Книга Исповедь бывших толстушек. Диета доктора Миркина - Владимир Миркин

Свой первый сеанс Евгений вспоминает с улыбкой, ведь он на нем просто уснул. Но все же посещение доктора ему помогло, и, когда он приехал на второй, к этому времени “ушло” 5 кг.

– После этого, к своему удивлению, начал худеть, – говорит Евгений. – Когда после пятого визита я сбросил больше 60 кг, понял, что шансы на выздоровление у меня есть.

Результат

Невероятно, но всего за год Евгений Стульников похудел на 115 кг. Правда, по его словам, последние 15 кг ему очень сложно давались. Сейчас он вспоминает то время, когда он весил 240 кг, с ужасом.

– Я же совершенно не обходился без посторонней помощи. Теперь могу сам одеться, завязать ботинки, постричь ногти на ногах, стал намного активней, подвижней. Кроме того, каждое утро на работу хожу три с половиной километра пешком. Основную массу тела я сбросил. Осталось сбросить еще 35 кг, и потом можно смело делать операцию.

После похудения Евгений пошел на прием к участковому врачу. Тот был очень удивлен невероятным переменам в своем пациенте. Врач скрупулезно расспрашивал, как же огромному толстяку удалось снизить давление без лекарств, да еще так быстро и сильно похудеть.

– Он не мог понять, как это возможно, – улыбаясь, рассказывает Евгений. – Теперь я уверен, что мечты сбываются, главное, не лениться делать что-то для их осуществления».

Юлия Сененко, г. Киев, «Жизнь», № 18, 2012 г.

Оксана Форостянко, 38 лет, г. Никополь

Оксана Форостянко. Похудела на 93 кг

«“И первый и второй муж меня обожали, несмотря на мои 164 кило. А я радостно кушала булочки с маслом, пока чуть не получила инсульт”

Опомнившись, 38-летняя мать троих детей прошла несколько туров кастинга телепередачи “Зваженi та щасливi”, однако в проект не попала. И только случайная встреча на телевидении с известным диетологом доктором Миркиным помогла ей сбросить за год 72 кг.

– В школе я была упитанным ребенком, в ПТУ, где училась на прокатчика широкого профиля, тоже выделялась “фактурой”, – вспоминает 38-летняя жительница Никополя Оксана Форостянко. – Но комплексов у меня не было. После гибели отца стала набирать вес еще быстрее: заедала горе. Я проходила практику на том же заводе, где работал папа. Он трагически погиб на рабочем месте – ему прижало голову валом. И все – меня как отрезало от завода. Я собрала вещи и в 16 лет уехала в Москву торговать. А чем питалась страна в 90-е годы? “Мивина”, колбаска, кофе с булочками. Ну, меня и разнесло.

“Толстея, утешала себя: „Пусть вес растет“. Лишь бы пропорции тела не менялись”

После рождения Дарика я перестала задумываться, сколько вешу. Особо не чувствовала, что вес растет, вроде во все вещи влезала. А потом опять пришел ко мне участковый врач. Посмотрел на мои габариты и снова полушутя-полусерьезно сказал: “Ну как, „Волга“ с мотором „Запорожца“? Еще жива?”

Это стало последней каплей. И когда я увидела объявление о кастинге на первый сезон “Зважених та щасливих”, рванула в Киев. Там, во время обследования в клинике “Борис”, я и узнала свой настоящий вес – 164 кг. Вот это был шок! Я прошла три этапа кастинга, вошла в сотню претендентов, но в проект не попала. Может быть, из-за того, что в прошлом у меня были серьезные проблемы со здоровьем? Или я была недостаточно толстой? (Улыбается.)

Унывать не стала. Думала: “Буду подавать документы на следующий сезон “Зважених та щасливих”. Через какое-то время меня как зрителя пригласили на передачу “Один за всех”, где главной героиней была девушка, которая хотела похудеть и искала помощи. На той передаче выступал доктор Миркин. А я такая темная была, что не знала о нем ничего. Тем не менее, когда мы ехали вместе с доктором обратно в одном автобусе, который выделила студия, я обмолвилась, что тоже хочу похудеть. Владимир Иванович со мной поговорил и сказал позвонить ему 10 июля 2012 г.

И вот сижу я в назначенный день и думаю: “Звонить или нет?” Ко мне как раз пришла мама. Мы с ней попили кофе с печеньем, намазанным маслицем, покушали сыра. В полдень решила: “Ну ладно, позвоню. Посмотрю, что из этого получится”. В разговоре доктор расписал, что мне можно есть, чего нельзя. И уже на ужин, после утренней обильной трапезы, я съела всего 100 г рыбы и… не захотела больше есть. Подумала: “Действительно, чудеса какие-то”. На следующий день села на кефир. Спокойно выдержала и “кефирный” день. За первую неделю похудела на 4 кг. За вторую – на пять. За месяц потеряла 17 кг. За год – 72. Сейчас вешу всего 92 кг. Из гипертоника превратилась в гипотоника – у меня теперь низкое давление, приходится поднимать его кофепитиями.

“Могу позволить себе на ужин лишнее. Огурец или помидор”

– Приступы обжорства не случаются?

– Нет. Вчера, например, пекла дочке булочки, а сама абсолютно была к ним равнодушна. Вот любимых макарон я бы съела. Но боюсь. Думаю: “Вдруг начну, а остановиться уже не смогу?”

– Зарядку делаете? Ведь “зважених та щасливих” гоняли на проекте до седьмого пота.

– Нет, у меня такой нагрузки нет. Хотя тренажер купила: подкачиваю руки и ноги, ведь кожа обвисла. Что ж поделаешь? Таков побочный эффект, но я с ним борюсь.

– Как люди воспринимают ваш изменившийся облик?

– Некоторые восхищаются. А другие, причем сами немаленького веса, заявляют мужу: “Твоя жена похудела, а руки у нее обвисли”. На что супруг ответил однажды: “Если меня моя жена устраивает, то почему это должно волновать вас?”

Доктор утешает: придет время, с кожей все проблемы уладятся, ведь пока организм пребывает в процессе похудения. В ближайшее время собираюсь к нему на прием, он летом принимает в Евпатории. (Евпатория – родной город Владимира Миркина. Там врач разработал, запатентовал и опробовал свою уникальную методику похудения, после чего уехал в Москву, где живет и работает до сих пор. – Авт.) Я хочу иметь вес 75 кг. Правда, последние полтора месяца вес стоит на месте. Но я все равно счастлива, что смогла так его снизить. Кстати, глядя на меня, взялись за себя мама и сестра. Мама, которая весила 132 кг, за полгода потеряла 22 кг, а сестра, имевшая 130 кг, избавилась уже от 25 кг.

– Как вы питаетесь? Ведь в детском садике обычно калорийная еда: каши с маслом, мучные изделия…

– Я вообще в садике не ем. Прихожу со своими судочками. В одном из них 250 г борща, в другом – 100 г мяса или рыбы и 150 г салата. Это обед. Завтракаю так: пью несладкий кофе с молоком и кусочком сыра. На ужин у меня 100 г рыбы или грудка отварная. Или два яйца (или 100 г творога) и стакан кефира.

– И что, больше ничего позволить себе на ужин не можете?