Книга Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни - Каролина Гойдер

Будьте собранными. Паузы показывают, что у вас нет проблем с оперированием информацией, пока вы чувствуете себя непринужденно. Гораздо лучше выждать пару секунд, чтобы сформулировать отличный ответ, чем ляпнуть первое, что придет в голову. Руфус Сьюэлл познал на собственном опыте, что иногда на интервью можно сказать лишнее. «Раньше я был склонен говорить о том, что не касалось работы. Я так паниковал из-за пауз, что заполнял их всем, что только приходило мне в голову. Мне потребовалось некоторое время, чтобы научиться просто посидеть молча. Интервьюеры были счастливы поглядеть на меня, а я был счастлив припомнить все сказанное. Не бойтесь пауз».

...

Когда вы на самом деле слушаете, то воплощаете собой спокойное присутствие

Легко сказать, трудно сделать, когда вы находитесь в центре внимания. Как же поступить? Руфус советует: «Просто слушайте, вслушивайтесь в происходящее, прислушивайтесь ко всему, что происходит. Это может казаться вечностью, но редко бывает так в действительности». Когда вы на самом деле слушаете, то воплощаете собой спокойное присутствие, склоняя к тому же других. Это помогает использовать ваши уши, как если бы вы всецело обратились в слух. Обращайте самое пристальное внимание на то, о чем с вами говорят.

Абсолютное поглощение беседой имеет дополнительное преимущество – присутствие духа. Когда вы всецело сосредотачиваете внимание на общении с интервьюерами, то достигаете уравновешенности и спокойствия. Марк Стронг объясняет, что в театральной школе он получил совет, гласящий: «Не дергаться, не ерзать, не совершать лишних движений. Просто смотреть в глаза собеседнику, сохраняя неподвижность. Я пришел к этому через концентрацию внимания на других. Я не смотрел на себя, думая: «Что мне делать со своими руками? Должен ли я двигаться?» Я сосредотачивался на том, что говорили и делали другие люди, на всем происходящем. Вот когда люди начали говорить, что я сохраняю присутствие духа, а я был просто озабочен тем, чтобы слушать». Поверьте, когда вы на самом деле слушаете, то всегда знаете, что сказать дальше. Не беспокойтесь по поводу того, что надо казаться умными; будьте сосредоточенны, и пока вы наготове, все будет хорошо.

А когда все закончится и наступит время покинуть комнату, вы вправе последовать совету Сары Джессики: «Выходите на улицу и начинайте бегать туда-сюда, крича и беснуясь». Только убедитесь прежде, что вы ушли за пару улиц от места, где проходили собеседование…

...

Практические приемы

• Подумайте: чем вы способны помочь? Размышляйте с точки зрения интервьюеров. Как вы можете помочь им увидеть, что вы именно тот человек, который им нужен?

• Репетируйте . Тренируйтесь отвечать таким образом, чтобы ответы звучали кратко, четко и естественно.

• Приходите рано . Сядьте, расслабьтесь и сконцентрируйтесь. Проникнитесь настроением места.

• Обретите непринужденность . Вы готовы на собеседовании вести себя уравновешенно. Делайте паузы, дышите и не торопитесь. Ведите себя с достоинством.

• Сохраняйте оптимизм и энтузиазм . Верьте в то, что можете это сделать – они увидят это по вашим глазам. Покажите себя позитивным и воодушевленным человеком, которого работодатели хотят видеть у себя.

• Слушайте . Старайтесь больше слушать, чем говорить. Представьте: у вас большие кроличьи уши. Это поможет вам сосредоточиться на том, чтобы слушать.

• Радуйтесь, что сделали это . Когда все закончится, знайте, что вы сделали все, что могли, и запишите это в свой опыт.

Глава 6 Понимание других

Мы можем отправлять телеграммы и делать телефонные звонки за океан; можем перелетать через него. Однако человек рядом с нами по-прежнему от нас далек, словно звезды. Актер бросает этому вызов.

Макс Рейнхардт

Посредством психологии вы тренируетесь наблюдать за людьми. Вы смотрите на тех, кто сидит перед вами в вагоне метро, и представляете, что ими движет, размышляете об их надеждах и разочарованиях… Именно это вам приходится делать, когда вы играете роль… Искусство является лучшим способом получить по-настоящему глубокое, тонкое понимание поведения человека.

Натали Портман

Как стать лучшим коллегой, другом и любимым

Сопереживание и понимание лежат в основе того, что значит быть человеком. Каждый из нас способен на большее, чтобы познать, каким видят мир другие люди и какими они видят нас.

Если вы когда-либо испытывали чувство, будто общаетесь с пришельцем с другой планеты, вас заинтересует эта глава. Речь идет о том, насколько по-разному каждый из нас воспринимает мир и друг друга. Это то, что делает актерское мастерство столь увлекательным, и это способно весьма помочь вам в жизни, особенно при общении с людьми, кажущимися вам «сложными».

Будучи ребенком, вы верили, что у всех людей те же убеждения и взгляды на мир, как у вас. Идея о том, что у других людей в головах целые вселенные из совершенно разного опыта, наверное, стала для вас откровением. Психологи называют это осознание «теорией разума»: примерно в четырехлетнем возрасте дети понимают, что каждый видит мир абсолютно по-разному, не так, как они. Во взрослом же возрасте наши способности общаться с другими людьми зависят от того, насколько мы любопытны и хорошо ли понимаем чужую точку зрения.

Содержанием этой главы я хочу помочь вам углубить понимание других людей – в особенности в том, что касается работы и любви. Ваша способность прокладывать свой путь по лабиринту различных отношений и точек зрения, с которыми приходится встречаться в жизни, зависит от вашей способности наслаждаться успехом. Отношения важны, кем бы вы ни были и на какой бы высоте ни находились. Каждому необходимо чувствовать себя понятым. Уделяйте время пониманию других людей – это сделает жизнь более насыщенной и полной. Я считаю, это самое важное правило звезды.

...

Каждому необходимо чувствовать себя понятым

В театре используют уникальный набор приемов, помогающих развить эмпатию, способность сопереживать. Работа актера состоит в профессиональном любопытстве, изучающем различные способы человеческого мышления. Когда актер смотрит на сцену, он знает, что обладает необходимыми средствами, чтобы понять и сыграть любую из ролей. Ему известно: существует по крайней мере столько же способов видения эпизода, сколько персонажей участвует в нем.

Необходимо практиковать подобное и в жизни. Чем сложнее и неразрешимее отношения, тем большее значение приобретает понимание и способность сопереживать. Время, потраченное на понимание других, сделает из вас лучшего друга, лучшего коллегу и даже поможет на первом свидании.

Измените свою точку зрения

Есть нечто бесконечно увлекательное в разных людских мировоззрениях, в том, что движет ими, каковы их жизненные истории и ситуации. Актерское мастерство замечательно тем, что вы проживаете с ними эти жизни не только душой, но зачастую и телом.