Книга Обнаженная еда. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности - Оксана Зубкова
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
• 50 г какао-масла
• 1 ст. л. конопляного протеина
• 1 ст. л. семян чиа
Миндаль предварительно вымочить в холодной воде. Семена чиа предварительно тоже вымочить в холодной воде. Финики и миндаль перемолоть в блендере, добавить конопляный протеин, семена чиа и спирулину и еще раз хорошо смешать в блендере. Растопить какао-масло на водяной бане. Смешать в мисочке с полученной массой.
После чего выложить ее в форме батончиков и поставить в холод для застывания.
Прекрасно подойдет в качестве перекуса.
✓ количество порций – 6–8 шт.,
✓ тип питания – для всех типов.
• 300 г фиников
• 50 г кешью
• 1 ч. л. порошка баобаба
• 2 кружочка имбиря
Финики, кешью, порошок баобаба и имбирь перемолоть в блендере. Выложить массу в форме батончиков и поставить в холод для застывания.
✓ количество порций – 6–8 шт.,
✓ тип питания – для всех типов.
ПОЛЬЗА
Добавив совсем немного порошка баобаба в свои батончики, вы получаете… жизнь. Да, ведь не зря дерево баобаба называют еще деревом жизни. Он содержит больше кальция, чем молоко, больше железа, чем мясо, больше калия, чем банан, больше магния, чем шпинат, и в три раза больше витамина С, чем апельсин. А уникальный природный вкус карамели и ванили с пользой для здоровья придется по душе любому сладкоежке.
• 300 г фиников
• 50 г миндаля
• 20 г какао-бобов кусочками
• 2–3 ст. л. какао-порошка
Финики и миндаль перемолоть в блендере. В эту массу добавить какао-бобы кусочками и какао-порошок.
Выложить в форме батончиков и поставить в холод для застывания.
✓ количество порций – 6–8 шт.,
✓ тип питания – для всех типов.
• 300 г фиников
• 20 г миндаля
• 50 г ягод годжи
• 1 ч. л. порошка корня маки
Финики, ягоды годжи, порошок корня маки и миндаль перемолоть в блендере. Получившуюся массу выложить в форме батончиков и поставить в холод для застывания.
✓ количество порций – 6–8 шт.,
✓ тип питания – для всех типов.
ПОЛЬЗА
Как сделать обычные полезные питательные батончики кладезью минералов и витаминов? Добавить ягоды годжи и маку. Ягоды годжи – уникальный источник витамина С и один из сильнейших антиоксидантов от природы. А перуанская мака работает как сильнейший адаптоген, помогая организму великолепно справляться с любым стрессом, как богатейший источник минералов для насыщения гипофиза и рождения Красивых гормонов, а также как ваша «виагра» от природы, рождая в вас ни с чем не сравнимую женственность и сексуальность.
• 300 г фиников
• 20 г миндаля
• 3 ст. л. конопляного протеина
• 1 щепотка семен чиа
Финики, семена чиа, порошок конопляного протеина и миндаль перемолоть в блендере. Выложить получившуюся массу в форме батончиков и поставить в холод для застывания.
✓ количество порций – 6–8 шт.,
✓ тип питания – для всех типов.
ПОЛЬЗА
