Книга Практикум по арт-терапии. Шкатулка мастера - Елена Тарарина

✓ реализовать свои творческие способности;

✓ содействовать личностному и профессиональному росту, саморазвитию.

Инвентарь: фольга разных цветов (30x30 см), лист бумаги (А4).

Время работы: 25–30 минут.

Возрастные рамки применения: от 12 и старше.

Алгоритм работы

Вступление

Каждому клиенту предлагается взять любой кусок фольги, чтобы, почувствовав физические свойства и возможности этого материала, сделать из него что-либо.

Основная часть

Инструкция к действию

1. Используя два кусочка фольги, выполните работу на тему: «Я и мой талант».

2. Когда работа будет завершена, поместите своё изделие перед собой на белом листе бумаги.

3. Ответьте на вопросы:

• Как называется Ваша работа?

• Что Вы создали?

• Вы и Ваш талант – это единый образ или они отделены друг от друга?

• Взаимодействуют ли они друг с другом?

• В каком возрасте Вы впервые обнаружили свой талант(-ы), что этому способствовало?

• Какие преграды и сложности на пути совершенствования своего таланта Вы преодолеваете сейчас?

• Назовите людей, которые поддерживают Вашу веру в собственный талант.

• Развитие какого нового таланта на основе уже открытого Вы ожидаете?

• Насколько Ваш талант реализован в жизни (оцените по стопроцентной шкале)?

• Можете ли Вы на основе своего таланта обучать мастерству других?

• Помогает ли Ваш талант развитию других людей, созиданию добра?

• Если бы эта работа вдруг заговорила, что бы она сказала Вам?

Выводы. Данная техника помогает реализовать свой творческий потенциал, сделать шаг к достижению внутренней гармонии. Техника «Я и мой талант» даёт возможность получить ответы на следующие вопросы:

• Как относится клиент к себе и своему творческому началу?

• В каких они отношениях между собой: конструктивно взаимодействуют, дополняют друг друга или конфликтуют?

• Насколько клиенту удается реализовать свои таланты и способности в жизни?

• Есть ли у клиента проблемы в восприятии своего творческого потенциала?

• В чём сильные стороны созданных образов?

• Каким потенциалом для совершенствования личности они обладают?

• Как клиент воспринимает свой талант – как дар или как груз?

Техника «Окна и тени» (авторская Е. Тарариной)

Цель: принятие ответственности за свою жизнь и действия.

Задачи:

✓ осознать уровни ответственности за свою жизнь в разных сферах;

✓ создать образ собственной ответственности и применить его в своей жизненной ситуации.

Инвентарь: лист формата А4, тесто, стеклянная пивная бутылка, краски (гуашь), кисти разных размеров. Состав теста для лепки: мука, соль (мелкая), стакан воды (пропорция 1:1:1).

Время работы: 60–90 минут.

Возрастные рамки применения: от 12 лет и старше.

Алгоритм работы

Вступление

Психолог:

– Некоторые люди воспринимают ответственность как крест. Какие пословицы и поговорки о подобном восприятии ответственности Вам известны («Нести свой крест», «Тяжёл крест, да надо несть», «Бог по силе крест налагает» и другие).

Что вы ощущаете, когда слышите подобные изречения?

Есть и другое понимание креста: нести свой крест, как нагрудный знак отличия, награду. «Это мой крест ответственности, он радует меня, приносит удовлетворение; этим знаком я сам наградил себя, и он меня не тяготит!!!»

Основная часть

Первый этап

Создайте векторное пространство с такими значениями:

от нуля вверх – время;

от нуля вниз – здоровье;

от нуля вправо – отношения;

от нуля влево – дело, профессия, предназначение.

Второй этап

1. Оцените, насколько Вы ответственны за Ваше время, поставив точку на оси координат.

2. Таким же образом оцените, насколько Вы ответственны за Ваши отношения с самим собой и окружающими.

3. Как Вы оцениваете личную ответственность за своё здоровье?

4. Насколько Вы ответственны за дело, которым занимаетесь?

Третий этап

Соедините все точки, которые поставили на оси координат. Получилась определенная фигура. Дорисуйте внизу этой фигуры корпус корабля; его парус – фигура, которая получилась на оси координат.

Комментарий психолога:

– Если у парусника перекос в одну из сторон, – это значит, что и в плавании по жизни его будет косить в том же направлении. Плыть к цели с перекошенным парусом совершенно невозможно.

Чем меньше парус, тем медленнее Вы плывёте. Чем меньше ответственности, тем медленнее Вы достигаете целей.

Чрезвычайно важно сделать следующий вывод: «Я отвечаю абсолютно за всё, что происходит в моей жизни (я сам выбрал свою жизнь, семью, работу, друзей – абсолютно всё). Я являюсь причиной всего в моей жизни».

Оцените уровень своей ответственности по десятибалльной шкале, ответив на вопрос: «Насколько я отвечаю за свою жизнь и события, происходящие в ней?».

Четвертый этап

1. Закройте глаза и вспомните, какие окна вообще Вы видели в своей жизни? В какие из них было интересно смотреть?

2. Откройте глаза и поделитесь с партнером теми образами, которые Вам представились.

3. Закройте глаза и вообразите, как бы могло выглядеть Ваше окно под названием «ОТВЕТСТВЕННОСТЬ».

4. Из солёного теста вылепите образ Вашего окна на бутылке.

5. Закройте глаза и представьте себе, как может выглядеть Ваш крест ответственности.

6. Из солёного теста вылепите образ Вашего креста на стороне бутылки, противоположной окну.

7. Посмотрите на свою ответственность, на свой крест через окно.

Вводная инструкция для работы.

Примите комфортное для тела положение. Возьмите в руки тесто. Закройте глаза. Представьте окна, в которые Вам хотелось смотреть: окна бабушки, родного дома, соседних домов – всё, что придёт к Вам в воображении. Как Вы смотрели в окна, когда были маленьким? Каким было Ваше любимое окно, в которое Вам нравилось подглядывать? Какие вообще бывают окна: окна в пол, под потолок; окна в замке или в маленькой хижине? Как выглядит окно, у которого есть хозяин? Чем оно отличается от всех остальных? Постепенно завершите Ваш образный ряд. Откройте глаза, объединитесь в пары и расскажите о том, что видели.