Книга Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться - Елена Шадрина
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
39 «Если… то…» – этой фразой часто начинается такое искажение реальности, как магическое мышление. Суть его в том, что человек хочет влиять на события в будущем через действия или мысли в настоящем. Как– то давно я смотрела сериал про несчастную крепостную, которую играла вполне счастливая женщина. Женщина с качественным макияжем ходила по Зимнему дворцу времен Александра II и страдала. В этом сериале были две сестры, одна из которых ждала суженого и загадывала на «птицу». Звучало примерно так: «Птица сядет на ветку – значит, он меня любит». Как мы знаем, человек всегда достраивается реальность, и я, кстати, тоже в детстве на ромашке гадала. А иногда эту реальность очень хочется контролировать и не хочется, чтобы было так, как примерно получается, через одно всем известное место, а хочется, чтобы было так, как хочется в фантазиях, выиграть в лотерею, например, или перестать болеть, или чтобы возлюбленный вернулся, или… В общем, мы очень хотим влиять на то, что будет, и очень не хотим признавать, что мы не всесильны. Дети, кстати, так часто делают. Думают: «Вот сложу игрушки красиво – значит, мама и папа не поругаются», – а чем больше совпадений, тем больше с возрастом вера в магию. Поэтому марафоны и существуют, и чем хуже реальность, тем больше на эти марафоны спрос.
Самое дурацкое, что я точно так же читаю книги, абзац за абзацем. И даже если куда-то надо спешить, добираюсь до конца того абзаца, который позволит разделить количество всех прочитанных строк ровно на десять, без остатка. Полный абзац.
Честно… Это не самое простое: постоянно загадывать для себя какую-то ерунду и следовать ей в надежде, что все будет хорошо и нас всех не съедят инопланетяне, или не засосет робот-пылесос, которого у нас нет, или пригласят на писательский форум, или удастся поспать ночью без панических вредностей организма.
Бывает время, когда я почти отказываюсь от ритуалов. Не от всех. Но от большинства. Перестаю задумываться над тем, сколько конкретно раз вытерла ноги на первом этаже. Не считаю, какое число получится, если сложить цифры от 1 до 9. Черт возьми, я прекрасно знаю, какое! Но каждый раз нужно сделать это заново, если едешь в лифте. Сложи, умножь на три. Снова сложи, умножь на два. Сложи полученные числа. Правильно, ты только что перемножила все на десять. Таким хитро-глупым способом. Но зачем? А потому что тревожно. Страшно. Чувствуешь, что судьба сейчас подкинет какую-то подлянку, и кормишь своих «демонов» (если что, я это не в прямом смысле, эта книга не о религии) полным подчинением. «Хотите математику? Ловите математику. Жрите ее. И дайте мне час покоя. Плед, какао, любимый человек рядом, кино. Опять тревожная мысль. Откуда она взялась? Кыш! Ладно, убедила, посчитаю количество букв в следующей фразе персонажа». Вопрос, кто заставляет заниматься меня этой бессмыслицей? Я сама. Просто не могу остановиться, особенно, когда стресса становится слишком много. Это похоже на…
Вот представьте, что вы построили себе уютный снежный домик. Там есть отопление и горячий душ, но это уже другой момент. И вот кто-то фигак ногой по вашему домику. Теперь в стене дырка. Становится зябко и неуютно. Вы срочно ремонтируете домик с помощью снега (в нашем случае – счета), а когда этот домик пробивают с нескольких сторон, тогда стресс говорит: «Оглянись, дорогая, я всюду; тебе нужны не только помощники в виде близких, но и дополнительные комочки снега (много счета)». Чем больше ударов, тем больше ритуалов. Чем спокойнее, тем больше шансов от них избавиться.
Однажды я запретила себе считать. Загадала, что иначе будет только хуже. И держалась пару месяцев. Сейчас мы с мозгом договорились: оба понимаем, какая фигня – этот ритуал. Но и отказаться от того, что делаешь вот уже двадцать восемь лет подряд, не так просто. Не потому, что не хочу. Очень хочу. Теперь я включаю в себе математика примерно три раза в сутки. Потому что иначе можно совсем мимо жизни пройти.
На самом деле ритуалы бывают довольно забавными. Один из них помог мне научиться пить не приторный чай. Решила я как-то, что буду сластить его медленно. По одной пятой ложки за раз. То есть, чтобы положить три ложки, нужно к сахарнице на поклон явиться аж пятнадцать раз. Поэтому я и моя лень решили, что вполне хватит двух ложек. Да еще и кот на поправку пойдет. Но и это раздражало окружающих. Я, а не кот. Само собой, при дорогих мне людях я просто сластила чай-кофе-по– танцуем последней. А с остальными не слишком заморачивалась, пока одна женщина не сказала:
– Да что ж ты с ложкой творишь?
Было ли мне стыдно? Нет. Я дождалась стоп-слова. Мне позволили больше не заниматься такой ерундой. Проклятье спящей красавицы разабракадабрилось. Я позволила себе набирать полные ложки. Однако… заметила, что зачерпываю одну, а потом – по привычке – одну треть от нее, а то и четверть. Перемешала. О-па, а оно уже сладко… Нет худа без добра! Ритуал научил обходиться меньшим количеством песка. Иногда и вовсе без него.
Это ценно, когда ты переходишь на регулярные свидания с пуэром, улуном и прочими господами, вкус которых предпочитаешь ощущать, а не перебивать чем-либо.
Это не значит, что я совсем отказалась от сладкого чая. Нет. Но теперь, если ем пирожное или шоколад, сахар в напитке не нужен. Только никому не рассказывайте: в кофе я часто добавляю сироп и мед. Но, как оказалось, меньше, чем мои родные. Если захотите угостить меня тортиком, всегда рада. По его поводу у меня даже ритуалов нет. Кроме одного: никогда не отказывайся. Реально, такой пока существует, и с ним прощаться в моих планах нет.
Хм, чуть не забыла. От ритуалов есть еще одна польза. Я решила программировать себя на позитив.
Если раньше установка звучала примерно так: «Надо выйти из автобуса первой, иначе сегодня не переведут гонорар…»
(Не спрашивайте, в чем логика. Мы все понимаем, что ее нет, отключили за неуплату!)
То теперь установка иная: «Если я помою два этих зеркала, мне на почту придет выгодное предложение о сотрудничестве!»
И –
