Книга Отменное здоровье после 60. Советы лучших экспертов - Илья Бауман
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Листья ореха грецкого – 25 г, листья мяты перечной – 25 г, трава горца птичьего – 25 г, трава галеги лекарственной – 25 г. Залить 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка, кипятить 2–3 минуты, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 15–30 минут до еды.
Трава хвоща полевого – 25 г, трава земляники – 25 г, трава горца птичьего – 25 г. Залить 1 ст. ложку сбора 1 стаканом кипятка, кипятить 3–5 минут, настаивать 10–15 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке за 20–30 минут до еды 4 раза в день.
Побеги черники – 20 г, створки бобов фасоли – 20 г, плоды шиповника – 20 г. Залить 1 ст. ложку сырья 1 стаканом крутого кипятка, кипятить 45–60 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.
Корень одуванчика – 20 г, корень цикория – 20 г, корень лопуха – 20 г. Залить 1 ст. ложку корней 2 стаканами воды и кипятить на водяной бане 40 минут, затем остудить и процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Кукурузные рыльца – 10 г, цветы бессмертника – 5 г, листья черники – 30 г, плоды шиповника – 10 г. Залить 1 ст. ложку измельченного сырья 0,3 л кипятка, кипятить 3–5 минут, настаивать 1 час в закрытой посуде, затем процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.
Листья одуванчика – 30 г, листья ежевики – 10 г, листья мяты перечной – 5 г, листья смородины черной – 15 г. Залить 1 ст. ложку сбора 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 1 час, затем процедить. Принимать по 2–3 ст. ложки 3 раза в день перед едой.
Листья пустырника – 10 г, листья земляники – 15 г, листья шелковицы – 20 г. 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипятка, кипятить 3–5 минут, настаивать в течение часа, затем процедить. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день после еды.
Листья манжетки – 20 г, листья черники – 40 г, плоды можжевельника – 20 г, льняное семя – 20 г. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Принимать 3 раза в день по 1 стакану отвара.
Листья толокнянки – 25 г, корень валерианы – 25 г, трава галеги – 25 г, листья черники – 25 г. Заварить 1 ч. ложку сбора в 1 стакане кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 1 стакану 3 раза в день перед едой.
Листья черники – 50 г, стручки фасоли – 50 г, трава галеги – 50 г, листья мяты – 50 г. 2 ст. ложки сбора залить 0,5 л крутого кипятка и настаивать 30 минут, затем процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
Листья черники – 20 г, листья брусники – 20 г, листья одуванчика – 20 г, трава галеги – 25 г, листья крапивы двудомной – 20 г. Залить 1 ст. ложку сбора 0,3 л кипятка, кипятить 5 минут, после этого процедить. Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день за 20 минут до еды.
Листья подорожника большого – 20 г, листья черники – 20 г, листья крапивы двудомной – 20 г, листья одуванчика – 20 г. Залить 1 ст. ложку сбора 1 стаканом кипятка, кипятить 2–3 минуты, настоять 10–15 минут, затем процедить. Принимать по 1/2 стакана за 20 минут до еды 4 раза в день.
...
Имя старейшего в мире практикующего хирурга, доктора медицинских наук, академика Федора Григорьевича Углова записано в Книгу рекордов Гиннесса. В свои 95 лет он продолжает оперировать больных в клинике госпитальной хирургии Медицинской академии Санкт-Петербурга.
«Век человеческий значительно больше, чем средняя продолжительность жизни. Мы все не доживаем до положенного нам срока. Отдельные примеры долголетия, когда люди дотягивали до 160–180 лет, говорят о возможностях человеческого организма. Но тяжелые условия жизни, отсутствие чистого воздуха, хорошего питания, трудности, перенапряжения, а главное, вредные привычки сокращают жизнь. Многие бравируют своей жизнью. А надо ею не бравировать, а относиться к ней с умом. Не обязательно себя во всем ограничивать, но в то же время надо понимать, что жизнь, вообще-то говоря, очень нежная вещь.
В чем причина моего долголетия? Жизнь у меня была трудная, я родился в рабочей семье, где было шестеро детей. Жили мы очень скромно. Отец всю жизнь был слесарем, мама – простая русская крестьянка. Кроме того, я переболел брюшным и сыпным тифом с осложнениями. У меня было общее заражение крови, и я полгода пролежал в больнице. Так что никаких предпосылок от рождения к долголетию у меня не было. А тем не менее мне в этом году исполнится 96 лет. Я до сих пор оперирую. Руки мои не дрожат.
Чем это объяснить? Я всегда избегал вредных привычек. Прежде всего был умерен в еде. Мы все переедаем, а переедание, даже если человек и не полнеет, все равно вредно. Потому что организм пропускает через себя то, что всасывается из желудка, все это оседает в нем и старит его. Поэтому, если мы возьмем глубоких старцев, то все они удивительно мало ели. Переедание сокращает жизнь. Я всю жизнь старался выходить из-за стола немножечко голодным.
В нашей семье предпочитают простые блюда – постные щи, похлебку. Рыбу едим чаще, чем мясо, избегаем жирных блюд, сливочному маслу предпочитаем растительное. Летом делаем салаты из овощей и зелени со своего огорода. Объевшемуся человеку трудно двигаться, а я от обеденного стола сразу без передышки всегда садился за рабочий стол. Кроме того, очень важно – не пить. Я в жизни не выпил ни одной рюмки водки. Причем в компаниях всегда принимаю активное участие, пою, играю, танцую, поднимаю бокалы с боржоми. Если мне нальют водки, я подниму, подержу и поставлю. Не пил никогда, и считаю, что это самое главное, потому что, по статистике, пьющий человек сокращает жизнь на 20 лет.
Другая причина ранней смертности населения – табак. По статистике, он сокращает жизнь на 7–8 лет. Курение сказывается и на сердце, и на сосудах, и на печени, и, самое главное, на головном мозге. Человек дуреет от этого. Когда некурящий выкуривает первую сигарету, у него кружится голова, потому что от никотина страдают клетки головного мозга. В последующем организм курильщика адаптируется к этому яду, но вред-то все равно наносится. Вот вам три вредные привычки, сокращающие жизнь: переедание, алкоголь и табак.
Варикозное расширение вен – это расширение поверхностных вен, которое сопровождается нарушением работы клапанов и ухудшением кровотока.
Из-за поврежденных клапанов кровь проникает в поверхностную венозную систему, в результате чего там повышается давление, что и приводит к расширению вен. Вследствие этого ухудшается питание тканей кислородом, возникают язвы.
Развитие тромбофлебита происходит по многим причинам, но большое значение имеют замедление скорости кровотока из-за варикозного расширения вен. Тромбофлебит бывает острым или хроническим и различается по месту нахождения пораженных вен – глубокий или поверхностный.
Острый тромбофлебит глубоких вен нижних конечностей очень опасен, развивается он очень быстро. При этом заболевании появляются острые боли вдоль пораженной вены, отекает нога, повышается температура, начинается озноб.
При появлении признаков острого тромбофлебита нужно быстро вызвать врача и до его прибытия не использовать никаких средств. При отсутствии лечения тромбофлебит может перейти в хроническую форму.
