Книга Остеохондроз. Как победить боль - Анастасия Фадеева
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Настойка валерианы. Возьмите настойку валерианы, купленную в аптеке. Смочите ею льняную ткань (можно заменить хлопчатобумажной). Смоченную настойкой ткань очень быстро, пока не улетучился запах валерианы, приложите к больному месту. Затем накройте бумагой для компрессов и обвяжите шерстяным платком или шарфом. Компрессы лучше делать на ночь и держать, пока не исчезнет боль. В области компресса может возникнуть небольшое покраснение, но пусть оно вас не пугает.
Спиртовая настойка крапивы с медом. Чтобы приготовить эту настойку, выдавите сок крапивы и смешайте его со спиртом, куда затем добавьте мед (ингредиенты берутся в равных количествах). Все тщательно перемешайте. Дайте настояться в холодильнике 2 недели. Принимайте по 2 ст. л. за полчаса до еды.
Настойка кедровых орехов. Возьмите пол-литровую стеклянную бутылку и заполните ее на 1/3 очищенными кедровыми орешками. Залейте их спиртом до края бутылки. Настаивайте 3 недели. Настойка должна быть коричневого цвета. Принимайте ее по утрам по 5 капель, разведя их водой (5 капель на полстакана воды). Курс лечения составляет 4–5 месяцев.
Настойка из кувшинок. Приготовьте смесь из 30 г корней кувшинки белой, 30 г корней кувшинки желтой и 40 г девясила. Залейте 0,5 л водки и настаивайте в течение недели. Затем процедите и пейте по 1 ст. л. 3 раза в день через 1 час после еды.
Настойка тамуса обыкновенного. Тамус обыкновенный еще известен как адамов, или огненный, корень. Натрите на терке или пропустите через мясорубку 100 г этого растения. Залейте его 0,5 л водки. Настаивайте неделю в темном месте. Используйте настойку для натирания больных мест хотя бы 1 раз в день. Перед каждым применением хорошо взбалтывайте.
ВНИМАНИЕ
Растение ядовито, поэтому применяется исключительно наружно!
Есть еще одно уникальное народное средство для борьбы с болью в спине. Но здесь вам понадобятся не лекарства, а обыкновенная скалка. Возьмите ее в правую руку и слегка постучите по позвоночнику, правому плечу и правой лопатке. Повторите то же самое левой рукой. Силу удара необходимо потихоньку увеличивать. Затем положите скалку на пол, а сами лягте на нее. Катайтесь на ней туда-сюда в течение 15 минут. Выполнять эти упражнения надо ежедневно.
Вода – это одно из чудес природы, которое никогда полностью не будет разгадано. Вода ценилась и почиталась с давних времен, а во многих религиях считается священной и по сей день. Воду в качестве лечебного средства наши предки начали использовать со времен Древней Руси. И сегодня водолечение, или, как оно еще называется, гидротерапия, обрело широкое распространение.
При проведении гидротерапии теплой водой усиливается потоотделение, лучше выводятся токсины, улучшаются обменные процессы, кровообращение, снижается боль и расслабляются мышцы. Холодная вода обладает тонизирующими свойствами, активизирует обменные процессы, возвращает бодрость и хорошее настроение. Кроме того, дополнительного эффекта можно достичь, добавив в ванную морскую соль или настой целебных трав.
Неоспоримым достоинством является тот факт, что для проведения гидротерапии нет абсолютно никаких противопоказаний. К тому же вариаций применения воды огромное множество: геотермальные воды, лечебные ванны, аквааэробика, гидромассаж, бани, сауны, компрессы и большое количество SPA-процедур. В гидротерапии используется как холодная, так и теплая вода. Вода воздействует на рецепторы кожи, откуда сигнал поступает в головной мозг, который посылает импульсы во внутренние органы, при этом усиливается их кровоснабжение, устраняются застойные явления, ткани лучше насыщаются кислородом.
На сегодняшний день огромное значение водные процедуры приобрели для лечения остеохондроза. Особенно полезны сероводородные ванны, подводный душ-массаж мышц спины. Конечно, эти процедуры очень эффективны, но не подходят для самостоятельных занятий дома. Я же хочу предложить вам несколько простых гидропроцедур, которые вы сможете применять в домашних условиях.
«Ледяной» массаж. Найдите на спине болевые точки и массируйте их кусочком льда, пока кожа не станет белой. Благодаря этой процедуре можно избавиться от боли в спине за счет холодового эффекта и массажа одновременно.
Расслабление теплой водой. Для того чтобы расслабить мышцы, положите теплую грелку на область спины на 20–30 минут.
Солевые обертывания. Растворите морскую соль в воде комнатной температуры. Смочите в этом растворе простынь, хорошо отожмите и обернитесь ею, сверху укройтесь теплым одеялом и лежите в теплой комнате в течение 15 минут на твердой поверхности. Повторите эту процедуру 3–4 раза подряд. Перед каждой сменой простыни хорошенько разотрите спину руками. Во время этой процедуры происходит интенсивное потоотделение, поэтому после ее окончания необходимо принять теплый душ.
Белые скипидарные ванны. Чтобы приготовить эту ванну, вскипятите 550 мл воды, добавьте в нее 3 г салициловой кислоты и 30 г измельченного детского мыла. Кипятите эту смесь на слабом огне до тех пор, пока мыло полностью не растворится. Затем добавьте в нее 0,5 л скипидара и 20 мл касторового масла. Все перемешайте, перелейте в стеклянную емкость и плотно закройте ее крышкой. Храните смесь при комнатной температуре, а перед применением тщательно перемешивайте.
Желтые скипидарные ванны. Возьмите 300 мл касторового масла и поставьте на водяную баню. В отдельной посуде смешайте 200 мл воды и 40 г едкого кристаллического натра. Когда вода в водяной бане закипит, влейте эту смесь в масло и хорошенько перемешайте. Через некоторое время состав слегка загустеет. Тогда добавьте к нему 250 мл олеиновой кислоты и оставьте на малом огне, постоянно перемешивая, пока состав опять не станет жидким, а на поверхности не образуется белая пена. Затем снимите смесь с огня и добавьте в нее 750 мл живичного скипидара. Опять тщательно перемешайте и перелейте в стеклянную емкость с плотно закрывающейся крышкой.
Ванны следует принимать через день, перед сном, не ранее чем через 1,5 часа после еды. Курс состоит из 8 процедур. За полчаса до принятия ванны примите настойку валерианы (20–25 капель). Перед принятием скипидарных ванн необходимо тщательно смазать анальное отверстие и половые органы вазелином. Продолжительность процедуры составляет не более 15 минут. Во время прохождения курса скипидарных ванн необходимо употреблять пищу, богатую калием.
Хвойные ванны. Лечебный эффект этой ванны обусловлен органическими кислотами и эфирными маслами хвойной смолы. Возьмите 30 г экстракта хвои и растворите в 1–2 л горячей воды, настаивайте в течение часа, после чего влейте настой в теплую ванну (35–40 °C). Продолжительность процедуры – 10–15 минут. Принимайте ванну через день. Курс лечения составляет 10 процедур.
Ванна из сосновых почек готовится одним из двух способов.
Первый способ: к 1 л воды добавьте 50 г сосновых почек и кипятите в эмалированной кастрюле на малом огне до тех пор, пока не останется 500 мл отвара. Затем процедите его и добавьте в ванну (35 °C).
