Книга Программы социально-психологических тренингов - Людмила Шепелева

2. Упражнение «Мой дом». Дети рисуют и описывают свой внутренний мир, представляя его в виде дома.

3. Ведущему при обсуждении следует затронуть следующие вопросы:

• Хорошо ли ты себя чувствуешь в своем доме?

• Что тебе нравится?

• От чего бы ты хотел избавиться?

Цель – подвести учащихся к разговору о страхе. Обсудить, какие страхи детям знакомы, мешают они им или помогают.

4. Упражнение «Красный дом – черный дом».

Инструкция: «Сейчас мы соберем все ваши страхи и расселим их по домам, чтобы они не мешали вам радоваться, учиться, идти вперед. Нарисуйте два дома – один красный, другой – черный. В черном доме будут жить самые “страшные” страхи, а в красном – “нестрашные”. Я буду перечислять, а вы записывайте их номера внутри того дома, куда вы их поселяете».

Страхи

Ты боишься:

1) когда остаешься один;

2) того, что умрут твои родители;

3) заболеть, заразиться;

4) потерять маму или папу;

5) того, что они тебя накажут;

6) невидимок, скелетов;

7) опоздать в школу;

8) перед тем, как заснуть;

9) страшных снов;

10) темноты;

11) каких-либо животных;

12) нападения бандитов;

13) умереть;

14) каких-то людей;

15) транспорта;

16) бури, урагана (стихии);

17) высоты;

18) глубины;

19) замкнутого пространства;

20) воды;

21) огня;

22) пожара;

23) войны;

24) больших площадей;

25) врачей (кроме зубных);

26) крови;

27) уколов;

28) боли;

29) неожиданных резких звуков.

После выполнения задания детям предлагается закрыть страшный дом на замок, который они сами рисуют, а ключи выбросить или потерять.

Следующие упражнения развивают у детей понимание приемов образного сравнения (аналогии).

5. Обращение к детям: «А теперь с новыми силами, лишенные самых страшных страхов, давайте попробуем продать старую шляпу». Следует провести беседу о том, что к любому объекту, любому свойству каждой вещи можно подойти с разных сторон. Можно сказать: «Старый разбитый самовар», а можно сказать по-другому. Желательно, чтобы дети сами переформулировали фразу. Акцент – на лучшем варианте. Например: «Чудесный старинный самовар». До учащихся нужно донести мысль о том, что почти во всем можно найти положительные стороны. Предъявите учащимся следующую фразу: «Старый ненужный диван» и попросите их описать свойства, которыми он обладает, и ситуации, где бы он мог пригодиться. После этого можно приступить к выполнению упражнения.

6. Упражнение 2.

Инструкция: «Представьте, что вам нужно что-то продать. Когда люди хотят что-то продать, они пытаются представить товар с лучшей стороны. Для этого в каждом объекте нужно увидеть свойства, которые могут быть полезны покупателю». Затем описать это в привлекательной форме. Предложите несколько вариантов для каждого объекта.

• Телевизор, который автоматически отключается после двух часов работы.

• Наручные часы, которые спешат.

• Молчаливый попугай.

• Старая шляпа.

По завершении каждый учащийся должен обвести самый удачный вариант. Затем дети читают свои предложения классу.

7. Домашнее задание.

Попробуйте изменить фразы так, чтобы они звучали мягче и были деликатнее:

• Женя – ябеда.

• Коля – трус.

• Тетя Клава – жадина.

• Петр Алексеевич – толстый.

• Лидия Тимофеевна – худющая.

• Ваня – лентяй.

На другом занятии можно обратиться к феномену обиды, ответив на следующие вопросы:

• Что происходит с нами, когда мы обижаемся?

• Кто может сильнее обидеть вас: родной или посторонний?

• Трудно ли вам простить обиду?

• Легко ли жить с обидой?

• Как обида мешает нам в жизни?

• Почему важно прощать обиды?

Учащиеся приходят к выводу, что, обижаясь, мы наносим ущерб прежде всего себе, а прощая другого, принимаем его таким, каков он есть, тем самым разрешаем ему существовать.

Затем дети пишут на листах бумаги те обиды, которые были нанесены им, и те, которые они причинили кому-то другому. Листы собираются и сжигаются. «Вместе с ними, – говорит ведущий, – пусть горят и все наши обиды на весь мир». Данная процедура вносит определенную эмоциональную окраску, детям становится легче, они чувствуют себя чище и готовы реализовать нерастраченный потенциал к творчеству.

Теперь предложите ребятам составить рассказ, придумать сказку. Содержание может соотноситься с темой занятия, но может и не отвечать ему.

Практика показала, что со становлением личности ребенка эффективнее развиваются его творческие способности.

Тренинг уверенности и управления взаимодействием

Цели:

• изучить персональные стили поведения и выявить их ограничения;

• выработать у участников систему убеждений, свойственных уверенной личности;

• отработать навыки уверенного поведения, управления собой и взаимодействием с другими.

Задачи тренинга:

• осознание понятий уверенности и неуверенности;

• определение источников уверенности и неуверенности;

• развитие способности к рефлексии;

• развитие самооценки.

Программа тренинга

1. Знакомство.

2. Введение понятия уверенности.

Что бы мы ни делали, в любой ситуации нам необходимо чувствовать себя уверенно, так как это обеспечивает продуктивность нашей деятельности. Например, у человека, который устраивается на работу, больше шансов быть принятым, если он чувствует себя уверенно, да и работодатель также отмечает в нанимаемом чувство уверенности.

3. Структура уверенности.

У уверенности есть своя структура – то, чем она определяется и обусловливается:

• цель;

• ресурсы;

• самооценка.