Книга Аэробика для груди - Евгений Гаткин

Итак, наполните ванну теплой – не выше 37–38° С – водой (горячая вода может пересушить кожу, растворяя естественный кожный жир, а также вызвать нарушения в работе сердца), а затем всыпьте крупнозернистую морскую соль из расчета 100 г соли на 1 л воды. Лягте в ванну и расслабьтесь, думая лишь о приятном. Эта процедура великолепно снимает напряжение. Однако принимать ее нужно не более 15 минут, иначе вместо лечебно-косметического и седативного эффекта можно заработать проблемы с кровообращением.

ВАЖНО

Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, этот вид водолечения противопоказан. Однако они могут заменить его компрессами с морской водой. Это равноценная замена, тем более что данную процедуру так же легко провести в домашних условиях.

Чтобы приготовить компресс, в две небольшие емкости налейте холодную и теплую морскую воду.

В первую, как и для обычного компресса, можете добавить лимонный сок или яблочный уксус. Один конец полотенца смочите в горячей воде и прикладывайте к груди снизу вверх в течение 30 секунд. Затем другой конец полотенца смочите в холодной воде и приложите к груди на такое же время. Повторите по 8-10 раз. Завершать процедуру всегда должен холодный компресс.

Одним из эффективнейших методов талассотерапии являются грязевые обертывания. Вещества, содержащиеся в морской грязи, очищают и стимулируют кожу груди. А когда подсохшую грязь смывают, вместе с ней удаляются отмершие частицы кожи, под которыми находятся обновленные эпителиальные клетки.

Где взять морскую грязь? Косметические средства, основой которых она служит, продаются в косметических салонах и аптеках. В конце концов, ее можно заказать в интернет-магазине, и это, вероятно, обойдется гораздо дешевле.

Наносить средство следует массирующими движениями. При этом надо избегать ареол и сосков, так как их кожа весьма чувствительна – присутствующие в препарате вещества могут вызвать ее раздражение.

Талассотерапию желательно проводить вечером (приблизительно с 18 до 22 часов), а еще лучше – перед сном. После процедур следует тщательно обмыть грудь водой или косметическим молочком. После всех влажных процедур следует промакнуть кожу груди мягким махровым полотенцем, желательно, из натуральных, а не синтетических тканей. Белье, которое после процедуры будет соприкасаться с телом должно быть очень качественным.

Только не прибегайте к указанным манипуляциям слишком часто. Перенасыщение кожи активными веществами может привести к обратному эффекту”.

Описанные процедуры достаточно проделывать один-два раза в месяц.Можно также чередовать их с наложением живых косметических масок. Таким образом, две-четыре подобные процедуры в месяц помогут вашей груди всегда оставаться в прекрасной форме.

О растяжках на груди

Растяжки чаще всего встречаются на груди, животе, бедрах и ягодицах рожавших женщин. Однако, к сожалению, у некоторой части девушек (как правило, полных) из-за их анатомо-физиологических особенностей тоже появляются растяжки в указанных зонах. Косметологи и пластические хирурги давно бьются над этой проблемой, но окончательно она не решена до сих пор. Так распорядилась природа, что кожа женской груди имеет тенденцию к растягиванию, поскольку на нее приходится большая нагрузка, особенно если грудь объемная и тяжелая. У девушек и женщин с маленькой грудью (по поводу чего некоторые из них почему-то комплексуют) такой проблемы нет.

Помимо возрастных изменений, причиной отвисания груди и возникновения растяжек могут стать такие процессы, протекающие в женском организме, как беременность, резкое изменение веса (как увеличение, так и снижение), гормональные нарушения. Внешние факторы, например обжигающее солнце, тоже порой неблагоприятно сказываются на состоянии кожи. Причиной неприятностей может стать даже такая, казалось бы, мелочь, как отсутствие или неподходящий размер белья или пристрастие к слишком горячим ваннам. И наоборот, контрастный душ, а также растирание груди холодным мокрым полотенцем сохраняют эластичность кожи.

Еще раз напомню вам об отдельных табу, нарушение которых приведет к нежелательным результатам

Никогда не следует резко худеть.Делать это нужно постепенно. При быстром переходе в более легкую весовую категорию кожа обвисает, растягивается и становится вялой.

Попадание прямых лучей жаркого солнца ухудшает состояние кожных покровов груди.К тому же чрезмерная любовь к загару может быть небезопасной. Если в тканях молочной железы имеются узелки и уплотнения, интенсивное солнечное излучение способно спровоцировать бурный рост опухолевых новообразований (не всегда доброкачественных). Я считаю, что не стоит загорать топлес (без верхней части купальника), особенно если на груди есть родинки. Да и с риском солнечных ожогов тоже надо считаться.

Кстати, открою одну маленькую тайну. Светлая грудь на загорелом теле вызывает у мужчин эротические эмоции гораздо чаще, чем не отличающаяся по цвету от остальной кожи. Ведь мужскому глазу открывается нечто подчеркнуто сокровенное, словно некий знак доверия. Даже склонные к полигамии особи мужского пола очень живо реагируют на не слишком доступных женщин. Любовь именно такой дамы может сделать весьма ветреного мужчину прекрасным отцом и верным мужем. Сейчас, когда в мире идут кровопролитные войны, серьезную роль в них играет религиозная нетерпимость. Приверженцы того или иного религиозного течения стараются очернить представителей других конфессий. При этом религиозные и культурные традиции оппонентов подаются как бесчеловечные и нецивилизованные. Их вменяют противникам в вину и призывают искоренять самыми жестокими методами. Какое отношение эта ремарка имеет к поднятой теме? Сейчас поясню. Противники ислама всегда утверждали, что женщина-мусульманка – бесправное существо. Но если внимательно прочитать Коран или просто побывать в мусульманских семьях, можно быстро понять, что это не так. В своем доме женщина – полноправная хозяйка, и ее мнение часто оказывается решающим. Ношение паранджи традиционно вменялось мусульманкам в обязанность не для того, чтобы унизить их. Изначально эта одежда укоренилась в местах, где нахождение под палящими лучами солнца несло опасность для здоровья. Женская кожа нежнее мужской, поэтому солнце повреждает ее быстрее и последствия бывают более тяжелыми. Женщины, носившие паранджу, дольше оставались молодыми. Данный предмет туалета обладал еще одним качеством – он сохранял определенный тепловой и влажностный баланс, что препятствовало обезвоживанию и раннему увяданию организма. В дальнейшем, когда ислам распространился на другие части планеты, эта традиция стала анахронизмом и утратила свое значение. Кстати, древние иудейки и христианки на Ближнем Востоке и в Африке носили практически такую же одежду, то есть выходили на улицу под солнцезащитными покрывалами. Эта традиция так прижилась, что и сегодня в христианских храмах женщины покрывают голову.

Конечно, интенсивный солнечный свет опасен не для всех в одинаковой мере. В ряде стран Африки и Полинезии женщины ходят с открытой грудью. Но их защищает меланин – пигмент, который в большом количестве вырабатывается у представителей этих народов в верхнем слое кожи. Так сложилось в процессе эволюции. У белокожих европеек такой защиты нет, поэтому именно им следует опасаться загара. У них образуется мало меланина, в результате чего их кожа защищена недостаточно и быстро обгорает на солнце.