Книга У меня фигурка SEXY. Эффективный фитнес и уход за телом - Люси Бурбо

• Чувствительной коже поможет следующий рецепт: растертый в кашицу помидор смешать с несколькими каплями лимонного сока и двумя столовыми ложками пшеничной муки; маску нанести на кожу на 30 минут; затем смыть теплой водой.

Кабачки

• Летом и осенью из этого всем доступного овоща можно приготовить великолепные маски. Для их приготовления можно использовать сок и мякоть. Все предложенные рецепты рекомендую для сухой и загрубевшей кожи, для предотвращения морщин любому типу кожи, для смягчения и разглаживания увядшей, зрелой и морщинистой кожи. Натрите кабачок на мелкой терке и отожмите сок; в растертый желток добавьте одну чайную ложку кабачкового сока; маску нанесите на лицо на 15–20 минут, затем снимите тампоном, смоченным в теплой и холодной воде.

• Увлажняет, очищает, тонизирует, а также стимулирует обменные процессы в коже следующая маска: очищенный кабачок, в основном мякоть, натрите на терке, нанесите на марлю или салфетку и положите на кожу лица на 15 минут (если у вас сухая или чувствительная кожа, советую предварительно проверить ее реакцию на кабачок, либо перед нанесением маски смазать кожу тоненьким слоем питательного крема).

• Возьмите 2 столовые ложки натертого кабачка и смешайте с предварительно запаренной овсянкой (1 ст. ложка) либо запаренными отрубями. Нанесите полученную смесь на кожу лица и шею, через 20 минут снимите кашицу тампоном, смоченным в сыром молоке.

• Нарежьте из сырых кабачков тоненькие полоски и покройте ими лицо и шею, через 20 минут снимите и ополосните лицо сырым молоком.

Клюква

• Клюква по своему составу может соревноваться с цитрусовыми, настолько она богата витамином С. Что касается антиоксидантов и свободных органических кислот, то тут ей вообще нет равных. К тому же клюква совершенно неприхотлива в хранении: насыпьте ее в банку и поставьте в холодильник. Она способна сохраняться там в течение 1–2 месяцев, но не совершайте распространенной ошибки – клюква не переносит замораживания, поэтому в морозилку ее лучше не класть.

• Как нельзя лучше клюква подходит для жирной и смешанной кожи – протирайте кожу свежевыжатым соком клюквы.

• Если в жаркий летний период обладательницы жирной и смешанной кожи страдают от избытка кожного сала, рекомендую пройти курс масок из клюквы (до 15 масок 2–3 раза в неделю): хорошенько разомните ягоды клюквы, дайте немного постоять и отожмите сок; смочите в нем марлю или тонкий слой ваты и нанесите на лицо в виде маски на 15–20 минут. Предварительно лицо необходимо очистить лосьоном. После снятия маски протрите лицо сначала влажным, затем сухим тампоном.

• Для любого типа кожи подойдет следующая маска: соедините желток с чайной ложкой клюквенного сока и 1–2 чайными ложками сметаны, взбейте смесь до однородной массы и нанесите на лицо на 15–20 минут; лучше всего эта маска подействует курсом 12–15 масок по 2–3 раза в неделю.

• Обладательницам кожи с расширенными порами советую применить следующий рецепт: взбить 1 белок куриного яйца, медленно помешивая, ввести 1/2 чайной ложки клюквенного сока. Нанести массу на лицо. По мере подсыхания, необходимо накладывать маску еще 2–3 раза (примерно через 4–5 минут), смыть несколькими тампонами, смоченными в чае.

• Обладательницам всех типов кожи советую попробовать следующую питательно-омолаживающую маску. Хорошо разотрите несколько ягод клюквы, желток и немного сметаны (1 ч. ложка), нанесите на лицо на 15 минут, смойте тампонами, смоченными в чае. Большего эффекта вы добьетесь, если проведете курс из 20 масок 2–3 раза в неделю.

• При воспалительных процессах на коже, розовых угрях поможет курс процедур из клюквенного сока: раздавите ягоды, дайте выпустить сок и отожмите; пропитайте соком несколько слоев марли, слегка отожмите и наложите на кожу на 10 минут. Таких процедур при возможности лучше делать до 2–3 раз в день. Если ваша кожа плохо переносит чистый клюквенный сок, то для начала разведите его кипяченой водой комнатной температуры в соотношении 1:3. При средней переносимости или при привыкании разводите в соотношении 1:2 или 1:1, затем перейдите к неразбавленному соку. Вначале проводите процедуры каждый день до снижения воспаления на коже, затем через день и позже – до двух раз в неделю.

• Вернуть былую свежесть усталой и тусклой коже помогут компрессы из свежевыжатого сока клюквы (брусники), разбавленного кипяченой водой из расчета 1:1.

• Следует добавить, что вы можете использовать любые лесные ягоды для масок, например, морошка прекрасно устраняет сухость кожи; брусника обогащает кожу витамином С и каротином; ежевика, калина, черника – эти ягоды могут быть полезны вашей коже. Известно, что кислые ягоды и фрукты сдерживают действие энзима, разрушающего коллаген. А ведь мы уже знаем, что именно коллаген делает нашу кожу упругой и свежей. К тому же кислота в ягодах не агрессивна, и их можно использовать как мягкое отшелушивающее средство. Тогда зачем платить такие деньги за фабричную косметику, если природа щедро дарит нам свои богатства!

Овес

• Если кто-то из женщин не любит овсянку, то это зря. Она один из самых питательных злаков, способных сжигать уровень холестерина в крови, и недаром же овсяные хлопья составляют основу мюсли – американского салата красоты. Но даже если вы испытываете стойкую нелюбовь к ней, попробуйте применить овес в домашней косметологии. Овсянка, пожалуй, лучшее средство – вернуть здоровье сухой и воспаленной коже. Она содержит фитиновую кислоту – мощный антиоксидант, который оказывает разглаживающий эффект, причем на любой тип кожи.

Жирная фитиновая кислота проникает в кожу и помогает удерживать влагу. Сложный состав привычной, казалось бы, овсянки действует по всем направлениям: крахмалосодержащие вещества гарантируют увлажнение, белки предотвращают размножение болезнетворных бактерий, липиды отвечают за питание и гидратацию верхних слоев эпидермиса, полиозы обеспечивают регенерацию, а полифенолы оказывают антирадикальное и противовоспалительное воздействие. Ну как не использовать все это богатство! К тому же многие косметические компании все больше создают полноценные линии для различных типов кожи на основе овсянки. В домашней косметологии используют зерно овса, хлопья, толокно, отруби, а также овсяную солому и зародыши овса.

• Придаст коже гладкость и бархатистость, разгладит и предупредит появление морщин регулярное вечернее очищение лица отваром из овсяных хлопьев: 2 столовые ложки хлопьев прокипятите в течение 8 минут в одном литре воды, затем процедите и остудите. Умывание особенно полезно сверхчувствительной коже.

• Овсянку очень полезно использовать вместо скрабов или других очищающих средств при угревой сыпи, к тому же она действует более мягко, плюс дополнительно питает кожу. Попробуйте следующий рецепт: столовую ложку отрубей размешайте водой (для нормальной кожи), молоком (для сухой, чувствительной или зрелой), (при жирной коже или смешанной) 3-процентной перекисью водорода до образования кашицы, затем полученной смесью мягко промассируйте лицо, особенно в скоплении комедонов. После массажа смойте маску теплой водой и ополосните прохладной; жирную кожу протрите лосьоном, сухую и чувствительную при сильном ощущении стянутости намажьте жирным питательным кремом. Такую процедуру следует проводить ежедневно, неделю либо через день.