Книга С неврозом по жизни - Андрей Курпатов

Альберт Эйнштейн

Уже сейчас широкомасштабные скрининговые исследованияпоказывают, что каждый пятый представитель пресловутого «золотого миллиарда»страдает депрессией, при этом только скрытая депрессия охватывает от 11% до 14%населения высокоразвитых стран Запада. О россиянах уже и говорить неприходится, даже бумага, наверное, не сможет вынести реальных цифр (впрочем,механизмы возникновения неврозов в России и на Западе, конечно, сильно различаются).Бедствие полномасштабно, и ведь это только начало! Депрессия собираетсяпосетить каждый дом первого, второго и третьего мира, войти всецело и надолго.Почему? Потому что она – защитный механизм…

Неврастения:«Силы мои на исходе!»

Наконец, еще одной формой невроза является «неврастения». Неврастения– это состояние, которое развивается вследствие нагрузок, превышающихвозможности нашей психики. Накапливающееся переутомление приводит к тому, чтоотдых уже не помогает, а в голове начинается сплошное мыслительноеголовокружение – опасения, беспокойство, суетливость, тревога и т.п. Впрочем,здесь я должен уточнить, что понимать под «нагрузками»? Заготовку дров, работув доменном цеху? Как это ни покажется странным, психологические нагрузки позатратам энергии для организма – проблема не меньшая, а в ряде случаев даже ибольшая, чем тяжелый физический труд. Теперь представьте себе человека, укоторого обе части психики – сознание и подсознание – находятся в состояниихронических боевых действий, состоят в неослабевающем конфликте. Хорошаянагрузка, а?! Огромная! А потому неврастения в случае невроза возникает быстро,и тревога здесь отмечается характерная…

Чего, собственно, такой человек тревожится – он и сам, какправило, не знает. А дело в том, что психическое состояние его приведенонепомерными нагрузками в полнейший упадок, а потому любой, даже самыйнезначительный стресс, оказывается в отношении этой психики воздействиемразрушительной силы. Любая мелочь выводит его из состояния равновесия. Человекреагирует эмоционально, ярко, но недолго, потому что сил нет, а на подобныевсплески жизненной активности уходят последние ее капельки. Так замыкаетсяпорочный круг неврастении, из которого уже никуда не деться, никак невырваться.

Конечно, каждый из нас знает, что такое усталость, но устатьможно по-разному. Можно просто устать, после чего отдохнул – и порядок! Еслиустал так, что после отдыха «порядка» не наступило, значит, это уже неутомление, а переутомление; нужен более длительный отдых. Но бывает и третийвариант, когда усталость так выражена, такая сильная, что даже серьезный отдыхположения уже не поправит. В этом случае речь идет о неврастении, т.е. оболезненном состоянии.

Слишком многие люди, населяющие различные части света, наделе душевнобольные, поскольку их реакции ненормальны, ибо противоречат ихсобственным желаниям и реальным возможностям.

Вильгельм Райх

Как заподозрить у себя неврастению? Во-первых, нужно знать,что неврастения может проявляться двумя диаметрально противоположными формами (типами);во-вторых, нужно знать, что это за формы, и, в-третьих, помнить о том, чтоневрастения часто совсем не похожа на усталость, хотя именно ею, но оченьсильной, и является.

Первый тип неврастении внешне не похож на усталость. Иногдадаже, напротив, возникает впечатление, что человек чрезмерно здоров. Но этотолько на первый взгляд… Да, он может быть весьма активен, даже нетерпелив,может остро реагировать на любую мелочь, хвататься за разные дела, прямо-такигореть, взрываться! Все это следствие его чрезмерной чувствительности, онстановится подобен оголенному нерву. Каждое событие, каждый звук, каждоеощущение вызывает у него бурную, часто раздражительную реакцию. Он настолькоослаблен, что не может контролировать собственное эмоциональное состояние, ионо колеблется с необычайно большой амплитудой: от экзальтации до слез.Превалирует, конечно, пессимистичное настроение, и даже в момент душевногоподъема дела не спорятся. Человек приступает к работе, но усидчивости нетникакой, все его отвлекает, раздражает, пугает, напрягает.

Мы не можем не бояться, не можем не беспокоиться. И мы ещеговорим: «Господи Боже, как мне не беспокоиться?». Глупец, разве нет у тебярук? Разве не сделал их тебе Бог? Вот сиди и молись, чтобы у тебя не теклисопли! С такими руками ищешь ты кого-то, кто бы высморкал тебе нос! Да лучшевысморкнись и не вини!

Эпиктет

Глядя на человека, страдающего вторым типом неврастении, тожене подумаешь, что он сильно устал. Кажется, что ему и уставать не с чего, ведьон толком ничего не делает. Он вялый, пассивный, бездеятельный, движется,словно его пыльным мешком ударили, ничего не хочет, ничто его не интересует.Временами он вроде бы и пытается мобилизоваться, но из этого ничего не выходит.Иногда он изредка жалуется на здоровье, а иногда только об этом и говорит: всеу него что-то колет, болит, тянет, давит и т.п. Неспециалист поспешит сказать,что у такого человека болезнь под названием «лень» с осложнением в виде«симуляции», но это абсолютно неправомерно! У него действительно произошелполный перерасход сил, а от этого разнообразные неприятные телесные ощущенияусиливаются. Поэтому идти ему нужно не к терапевту, а к психотерапевту.

Впрочем, со стороны мы себя не видим, а потому следуетпомнить о типичных симптомах неврастении. Во-первых, чувство усталости учеловека, страдающего неврастенией, проявляется, главным образом, послеумственной работы. Все мы привыкли думать, что умственный труд – это и не трудвовсе, но для нервных клеток это труд значительно больший, чем физический, апотому ощущение утомления от умственной работы может быть весьма сильным. Частооно сопровождается чувством общей слабости и сильнейшими головными болями.

Во второй группе симптомов – невозможность сосредоточитьвнимание, ощущение ухудшения памяти. Некоторые пациенты выглядят растерянными,говорят, что чувствуют себя поглупевшими, «тупицами», ничего не соображают,теряются, не могут справиться с обычными делами. Не случайно все это приводит краздражению, вспышкам гнева и нервным срывам. Крайне болезненным симптомомоказывается нарушение сна. Страдающий неврастенией часто подолгу не можетзаснуть, сон у него поверхностный, с пробуждениями и кошмарными сновидениями.Наутро он чувствует себя разбитым, с тяжестью в голове, усталость не только непроходит, но, кажется, еще больше накапливается.

Постепенно такое упадническое состояние может стать стилемжизни и способом существования. Человек, который не может, но очень хочет идаже пытается отдохнуть, – явление более чем частое в нашей жизни. Намкажется это нормальным… Если неврастения как разновидность неврозавоспринимается нами в качестве естественного атрибута нашего состояния, то,конечно, все нормально. Как вы догадываетесь, автор придерживается другогомнения.

Не совершенство, а полнота – вот что ожидается от вас.

Карл Юнг

Что делать?