Книга Аэробика для груди - Евгений Гаткин

Считается, что препараты, изготовленные на основе растительных экстрактов, наиболее полезны. Однако перед тем как начать их применять, все-таки стоит провести индивидуальное тестирование.

Эффект может определяться еще и тем, из какой части света привезены ингредиенты. Многие растительные препараты уже много веков известны как целебные средства. Так, в Индии, Восточной Азии, Марокко и Египте издавна добывали женьшень, хмель, хвощ, пажитник, семена масляного дерева. Но и здесь надо соблюдать осторожность. Лучше, если люди, родившиеся и выросшие в определенной климатической зоне, станут отдавать предпочтение препаратам, изготовленным из растений данной полосы.

Косметические маски для груди

Маски из фруктов, овощей, трав и различных натуральных смесей – прекрасные средства, омолаживающие кожу груди. Что конкретно можно порекомендовать для этой цели?

Чтобы кожа оставалась упругой, ее тонус нужно повышать, обрабатывая соками овощей и фруктов. Хорошо подойдут, например, соки огурца, лимона, апельсина. Вы можете выжимать сок на ладони и массировать грудь, но лучше всего, на мой взгляд, делать маски. Для этого следует вымыть овощ или фрукт, нарезать кружочками, положить их на грудь и шею и полежать так несколько минут. Затем кожу надо обмыть водой, желательно прохладной. Промокнув кожу махровым полотенцем, можно нанести на нее питательный или увлажняющий крем.

Обратите внимание на клубнику(а если смешать ее с густыми сливками, тонизирующая процедура может стать частью романтической программы. Но я отвлекся…). Маска из нее хорошо сужает поры, что делает кожу более приятной на ощупь. Возьмите несколько ягод, тщательно разомните и добавьте в эту массу 2 ст. л. свежих сливок. Затем смесь взбейте мутовкой или в миксере. Нанесите состав на кожу и полежите 10 минут, после чего смойте маску прохладной водой.

Лепестки розы– великолепное косметическое средство, известное с незапамятных времен (вспомните божественную Клеопатру – это ее рецепт). Оборвите лепестки, высушите их, после чего измельчите в кофемолке. Разведите 2 ст. л. полученного порошка 1 ст. л. сливок. Смесь нанесите на 15 минут, а затем смойте.

Можно использовать хмель, в котором содержатся активные вещества, способствующие исчезновению различных высыпаний на коже, а также усиленного сосудистого рисунка (ангиоэктазии). Этот состав готовится несколько иначе, чем описанные выше: здесь применяется отвар. В кипящую воду засыпьте шишки хмеля (2 ст. л. на стакан воды) и сразу снимите с огня. Настаивайте в закрытой посуде примерно 30– 40 минут. Пропитав отваром марлевую салфетку, положите ее на грудь и оставьте на 5 минут. Закончите процедуру нанесением питательного крема. Помимо всего прочего, эта маска помогает устранить дряблость и морщины.

Следующий рецепт можно условно назвать деревенским, поскольку маска готовится на основе картофеля. Вам потребуются очень простые ингредиенты: вареный картофель (или картофельный крахмал), мед, сливки и растительное масло. Изготавливается состав быстро.

Возьмите картофельный крахмал, разведенный в теплом молоке, или пюре из половины вареной картофелины, добавьте по 1 ч. л. меда и сливок, а также 50 мл растительного масла.

Возможен и такой вариант картофельной маски: 2 ст. л. кашицы (крахмала, разведенного в молоке) смешайте с таким же количеством меда и одним взбитым яичным белком.

Нанесите маску на 15–20 минут. Этот состав, в отличие от описанных выше, следует смывать теплой водой.

Замечательно средство – грецкие орехи. Используя их мякоть, можно осуществить лифтинг (подтяжку) обвисшей кожи. Несколько очищенных орехов измельчите в кофемолке, после чего добавьте по 1 ст. л. меда (если у вас нет на него аллергии) и свежего сливочного масла. Не помешает положить в полученную массу один яичный желток. Взбив эту смесь, сразу же нанесите ее на кожу груди. Через 15–20 минут смойте маску прохладной водой.

Еще в древние времена знатные китаянки использовали рисовые аппликации, чтобы до преклонных лет поддерживать грудь в прекрасной форме, поскольку рисспособствует подтяжке кожи. Для приготовления маски вам понадобятся по 1 ст. л. рисовой муки (зерна измельчаются в кофемолке) и сметаны, одно яйцо. Тщательно перемешав массу, нанесите ее на кожу груди. Через 15–20 минут омойте грудь теплой водой и нанесите питательный крем.

Особое место в косметологии занимает растительное масло, причем подойдет любое: подсолнечное, конопляное и т.д. Но больше всего непредельных жирных кислот и других веществ, полезных для кожи, содержит оливковое масло. Для маски смешайте 1 ст. л. масла с 2 ст. л. творога, все это хорошенько взбейте и добавьте 1 ч. л. свежей сметаны или свежевыжатого фруктового сока. Тонким слоем нанесите смесь на шею, область декольте и грудь на 20 минут. Смывать препарат лучше всего слабым теплым отваром ромашки, который обладает питающим и антисептическим действием.

Проводите указанные процедуры один-два раза в неделю – и уже через месяц вы заметите поразительные результаты.

Применение роз в косметике

Хочу немного подробнее остановиться на использовании упомянутых выше лепестков роз или шиповника. Их лечебные свойства известны издревле. Многие народы воспевали розу как чудодейственный цветок и применяли во время религиозных или исцеляющих ритуалов. В письменных источниках сохранились сведения о том, что древние медики назначали настои и отвары из цветов розы и шиповника для лечения нервных, сердечно-сосудистых, кишечных и других заболеваний. А розовым маслом, добываемым из этих растений, обрабатывали кожу, чтобы продлить ее молодость.

Именно наличие эфирных масел определяет лечебные свойства лепестков роз и шиповника. Эфирные масла положительно влияют на работу эндокринной, нервной и иммунной систем организма, обладают ранозаживляющим действием. Кроме того, в лепестках розы содержатся такие биологически активные вещества, как витамины С, группы В, каротин, а также витамин К, участвующий в кроветворении. Имеются и микроэлементы: калий, кальций, медь, йод, железо, магний и др., – необходимые для правильной работы клеточных мембран. Например, селен способствует защите клеток от так называемого перекисного стресса. Данный феномен наблюдается при заболеваниях и является одной из причин старения. Прооксиданты, возникающие в организме в этих случаях, повреждают ткани, а антиоксиданты, в том числе селен, защищают их. Вещества, содержащиеся в розовых лепестках, обладают бактерицидным свойством и губительно влияют на микроорганизмы – возбудители кожной инфекции. Вытяжка из розовых лепестков и кремы с добавлением розового масла помогают устранить такие признаки неблагополучия на коже, как воспалительные реакции, раздражение, шелушение.

К слову сказать, порошок из сухих лепестков, смешанный с медом (конечно, при условии, что на него нет аллергии), можно использовать при любых воспалениях в полости рта, прежде всего при стоматитах и пародонтитах. Эту смесь втирают в десны или пропитывают ею ватные тампоны и накладывают на десны.