелочам – думаю, это свойственно людям вообще. Даже если тебе пришлось солгать по мелочи, немедленно признайся и извинись.
Цель. Не лги сегодня ни разу, ни в важном, ни в малом.
Нет никого красивее и привлекательнее, чем люди, которые знают себя по-настоящему.
Всем нравятся люди, которые точно знают, кто они, и не стесняются самих себя. Когда такой человек входит в комнату, все сразу чувствуют его уверенность. Правда состоит в том, что внешняя красота постепенно исчезает, а вот внутренняя привлекательность, гармония и любовь к себе никуда не денутся, если беречь их и лелеять.
Цель. Найди в себе внутреннюю уверенность, и окружающие заметят и оценят ее.
Что другие думают обо мне – не мое дело.
Можно потратить много дней и лет, зациклившись на том, что другие думают о тебе по тому или иному поводу; все мы время от времени попадаемся на эту удочку. У каждого человека есть собственное мнение, но это не так важно, потому что мнение окружающих не должно влиять на то, чем ты занимаешься в жизни. Твое дело – это только твое дело. В тот момент, когда ты позволяешь чужим мыслям и ценностям диктовать, как тебе прожить твою жизнь, она перестает быть твоей.
