Книга Код настоящей женщины - Екатерина Гурская

Упражнение «Работа с убеждениями»

Работа с убеждениями – это один из важнейших критериев нашей жизни. То, что мы позволяем себе, то нами и движет. Если ты считаешь себя достойной бриллиантов – они у тебя непременно будут. А если ты боишься богатства или достойных мужчин – будешь избегать их неосознанно. Напиши список новых убеждений, в которых ты достойна только самого лучшего. Примеры позитивных убеждений: «Мне можно все, и все будет так, как я хочу», «Все мужчины восхищаются мной», «Я красивая и привлекательная», «Я рождена для счастья». Создай свои убеждения. Минимум двадцать. Читай их каждое утро в течение месяца. Привычка формируется в среднем за 21 день. Эти убеждения станут твоим кредо, и жизнь станет счастливей.

Упражнение «Мигание»

Зажимаем вход во влагалище так, как будто останавливаем мочеиспускание. Затем поджимаем анус и дожимаем его ягодицами, как попу качаем. Расслабляемся. Это и есть мигание. Каждая уважающая себя леди должна делать минимум 200 миганий в день. Их можно делить на блоки, но в каждом должно быть минимум 50 миганий. Тогда будет эффект. Если сделала меньше, потому что отвлекли или просто наступила усталость, обнуляй счетчик. Во время мигания наш организм реагирует на это, как будто мы занимаемся сексом. Начинает вырабатываться окситоцин, естественный феромон, привлекающий противоположный пол. Действие этого упражнения сногсшибательно. Особенно если дополнять им другие техники манипулирования и секреты. Можешь попробовать сделать это упражнение, например, во время разговора с начальником. Говоришь и мигаешь. Из тебя бьет ключом окситоцин. Начальник чувствует, что ты самка, годная к оплодотворению, и начинает тебя хотеть. Мигание во время разговора по телефону сработает слабее, потому что собеседник не почувствует твое тело, запах, только уловит изменившийся голос.

Мигание решает еще одну проблему. Почти все женщины, у которых есть проблемы в сексе, слабый оргазм, испытывают эти трудности из-за слабого кровообращение в органах малого таза. Мы ведем сидячий образ жизни. Мало и неправильно ходим, и всё это сказывается на кровообращении. Мигание поможет решить этот вопрос. Те, кто больше раскрыт, начнет получать больше удовлетворения, те, кто раскрыт меньше, приблизится к этому. Более того, после месяца-другого таких упражнений ты уже можешь начать тестировать это во время секса. Если у тебя уже развиты мышцы влагалища, ты их еще больше укрепишь – так, что твой мужчина скажет: «Ого!»

Упражнение «50 уникальностей и 10 приятностей»

Составь список из пятидесяти своих уникальностей, достоинств и талантов, например: «Я знаю пять языков», «Умею, как никто, запекать утку», «Могу делать шикарный минет».

Тело нужно всё время настраивать на то, чтобы оно работало на нас. Для этого составь список из десяти вещей, которые тебе приятны. Сюда можно включить чтение книг или, например, перебирание бижутерии. Кому-то может нравиться просматривать фотографии или чесать кота за ухом. «Мне нравится ездить в Париж» – это уже не то, приятности в списке должны быть бесплатные, доступные.

Зачем это нужно? Поощряй себя такими вещами каждый раз, когда делаешь что-то хорошо и эффективно. Когда ты сглупила с мужчиной или поленилась сходить в спортзал, делай телу больно. Можно загибать до боли пальцы или делать еще что-нибудь неприятное. Твое тело, его клетки, запоминают: «Ленясь ходить в зал или неправильно поступая с мужчиной, я буду испытывать боль». Тело не хочет испытывать боль, потому что это единая система, в которой неприятные ощущения в пальце передаются по всему организму. Приучай свое тело работать с тобой в одной команде с помощью болевого синдрома в качестве наказания и приятных вещей за правильные поступки.

Задания к главе

1. Опробовать технику задержки дыхания. Найти свою точку страха. Применять в стрессовых и проблемных ситуациях.

2. Выполнять технику девятикратного дыхания каждый вечер перед сном в течение 21 дня, внедряя в свое подсознание новую полезную программу.

3. Сделать все упражнения из этой главы: «Письмо папе», «Работа с убеждениями», «Мигание», «50 уникальностей и 10 приятностей».

Глава 7. Здесь есть секс!

Секс как одна из важнейших составляющих отношений

Сексом нужно по-настоящему наслаждаться. Тогда успех гарантирован

Существует несколько видов оргазма: клиторальный, вагинальный, анальный, сквирт-оргазм и прочие. Всего 17 видов. Кроме точки G еще есть точки А, U и глубокая точка. Тем не менее большинство женщин не знает всего этого списка и не испытывало большинства видов оргазма. Это говорит о том, что мы недополучаем в сексе. Причем по своей же вине. Как мужчина может довести тебя до состояния эйфории и какого-то особенного оргазма, если ты сама не знаешь своего набора точек, где нужно потрогать и как с ними обращаться? Ему вообще всё равно. Всегда были женщины без таких знаний.

Когда-то я вообще не понимала, что такое оргазм. Мне просто нравилось заниматься сексом. Чем умнее женщина, тем сложнее отпустить свое тело. Было сложно, но я начала будить свои точки, испытывать больше ощущений. Женщина, разбирающаяся в таких вещах, становится потенциальной угрозой для всех остальных, потому что большинство из них не могут этим похвастаться. Она даст мужчине такие эмоции, ощущения и феромоны, что он будет в приятном шоке. Хорошо, если ты станешь такой женщиной.

Когда ты во время секса получаешь максимальный спектр удовольствий, мужчина это чувствует. С такой женщиной мужчина по-другому занимается сексом. У нее разные виды гормонов и запахов вырабатываются, от разного импульса. Мужчина улавливает это, как животное, и его к тебе тянет. Он получает удовольствие от того, что умеет женщину довести до оргазма, что она его не симулирует, а реально им живет. Получать удовольствие по-настоящему – это залог того, что ты удержишь мужчину. Такие вещи нужно в себе развивать, работать над ними. От женщины во многом зависит, будет потеряна атмосферность в сексе или нет. Если ты правильно воздействуешь на мужчину, он тоже проявляется к тебе по-другому.

Самое важное – это научиться получать удовольствие. Тогда секс сам по себе станет очень крутым, классным, насыщенным, будет давать мужчине правильные ощущения и эмоции. Развивая такие способности, ты как минимум будешь иметь потрясающий приоритет перед другими женщинами и сама будешь получать удовольствие.

Задание «Let’s go party»

Создай секс-вечеринку для себя и своего мужчины. Экспериментируйте, говорите. Уделите для нее не менее трех часов.

Три основные составляющие хорошего секса

3 основные составляющие хорошего секса

• Понимание собственных потребностей

Ты не понимаешь собственных потребностей, потому что еще не раскрыла потенциал своего тела. Представь, какое это может быть увлекательное путешествие в мир себя. Мужчина будет это наблюдать и проходить вместе с тобой. Даже если ты прожила с ним двадцать лет и раньше ничего такого не происходило, он будет в восторге и посчитает, что раскрыл твой потенциал.