Книга Учитесь говорить "нет" - Клаудия Азула Альтушер
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Она все еще была там, на заднем дворе. Ее тело при падении ударилось о стеклянный стол и разбило его вдребезги. Вход в здание охранял полицейский, а вокруг толпилось человек 200 зевак, обсуждавших это ужасное происшествие.
При виде полицейского, загородившего входную дверь, я почувствовала прилив решимости, негодования и злости – целый взрыв эмоций. Меньше чем через секунду я уже стояла перед ним, лицом к лицу. Я посмотрела ему в глаза и потребовала меня пропустить. Я хотела сама все увидеть и разобраться с этим кошмаром.
«Вы не можете войти в здание, – сказал он, – потому что полиция ведет расследование». Его поза – руки на бедрах – была непреклонной.
Я чуть не сошла с ума. Я ведь сказала ему, что это моя мать и меня не волнует, разрешает он мне войти или нет. Я сделаю это – и да поможет мне Бог.
Потом… матрица растаяла.
Его плечи расслабились. Он слегка отступил в сторону, продолжая сохранять со мной зрительный контакт. В этот момент его глаза смягчились и с глубокой печалью, которая проникла мне в самое сердце, он прошептал: «Вы не хотите это видеть».
Я отпрянула назад, словно пораженная стрелой. Все еще глядя ему в глаза, я сдалась, потому что он был прав – я не хотела это видеть. Я повернулась, увидела своих родных и разрыдалась.
В этом офицере была человечность, благодаря которой я осознала, что испытываю шок. Именно его способность посмотреть мне прямо в глаза и в мое израненное сердце – а не тот факт, что он загородил собой дверь, – помогла мне сделать шаг в верном направлении – в противоположную сторону от здания. Меня тронуло то, что он искренне постарался понять мое состояние.
Я думаю о нем как об ангеле, который свалился на землю в образе полицейского. Он просто посмотрел на меня взглядом, полным сочувствия и сострадания. Никогда не забуду, как меня тронули его глаза и слова.
Его сострадательное НЕТ спасло меня от более глубокого потрясения.
Это и есть четвертый уровень НЕТ. Это честное, искреннее НЕТ. Это НЕТ, признающее, что все мы – люди и всегда готовы прийти на помощь друг другу.
Это НЕТ, которое делает нас честными с самими собой, сострадательными к другим и готовыми разумно, бескорыстно служить.
Это НЕТ, которое является мостом между животным и божественным началом.
Это НЕТ, которое делает нас людьми.
Упражнение
Простите себя
Перед отходом ко сну сделайте пять глубоких дыханий.
Представьте кого-то, с кем у вас напряженные отношения. Это может быть коллега по работе, член семьи, сосед или кто-то, с кем вы случайно пересеклись на улице.
В какой-то момент становится неважно, кто прав, а кто виноват. Все мы – братья и сестры, и мы лишь ненадолго пришли в этот бренный мир. Поразмышляйте над этим, думая о том человеке.
Мысленно попросите у него прощения.
И хотя вас не за что прощать, представьте себе, что он вас простил. Поступая так, вы прощаете и себя, поскольку все, что происходит в вашем воображении, является вашим отражением.
Научившись прощать себя, вы научитесь говорить правду другим.
Правда – это мощное оружие. Правда – это основная сила, управляющая природой и всеми нашими потребностями. Простите себя – и сила природы станет вашей.
ДЖЕЙМС: Многие люди говорят: «Живите так, как будто сегодня – ваш последний день».
Согласны. Учитесь ценить все, что вас окружает. Потому что завтра этого может не быть. Это очень важный урок. Но данная глава не о нем.
Под этим выражением часто подразумевают то, что нужно жить, ни о чем не заботясь и не думая о завтрашнем дне, потому что завтра может не наступить.
Но завтра и так никогда не наступит. Просыпаешься – и снова сегодня. Проверьте сами.
На самом деле нам не дано знать, когда мы уйдем из жизни.
Поэтому лучше подумать о других людях.
Возможно, это звучит несколько глупо, но не беспокойтесь. Такой подход может полностью изменить вашу жизнь.
Подумайте о ком-то, кого вы любите. Или о многих людях, которых любите. Или даже о тех, кого вы не так уж сильно любите. Что, если бы вы с ними сегодня поссорились? Что, если бы они сегодня умерли?
Поэтому мы перефразировали известное выражение, и вот что у нас получилось:
«Относитесь к другим так, как будто сегодня – их последний день».
Подумайте о том, как сегодня вы можете улучшить свои отношения с другими людьми. Тогда вы:
● Будете к ним добры.
● Постараетесь их ободрить и успокоить.
● Постараетесь осуществить их мечты.
● Не станете о них плохо отзываться. Вы же не говорите плохо об умирающих.
● Обнимете их, если это уместно. Или поцелуете. (Конечно, не будущих деловых партнеров. Это может оказаться лишним.)
● Внимательно их выслушаете. «Я выслушаю их последние слова, не перебивая, – даже если знаю, о чем они собираются сказать». И не только позволите им высказаться, но и проявите уважение к их словам. Сделаете глубокий вдох и сосчитаете до двух прежде, чем что-то ответить.
● Будете у них учиться. «Я представлю, что в лице этого человека со мной говорит Сила Вселенной. Я буду внимательно слушать ее подсказки, чтобы позже их расшифровать. Это единственные подсказки, которые может дать мне Бог, поэтому я лучше не буду Его перебивать».
Каждый человек, с которым вы общаетесь, – это ангел, посланный на Землю, чтобы преподать вам какой-то урок. Вам не кажется, что лучше его выслушать?
Хотя это и звучит несколько ненормально – представить окружающих вас людей умирающими, – в действительности такой простой мыслительный трюк помогает избавиться от бездумного эгоизма, который занимает большую часть наших мыслей. Если нам повезет, мы сможем даже освободиться от бесконечного потока мыслей и взглянуть на других людей в новом свете и с готовностью прийти на выручку.
ДЖЕЙМС: Люди обычно думают, что «честность» каким-то образом зависит от «счастья». Ему легко быть честным – ведь он счастлив (или сказочно богат)!
Но это не так. Жизнь – это череда неудач, отделенных друг от друга кратковременными успехами. Это и есть честность. Неудача – это необязательно плохо; это реальность. И даже те, кто сказочно богат, подвержены болезням сердца, разорению, страху и смерти.
На более глубоком уровне мы хотим свободы. Свобода, естественно, означает удовлетворение материальных потребностей. Но иногда достаточно просто увидеть закат, чтобы ощутить себя свободным. И чтобы им любоваться, не нужна яхта длиной в 40 футов.
