Книга 30 шикарных дней. Твой план по созданию жизни твоей мечты - Фиона Феррис

Тогда у меня была бы масса времени, чтобы развивать мои умственные способности культурными увлечениями, и этот список напоминает мне о моих глубинных желаниях.

Быть сильной в своей женственности

Быть женственной не значит быть слабой или бесхарактерной. Моя идеальная шикарная женщина сильная и одаренная, и в то же время она способна быть нежной, доброй и мягкой. Некоторые называют это энергией богини, что довольно точно. Идеал женственности, на который я люблю ориентироваться, – это уверенная в себе и решительная. Она делает то, что необходимо сделать, в то же время она делает это учтиво и любезно.

Коллега, с которой мы работали бок о бок долгие годы, нередко демонстрировала мне это. Если она была недовольна или хотела изменить существующий порядок, она не жаловалась или сердилась, но, наоборот, старалась задобрить и шутила со мной и боссом очаровательно и непринужденно.

Раньше это приводило меня в бешенство, но теперь, оглядываясь назад, я понимаю, что таким образом, осознанно или нет, она развивала полезные женские навыки.

Кроме того, существует множество известных примеров сильных женственных женщин. Один из первых, который приходит на память, – королева Великобритании Елизавета II. Она номинальный правитель, поэтому фактически не управляет страной, но она крайне серьезно принимает свою роль, обладает огромным количеством полномочий и имеет дело с важными документами почти каждый день.

Она производит впечатление дружелюбной и приятной во всех отношениях дамы, но в то же время каждый, кто общается с ней, проявляет уважение и держит дистанцию – так, словно у нее есть защитное силовое поле, окружающее ее, которое она сама держит в определенном положении. Я смотрела пару документальных фильмов о королеве Елизавете и из них узнала многое о возможностях быть элегантной и женственной, одаренной и сильной.

Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»

Спросите себя, уделяли ли вы должное внимание своей женственной стороне в последнее время? Составьте список идей – большой или маленький. – которые вы можете осуществить, чтобы вернуть женственность в свою жизнь. Вот кое-что из того, что приходит в голову:

Носите больше вещей ярких цветов, будь то кофты или шарфы, предпочитая те, которые заставляют кожу сиять. Я всегда чувствую себя более женственной, когда сочетаю их вместе с черными/темно-синими/серыми вещицами (поскольку люблю нейтральные цвета, и они составляют основу моего гардероба).

Говорите спокойнее – в один прекрасный день я решила, что буду приходить в комнату к мужу, вместо того чтобы громко звать его. В половине случаев он все равно не услышит меня, и мне придется кричать еще громче. Я не чувствую себя богиней женственности, когда понимаю, что при этом кричу через весь коридор.

Наслаждайтесь временем, которое занимает легкий, правильный макияж и подходящая прическа. Потребуется всего десять минут, чтобы нанести легкий макияж, и еще пять минут, чтобы привести в порядок прическу. Я чувствую себя гораздо лучше весь день, чем если бы я не утруждалась.

Пользуйтесь духами – я настолько люблю духи, что чувствую себя неодетой, если не пользуюсь ими. Вам не обязательно быть поклонницей духов, но даже ароматизированный лосьон для тела – это прекрасно.

Не забывайте ухаживать за собой. Как и в случае с прической и макияжем, это занимает минимум времени, чтобы побрить ноги, нанести маску для лица время от времени или использовать отшелушивающие перчатки в душе, но это всегда заставляет меня почувствовать себя более ухоженной и значимой.

Я делаю себе подарки времени и внимания, которые создают отличное ощущение. Если я хочу серьезно заняться собой, то устраиваю вечер или утро спа и посвящаю это время себе.

Сохраняйте приятное выражение лица. Это может звучать немного странно, но я заметила это у других людей, поэтому и стала развивать это в себе. В спокойном состоянии лицо большинства людей обычно выглядит довольно угрюмым (я не исключение). Если вам кажется, что вы выглядите нормально, вероятно, вы выглядите сердитой. Я слышала, что по мере старения уголки нашего рта естественным образом опускаются, поэтому, чтобы выглядеть, по крайней мере, нейтрально, мы должны ощущать, как будто мы чуть-чуть улыбаемся уголками губ.

Поначалу может показаться, что это требует слишком больших усилий и постоянного контроля, но будьте уверены, что спустя некоторое время это станет привычным. В качестве бонуса вспомните, что все физическое также имеет психологические преимущества. Это доказанный факт, что если вы улыбаетесь, то начинаете чувствовать себя счастливее, и в этом дополнительный стимул для того, чтобы выглядеть доброжелательной и приятной.

Мыслите позитивно, а также будьте менее критичной и категоричной. Прежде я часто критиковала и осуждала всех уж если не вслух, то у себя в голове точно, однако со временем все больше и больше убеждалась в том, что это заставляет меня чувствовать себя отвратительно. Когда же я стала наблюдать за тем, как сплетничают другие, это помогло мне осознать, что именно это заставляет плохо выглядеть человека, высказывающего подобные замечания, а не человека, о котором они говорят, поэтому я решила навсегда вычеркнуть сплетни из своей жизни.

Я совершенно не совершенна, но осознавать это, значит, становиться гораздо лучше – и счастливее, и привлекательнее, – чем я была. То, на чем вы фокусируетесь, усиливается, поэтому приятно сфокусироваться на чем-то хорошем.

Включите фоновую музыку – звучание пианино в лобби отеля или успокаивающие классические адажио расслабляют меня и приводят меня в женственное настроение. Если я хочу почувствовать себя утонченной и чувственной, я включаю «Будда Бар» или «Отель Кост», которые мгновенно переносят меня в модный маленький бар с приглушенным освещением в Париже. Музыка настолько улучшает настроение, поэтому выберите свои любимые и сделайте несколько женских плейлистов под разное настроение – таинственное и чувственное, игривое и расслабленное, вдохновленное и просто классное. Список бесконечен!

ДЕНЬ 14

Создавайте жизнь своей мечты

Вообразите идеальную и самую невероятную жизнь своей мечты. Если вы выиграете в лотерею и на вашем банковском счете появятся миллионы, какой будет ваша жизнь и что вы будете делать, чтобы занять себя на целый день? Будете ли вы по-прежнему ходить на ту же самую работу или вы уволитесь и начнете собственный бизнес или организуете благотворительный фонд, чтобы приносить пользу делу, которое наиболее значимо для вас?

Как бы вы провели обычный день, будь у вас неограниченные денежные средства на счете в банке? Мыслите масштабно и позвольте своим мыслям вести вас, когда поймете, что именно находит наибольший отклик в вашей душе. Однако не позволяйте этим мыслям подавлять вас. Вместо этого позвольте им вдохновить вас жить своей жизнью с целями и желаниями.

Не позволяйте, чтобы дни, месяцы и годы проходили на автопилоте. Чтобы направить свою жизнь в направлении ваших мечтаний, найдите ручку и лист бумаги, изящный блокнот или блочную тетрадь на кольцах с отрывными страницами.