Книга Учись любить и быть любимой - Юлия Свияш

Расслабление и покой проникает во внутренний мир, в твое присутствие.

В этом расслаблении и покое ты чувствуешь, как проходишь разные слои самой себя.

Расслабляется тело – но ты не твое тело. Оно есть у тебя. Но это не вся ты. Расслабляйся глубже, чем тело.

Иди дальше.

Расслабляются внутренние чувства. Но ты – это не твои чувства. Они переменчивы, непостоянны. Они есть у тебя, но ты – не твои чувства.

Иди дальше.

Расслабляются твои мысли. Но ты – не твои мысли. Они есть у тебя, они приходят и уходят. Они есть у тебя, но ты – не твои мысли.

Иди дальше.

Рассеиваются образы внутри тебя, твои воспоминания. Ты – это не твои воспоминания. Они есть у тебя, но ты – не твои воспоминания.

Иди дальше.

Ты проходишь все слои своей Личности, о которых ты знаешь и не знаешь.

Там, в самых глубинах твоего Женского, живет абсолютное блаженство бытия, разлитое океаном без границ. Это Душа. Бесконечная. Сияющая. Чистая.

Это и есть ты. Ты – настоящая.

Ты – Душа. Совершенная. Неизменная. Вечно присутствующая.

Ты – Душа. У тебя нет ни начала, ни конца.

Ты – Душа. Ты Совершенна.

Ты – Душа. Ты сияешь чистой радостью.

Ты – Душа. Свободная. Танцующая.

Ты – часть Божественного Источника.

Ты – Душа. Ты пребываешь в контакте с Душой, глубоком и чистом.

Сейчас мы скажем, самой себе внутренне, очень мягко:

«…Я – Есть.

Я – Есть.

Я – Есть Душа.

Я – не есть то, какие роли я в жизни выполняю.

Я – не есть то, что я делаю.

Я – не есть то, что я имею. Я не есть то, что обо мне думают другие.

Я – Душа. Бесконечная. Сияющая. Чистая».

Ты видишь кристалл, возьми его в руки. Это кристалл твоей Души. Через этот кристалл посмотри на свою жизнь, на ситуации, на людей. На свои вопросы.

Теперь оставь этот кристалл там, где ты его взяла, поблагодари его и возвращайся.

…Ты выходишь обратно, проходя все оболочки, все слои самой себя, наполняя каждый слой всепроникающим присутствием Души.

Ты чувствуешь себя свежей, обновленной, очищенной. Делаешь глубокий вдох и выдох. Ты чувствуешь свое тело, мягко потягиваешься и возвращаешься в этот мир.

Сияя Душой, ты являешь миру свои самые чистые и красивые энергии. Вечная Женственность – это Душа Мира. Это твоя сила и красота.

Сохраняя послевкусие от нашей практики «Я – Душа», напишите что-то важное, что вы в результате нашей встречи обрели, в такой форме:

Если бы я себя НА САМОМ ДЕЛЕ ЛЮБИЛА, я бы…

Что получилось?

Вот что написали мои Волшебницы:

• Я перестала бы инвестировать свою энергию в заведомо убыточные проекты – в попытки переделать моих родителей, в обиды на молодого человека, в то, чтобы понравиться руководству. Я бы направила свою энергию на то, чтобы развиваться и жить своей жизнью.

• Я приняла бы уже свой возраст и перестала оправдывать то, что я могу или не могу, своим возрастом. Я перестала бы себя мучить бесконечным анализом, так я поступила или не так.

• Я отпустила бы свои страхи и фантазии о том, насколько я соответствую ожиданиям других значимых людей.

• Я перестала бы так маниакально контролировать моих детей и племянников и жить их жизнью.

• Из моей жизни ушли бы бесчисленные мелочи, на которые я растрачиваю себя и оправдываю то, почему я не занимаюсь главным Ушли бы всевозможные «вот если бы…», «но…», «потому что…».

• Я была бы очень, очень спокойна. Я бы не волновалась и не металась так в принятии решений. Я бы очень внимательно прислушивалась к своему Внутреннему голосу к Душе.

• Я разрешила бы себе просить, обращаться за помощью и принимать. Мне было бы не стыдно.

• Я стала бы записывать наконец свои рецепты – пока в дневник, а потом издала бы книгу и сделала кулинарный сайт.

• Я бы подняла цену за свои услуги. Сейчас мои уроки стоят неприлично дешево.

• Я бы замедлила темп своей жизни, чтобы прочувствовать каждое событие, каждую деталь, каждое мгновение.

• Я бы легко говорила НЕТ. И не оправдывалась бы за каждое свое НЕТ. Я бы чувствовала себя в полном согласии со своими решениями.

• Я пошла бы на курсы вокала, нашла бы время на «бесполезные», но питающие сердце занятия. Если не сейчас, то когда?

• Я бы выпустила наружу свою Внутреннюю Девочку, озорную и игривую, дала ей пространство и право быть важной в моем мире.

• Я покупала бы себе те вещи, которые хочу, а не те, которые считаю практичными и экономичными.

• Я перестала бы оправдываться, слыша комплимент в мой адрес. Я брала бы себе всю позитивную энергию хороших слов.

• Я бы приняла себя как часть рода и перестала стесняться моих родственников.

• Я не ходила бы за мужем по пятам и не вытягивала из него внимание, как нищенка. Я бы стала любить сама себя, стала бы слышать себя.

• Я была бы спокойна, слушая, как мой папа говорит мне, как надо жить, – это в мои-то сорок лет!

• Я перестала бы так фанатично убираться в доме. Я перестала бы вечно торопиться и терроризировать моих домашних, призывать всех к порядку. Я бы оставила эту уродливую роль Фрекен Бок.

• Я перестала бы так сильно беспокоиться о том, насколько я хорошо выгляжу, и уделила внимание тому, насколько хорошо я себя чувствую.

• Я отстояла бы свое право на одиночество, хотя бы на час в день… Я взяла бы несколько выходных за свой счет и уехала бы в Европу, погулять по улицам, посидеть в ресторанчиках. У меня там подруга, с которой я не виделась уже три года…

• Я бы обращалась к своей Душе – я бы перестала завидовать своим подругам, стала бы жить своей жизнью, пусть она не такая, как у них. Меня перестали бы расстраивать успехи других. Я бы оценила то, что у меня есть, не как «мало», а как «много».

• Я бы стала меньше работать и больше уделять внимания себе, возможно, я вообще бы поменяла работу.

• Я бы открыла любимое дело, несмотря на мнение моих родных, и не важно, получилось бы у меня или нет, важно то, что это мое желание и мой путь.