Книга Рецепты зеленых коктейлей для России - Виктория Бутенко

• 1 яблоко

• 5 фиников, без косточек

• 3 чашки воды

Здоровый мочевой пузырь № 2

• 1 чашка подорожника

• 2 чашки шпината

• 2 чашки голубики, свежей или замороженной

• 2 чашки брусники, свежей или замороженной

• 3 финика, без косточек

• 3 чашки воды

Синдром раздраженного кишечника

• 1 чашка листьев одуванчика

• 1 кусочек листа алоэ (4 см)

• 1 хурма, без косточек

• 2 чашки голубики, свежей или замороженной

• 2 чашки воды

Примечание: если вы чувствуете дискомфорт при приеме этого коктейля, процедите его перед употреблением.

Забота о печени

• 3 чашки листьев одуванчика

• 2 яблока

• 5 фиников, без косточек

• 2 лимона, сок

• 3 чашки воды

Токсикоз № 1 (женщинам)

• 2 чашки салата ромэн

• 2 веточки мяты

• 2 чашки ананаса, нарезать кубиками

• 3 финика, без косточек

• 3 чашки воды

Токсикоз № 2 (женщинам)

• 2 чашки мангольда

• ½ чашки зелени укропа

• 2 чашки ананаса, нарезать кубиками

• 1 лимон, сок

• 5 фиников, без косточек

• 3 чашки воды

Токсикоз № 3 (женщинам)

• 2 чашки мангольда

• ½ чашки листьев малины, свежих или сухих

• 2 чашки ананаса, нарезать кубиками

• 5 фиников, без косточек

• 1 корень имбиря (4–5 см)

• 1 лимон, сок

• 3 чашки воды

Домашний пробиотик № 1

• 3 стакана листьев свеклы

• 3 хурмы, без косточек

• 3 чашки воды

Домашний пробиотик № 2 (суп)

• 2 чашки петрушки

• 1 чашка квашеной капусты

• ½ авокадо, без кожуры и косточки

• 1 сладкий перец, удалить черенок

• 2 зубчика чеснока

• 3 чашки воды

Для оптимальной функции мозга

• 4 чашки портулака (дикороса)

• 2 киви, без кожицы

• 2 чашки клубники, свежей или замороженной

• 3 чашки воды

Для улучшения памяти

• 3 чашки шпината

• 2 веточки розмарина

• 3 чашки голубики, свежей или замороженной

• 2 чайные ложки семян чиа

• 3 чашки воды

Спокойной ночи № 1

• 2 чашки шпината

• ½ чашки зелени укропа

• 4 чашки вишни, свежей, сушеной или замороженной, без косточек

• 1 банан

• 1 корень имбиря (4–5 см)

• 1 чайная ложка меда

• 3 чашки воды

Спокойной ночи № 2

• 2 чашки шпината

• 1 чашка кресс-салата

• 4 чашки вишни, свежей, сушеной или замороженной, без косточек

• 5 фейхоа

• 1 апельсин, сок

• 1 чайная ложка меда

• 3 чашки воды

Афродизиак № 1

• 1 чашка щавеля

• 2 чашки рукколы

• 4 чашки мякоти арбуза (можно с семенами)

• 1 банан

• ½ чайной ложки тертого мускатного ореха

• 3 чашки воды

Афродизиак № 2

• 3 стебля сельдерея

• 1 чашка рукколы

• 2 веточки базилика

• 7 плодов свежего инжира

• 1 банан

• ½ чайной ложки тертого мускатного ореха

• 3 чашки воды

Афродизиак № 3

• 3 стебля сельдерея

• 2 чашки рукколы

• 1 банан

• ½ авокадо, без кожуры и косточки

• 1 чашка гранатового сока

• 1 чайная ложка корицы

• 3 чашки воды

Для выведения тяжелых металлов

• 2 чашки крапивы

• 1 чашка кинзы

• 2 чашки брусники

• 1 яблоко

• 2 банана

• 3 чашки воды

Здоровый желудок № 1

• 3 чашки салата ромэн

• 1 чашка петрушки

• 3 чашки ананаса, нарезать кубиками

• 2 банана

• ½ чашки ягод красной рябины

• 3 чашки воды

Здоровый желудок № 2

• 2 чашки салата бок-чой

• 1 чашка ботвы репы

• 2 веточки мяты

• 5 нектаринов, без косточек

• ½ чашки ягод облепихи

• 1 корень имбиря (4–5 см)

• 3 чашки воды

Красивая кожа № 1

• 2 чашки мангольда

• 1 кусочек листа алоэ (4 см)

• 7 абрикосов, без косточек

• 1 чашка брусники

• 2 финика, без косточек

• 3 чашки воды

Красивая кожа № 2

• 2 чашки листьев одуванчика

• 1 средний огурец

• 4 персика, без косточек

• 3 финика, без косточек

• 2 чашки воды

Красивая кожа № 3

• 1 чашка листьев подорожника

• 1 чашка свежей клубники

• 1 кусочек листа алоэ (4 см)

• ½ чашки ягод облепихи

• 1 чашка воды

Примечание: можно есть такой коктейль ложкой, а можно нанести на лицо в виде маски; держите 10 минут и смойте легкими движениями.

Здоровые кости № 1 (суп)

• 3 стакана ботвы свеклы

• 1 сладкий перец, удалить черенок

• 1 корень имбиря (4–5 см)

• 3 лимона, сок

• ½ авокадо, без кожуры и косточки