Книга Антицеллюлитная гимнастика. Ровная гладкая кожа за 1 месяц - Елена Исаева
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Нанесите на проблемную зону антицеллюлитный крем или масло и вотрите его ладонями в разных направлениях. Сожмите пальцы в кулак и проведите костяшками вверх по бедру, сначала с внешней стороны, затем с передней и внутренней. Для каждой зоны выполните по 4–5 движений. Энергично похлопайте ладонями по бедрам, затем выполните поглаживание.
После процедуры бедра должны покраснеть, «загореться» и полностью впитать в себя крем.
Антицеллюлитную косметику выпускают многие фирмы, в том числе и мировые лидеры по производству косметических средств. К ней относятся различные лосьоны, гели, кремы, ароматические масла и др. Приобретая антицеллюлитную косметику, нужно обратить внимание на ее качество: любой бренд должен отвечать заявленным требованиям, то есть быть удобным в применении и давать удовлетворительные результаты при небольших усилиях и минимальной затрате времени. А теперь немного о каждой группе таких косметических средств.
Гель не нужно втирать в кожу. При нанесении на тело он почти сразу впитывается в кожу и не пачкает одежду. Существуют и гели, не содержащие спирта, они идеально подходят для чувствительной кожи и не вызывают аллергических реакций.
Кремы изготавливают на масляной основе, а по сравнению с гелем они требуют большего времени для впитывания в кожу. Лучше всего комбинировать их с массажем или обертываниями.
Действие крема более продолжительно, он способствует длительному удержанию кожей активных веществ и активизирует удаление жидкости и шлаков. Эффект после его применения проявляется за более короткий период, а в сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями он поможет за предельно короткий срок добиться очень хороших результатов.
Существуют и так называемые термокремы, которые попутно согревают кожу, что позволяет ей быстро избавиться от жировых отложений и воды. Покраснение, вызванное их действием, может продержаться достаточно долго, поэтому, если вы страдаете расширением вен или кровоизлияниями, пользоваться подобным средством нужно с осторожностью, предварительно проконсультировавшись у косметолога.
С тех пор как ученые обнаружили, что в борьбе с целлюлитом особенно эффективны кремы с содержанием аминофиллина, в продажу поступило несколько разновидностей таких средств. В некоторых из них содержатся экстракты различных китайских растений, в остальных – аминофиллин, гинкго билоба и некоторые другие составляющие, открытые и разработанные в США, Европе и Китае.
Также кремы особенно глубоко воздействуют на обвисшую и деформировавшуюся кожу. При их применении уже через несколько недель исчезают складки, тело становится стройнее, а кожа – мягкой и гладкой.
Часто кремы, предназначенные для уменьшения объема ягодиц и бедер, действуют путем вывода лишней жидкости из жировой ткани. Но вода возвращается, поэтому результаты получаются временные. В проблемных зонах жир никак не может освободиться из-за плохой микроциркуляции крови в толще кожных покровов. Нормальное уменьшение жира в жировых клетках происходит только тогда, когда гормоны «дают команду» им избавиться от жира, что и происходит благодаря рецепторам, находящимся на наружной стенке жировой клетки. При целлюлите циркуляция крови в проблемных зонах очень плохая, рецепторы бездействуют, а жир продолжает накапливаться, вместо того чтобы раствориться.
Специальные мази, используемые в сочетании с антицеллюлитными кремами, содержат силанол, этиодизированное масло и гидройодид. Перечисленные вещества воздействуют на жировые отложения, улучшая внешний вид пораженной целлюлитом кожи. Подобные мази удаляют даже послеродовые опухоли и растяжки.
Если же антицеллюлитный крем сочетать с массажем или обертыванием, результаты такого воздействия становятся более ощутимыми и появляются в предельно короткие сроки. Если же, помимо косметических процедур, соблюдается правильное питание, а физические нагрузки оптимальны, все это вместе поможет вам достичь поразительных результатов.
Лосьон, точно так же как и гель, предельно легко наносится на тело, быстро впитывается в кожу и быстро высыхает, так как изготавливается на водно-спиртовой основе. Противопоказанием для применения такого средства являются только кожные аллергические реакции.
Антицеллюлитные масла применяют в основном в сочетании с электромассажем. При их использовании на теле образуется защитная пленка, способствующая прохождению электроимпульсов к тканям мышц.
Желе используют в случаях, когда кожа плохо переносит жиры. Его приготавливают из веществ, хорошо поглощающих воду: крахмала, агар-агара и желатина. Желе обычно представляет собой раствор перечисленных веществ в смеси воды и глицерина.
Об антицеллюлитной косметике есть много хорошей информации, но к выбору такого рода средств нужно подходить очень осторожно, предварительно посоветовавшись с косметологом. Кроме того, при покупке какого-либо бренда нужно быть предельно внимательной. В противном случае вы рискуете приобрести подделку или косметику, срок годности которой давно прошел.
Современные производители косметики предлагают не только отдельные антицеллюлитные средства, но и полные антицеллюлитные программы. Однако какому бы бренду вы ни отдали предпочтение, использование подобных средств предполагает последовательность, которая помогает добиться максимальных результатов.
Первым шагом на пути к красоте является эксфолиация: прежде чем наносить антицеллюлитный крем или гель, нужно подготовить кожу, очистив ее от ороговевших клеток. В противном случае вы вряд ли получите удовлетворительный результат: отмершие клетки формируют слой, блокирующий любые активные компоненты. С помощью эксфолиантов (скрабов) эту преграду можно удалить. После применения подобных средств кожа становится нежной и гладкой, ее поры начинают дышать и хорошо усваивать средства для ухода за ней.
Следующим шагом в борьбе с целлюлитом являются сами антицеллюлитные средства, которые наносятся на проблемные зоны. Они содержат самые различные активные вещества: кофеин, экстракт плюща, иглицы, конского каштана, мате, центеллы, бурых водорослей, а также витамины и множество других компонентов, стимулирующих лимфо– и кровоток, расщепление жиров и дыхание клеток.
Третий шаг антицеллюлитной программы – укрепляющие средства, поддерживающие тонус кожи, ее эластичность и упругость. Эти средства предотвращают дряблость, возникающую в результате уменьшения объемов.
Однако следует помнить, что при всей своей эффективности антицеллюлитная косметика в сочетании с правильным питанием и физической активностью помогает только на ранних этапах развития целлюлита. В том случае, когда проблема устоялась и нужно лечение, косметика бессильна: в этом случае помощь вам смогут оказать только специалисты.
