Книга Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины - Геннадий Кибардин

У капилляров мозга артеориол нет, но существует своя, нейрогуморальная система регуляции кровотока. Кстати, именно поэтому простым йоговским стоянием на голове невозможно достичь самотека, а вместе с ним решения проблем кровоснабжения мозга. А жаль. Капиллярная система мозга отличается чрезвычайной разветвленностью. Причем, чем важнее участок мозга, тем сильнее ветвление. Например, в 1 мм 2 белого вещества мозга содержится только 220 капилляров, тогда как в одном куб. мм серого – около 1000. Чрезвычайно густы капиллярные сети гипоталамуса и гипофиза. Отдел гипофиза, который отвечает за выработку очень важного для человека гормона радости эндорфина, не снабжен нервными окончаниями. Они останавливаются как раз на границе этой области гипофиза. Но одновременно именно с этой границы начинает бурно ветвиться капиллярная сеть гипофиза. То есть, стимулировать выработку эндорфина по нейронной сети невозможно, это можно сделать только через капиллярную систему кровоснабжения.

Подводя краткий итог можно сказать следующее:

1. Объем крови человека намного меньше объема его кровеносной системы, поэтому значительная часть ее постоянно пустует, заставляя разные органы тела и их отделы находиться на «полуголодном пайке», что провоцирует процесс их преждевременного старения.

2. На протяжении всей жизни человека внутри его организма идет «конкурентная борьба» за приоритет в снабжении кровью. Более других могут пострадать от этого те части организма, которые питаются капиллярами, в том числе мозг.

После такого длинного, но нужного пояснения, вернемся к вопросу о еде и голодании. Когда женщина поест, основная часть ее крови начинает обслуживать процесс пищеварения. Основной объем крови сосредотачивается возле желудка, сохраняя минимальным обслуживание других органов.

Вспомните, что испытывает наевшийся до отвала человек. Кроме приятной тяжести в животе никаких мыслей и эмоций, ни говорить, ни двигаться не хочется. Вздох тяжелеет. Все оттого, что кровь ушла к желудку, и даже взгляд становится осоловелый, неподвижный, потому что кровь покинула даже глазные мышцы. После сытной еды у человека пропадают мысли и эмоции, его разум (кора головного мозга) и гипофиз тоже остались обескровленными и поэтому замедляют свою работу.

Старые истины, что, на охоту едучи, собак кормить не следует, что только голодный художник – подлинный творец, что перед спортивной тренировкой нельзя есть, находят в физиологии безукоризненное подтверждение.

Давайте еще раз вспомним о поразительном факте нашей физиологии: протяженность кровеносной системы составляет около 100 000 километров, для ее полноценного и одновременного орошения требуется до 200 000 литров крови, тогда как ее у нас только 5 литров. Грубо говоря, кровеносная система человека заполнена только на 1/40 000 ее потенциального объема.

Поэтому история жизни человеческого тела представляет собой историю конкурентной борьбы разных органов за ресурсы крови. Из этого факта следует очень важный вывод: дольше и плодотворнее живет тот человек, кто не делает осознанно двух дел одновременно. Если вы имеете мизерный ресурс чего-либо (в данном случае крови), то целесообразнее его сосредоточить преимущественно на одном, наиболее важном направлении.

Как нельзя заниматься спортом на полный желудок, так нельзя и читать или смотреть телевизор за едой. Не желательно слушать музыку в момент решения задач и т. д.

Помните женщины, нужно всегда сосредотачивать весь ресурс только на одном деле! «Когда я ем, я глух и нем!» – гласит основной закон правильного питания. Именно конкурентная борьба за кровь ведет к тому, что во время болезни дети и животные перестают есть.

В народе, да и среди медиков толковался этот факт обычно бытовой мудростью, что, мол, есть во время болезни – это кормить болезнь. На деле, в самом истощенном организме любому вирусу еды вполне хватает.

Феномен добровольного голодания заключается в другом. Питаясь во время болезни, организм должен делать одновременно два дела. Бороться с болезнью и переваривать пищу. В этой ситуации за ресурс крови будут конкурировать две системы: иммунная и пищеварительная. Организм животных и детей, на интуитивном уровне отдает все силы своей крови иммунной системе, отключая желудок.

Таким образом, если вы решили голодать, то, опираясь на сказанное выше, четко скажите себе, какова цель вашего голодания. Нужно четко знать, на что вы сейчас решаете выделить ценнейший резерв крови своего тела. Например, вы начинаете голодать с целью ускоренной борьбы с воспалительным процессом или иной болезнью. Либо вы желаете ускорить свою мыслительную, творческую деятельность (инженеру или математику нужно решить сложную задачу, поэту сочинить стихи, музыканту «услышать» музыку, художнику написать картину и т. п.). Кто-то может захотеть увеличить свой вес и т. д. По жизни автор книги встретил только несколько женщин, которые хотели бы поправиться. Для них хорошо подойдет краткосрочное голодание. После голодания масса тела в 95 % становится выше исходной. Голодать просто так, не определяя себе цель – это бессмысленно. И еще при кратковременном голодании обязательно регулярное потребления чистой воды. Вода повышает лечебные свойства крови и помогает выводить из организма погибшие клетки, как иммунные, так и чужеродных бактерий.

Обратите особое внимание на то, что здесь речь идет только о кратковременных голоданиях, сроком до 3 суток. При более длительных голоданиях, начинают действовать совсем другие механизмы адаптации, и организм начинает бороться за свое физическое выживание.

Для справки, сухие голодания (голодания без воды) – с точки зрения физиологии и конкурентной борьбы за кровь, являются для организма настоящим кошмаром. В случае сухого голодания, постоянно выводя воду из организма и не пополняя ее запасы, женщина тем самым только уменьшает лечебные возможности крови, и не позволяет другим органам воспользоваться временным оттоком крови от желудка.

Соя и ваше здоровье

На страницах различных глянцевых журналов и в Интернете периодически появляются советы по употреблению в пищу продуктов из сои. Сегодня сою добавляют во многие мясные блюда, в фарш, колбасы и сосиски.

Соя, добавленная в фарш, даже если ее доля составляет до 30 % массы фарша, совершенно не меняет ни его цвет, ни его вкус, зато делает стоимость фарша дешевле на 30 %. Многие рачительные хозяйки предлагают своим мужьям и детям котлетки из сои, полагая, что таким образом они заботятся о здоровье своей семьи.

Давайте посмотрим на сою глазами ученых и медиков. Вы с удивлением для себя узнаете о том, что соя вредна для здоровья человека.

Соя весьма негативно действует на щитовидную железу, она замедляет ее работу. Об этом знали еще древние китайцы. Они заметили, что употребление соевых бобов приводит к замедлению мышления, упадку сил, замедлению пульса, сухой коже, запорам и т. п. Древние китайцы поступили очень мудро. Они объявили соевые бобы священной культурой и запретили их употребление. В Древнем Китае сою использовали только в сельском хозяйстве, бросая ее в землю, чтобы восполнить азот в почве.