Книга Тренажер памяти - Гарет Мур
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 40: УПРАЖНЕНИЕ 1
В уроке к 8-му дню вы учили названия 25 африканских стран. Ниже приведены остальные 29 официально признанных африканских государств (по состоянию на середину 2019 года). Запомните их, чтобы дополнить свои знания стран Африки:
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 40: УПРАЖНЕНИЕ 2
Накройте нижнюю половину страницы, затем изучите и запомните представленные символы, обозначающее состояние погоды. Когда будете готовы, накройте верхнюю половину страницы, поверните книгу на 180 градусов и попытайтесь определить, какие символы были изменены.
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 40: УПРАЖНЕНИЕ 3
Можете ли вы вспомнить, как были озаглавлены уроки каждого дня в этой книге? К примеру, сегодняшний – «БРОСАЙТЕ СЕБЕ ВЫЗОВ». Сколько других названий вы вспомните?
Пролистайте книгу, чтобы освежить их в памяти, а затем проверьте, сколько из них вы можете безошибочно записать.
ДЕНЬ 40: УПРАЖНЕНИЕ 4
Помните ли вы еще названия 25 африканских стран из упражнения к занятию 8-го дня, помимо тех 29 стран, которые указаны в упражнении 1 к сегодняшнему дню? Как думаете, сможете ли воспроизвести в памяти весь список из 54 стран? Ниже в алфавитном порядке приведены первые буквы названий всех 54 стран:
Дополнительные упражнения
+ Продолжайте тренировать память и после 40 дней занятий.
+ Придумывайте собственные упражнения или выполняйте те, что приведены далее.
+ На следующих страницах представлены задания, сочетающие в себе различные типы упражнений.
ЧТО?
Для совершенствования способностей памяти необходимо практиковаться, поэтому следует сознательно как можно больше пользоваться памятью в повседневной жизни. Кроме того, вы могли бы попробовать выполнять некоторые упражнения, ориентированные на развитие памяти, вроде тех, что были ранее представлены в этой книге, или дополнительных упражнений, которые приводятся далее.
ПОЧЕМУ?
Чем больше вы практикуетесь в чем бы то ни было, тем лучше это получается. Вдобавок чем целенаправленнее вы используете память, тем более привычным будет запоминание информации.
КОГДА?
Можете обращаться к этим упражнениям, когда захотите, но, если вы прилежно занимались по книге все прошедшие 40 дней, ближайшие пару недель вам, вероятно, захочется выполнять по одному упражнению в день. После этого вы можете открывать и просматривать книгу с любого места и вновь обращаться к прежним упражнениям.
►ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ◄
УПРАЖНЕНИЕ 1
Хорошо ли вы знаете названия 16 государств и зависимых территорий Южной Америки?
Воспользуйтесь любым методом, который вам больше нравится, чтобы выучить следующий перечень:
► Аргентина
► Боливия
► Бразилия
► Венесуэла
► Гайана
► Колумбия
► Остров Буве
► Парагвай
► Перу
► Суринам
► Уругвай
► Фолклендские острова
► Французская Гвиана
► Чили
► Эквадор
► Южная Георгия и Южные Сандвичевы острова
►ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ◄
УПРАЖНЕНИЕ 2А
Внимательно посмотрите на картинки и постарайтесь запомнить, как кого зовут. Можете не ограничивать себя во времени на запоминание и, как будете готовы, закройте изображения и перейдите к продолжению задания на следующей странице.
►ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ◄
УПРАЖНЕНИЕ 2В
Закройте противоположную страницу. Получится ли у вас вспомнить имена всех персонажей? Их переставили местами, чтобы усложнить задание.
►ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ◄
УПРАЖНЕНИЕ 3
Вы когда-нибудь играли в Scrabble или «Эрудит»? Для этих игр невероятно полезно знать всевозможные слова из трех букв. Попытайтесь запомнить большой перечень трехбуквенных слов:
►ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ◄
►ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ◄
УПРАЖНЕНИЕ 4
Сколько вы можете назвать столиц стран? Их бывает полезно знать для участия в викторинах или просто в качестве интересного набора фактов о мире. Ниже приведен полный перечень названий столиц государств, за исключением территорий и зависимых территорий. Некоторые из них оспариваются.
Интересно, сколько времени у вас уйдет на запоминание всего перечня. Когда вы все запомните, попробуйте, закрыв колонку с названиями столиц либо с названиями стран, проверить вашу способность восстанавливать информацию в памяти.
УПРАЖНЕНИЕ 5
В качестве дополнения к упражнению 4 вы можно с помощью атласа или интернет-источников запомнить географическое расположение каждой страны и столицы.
Начните, например, с Южной Америки. Изучите местоположение каждой южноамериканской страны на карте, расположенной на соседней странице, затем переверните страницу и проверьте, получится ли у вас правильно заполнить карту без подписей. (После того как научитесь определять местоположение южноамериканских стран, попробуйте проделать то же самое с картой Африки и Азии.)
► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ◄
УПРАЖНЕНИЕ 5 (продолжение)
Попытайтесь запомнить местоположение каждой страны в Южной Америке:
► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ◄
УПРАЖНЕНИЕ 5 (окончание)
Сможете ли вы подписать все страны на приведенной ниже карте Южной Америки? Получится ли у вас назвать каждую из помеченных звездочкой столиц?
► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ◄
УПРАЖНЕНИЕ 6
Если вы любите трудности, предлагаем вам запомнить довольно непростой перечень – если только вы уже не знакомы с культурами Южной Америки.
Можете запомнить приведенный ниже список богов племен ацтеков, майя и инков? Порядок, в котором они указаны, не имеет значения.
Когда вы запомните их все, закройте список и проверьте, получится ли у вас вспомнить имена всех 24 богов.
► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ◄
УПРАЖНЕНИЕ 7
Попытайтесь за две минуты запомнить как можно больше предметов. Когда время выйдет, опишите все предметы, которые сможете вспомнить.
► ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ◄
УПРАЖНЕНИЕ 8
Закройте нижнее изображение. В течение пары минут внимательно изучите верхнюю картинку, затем закройте ее и откройте нижнюю. Получится ли у вас найти десять различий между картинками?
Ответы
Вы всегда без труда можете найти разгадку любого задания этой книги, обратившись к исходному материалу, который вам предлагалось запомнить. Решения для загадок в стиле «найдите отличия», где ответ может быть очевиден не сразу, приведены ниже.
ДЕНЬ 10: УПРАЖНЕНИЕ 1
Изменения выделены жирным шрифтом:
«Стояло лето господне тысяча
