Книга НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя - Валерия Профатыло
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Некоторые специалисты уверены, что корица помогает легкому и безопасному похудению. Она способна в несколько раз усиливать обмен веществ в организме, благодаря чему жировые отложения сжигаются. Аромат корицы снижает аппетит, так что чувство насыщения будет от малой порции. Правда, это не относится к булочкам с корицей. Там ее недостаточно, чтобы справиться с тестом, сахаром и жиром.
Корицу издревле применяли для ухода за телом, поскольку она – мощный антиоксидант, стимулирует кровообращение и сохраняет молодость кожи. В Древнем Египте корицу применяли в масках для волос для стимуляции роста волос, укрепления и шелковистого блеска.
Укрепляющая маска для волос
Смешать 2 ст. л. растительного масла, 2 ст. л. жидкого меда и 1 ч. л. молотой корицы. Смесь нанести на волосы от корней на 45–60 мин. Голову утеплить.
НОСОЧКИ И ПЯТОЧКИ, ПЕМЗОЧКИ И КРЕМУШКИ
Вернемся к нашим ногам. Редко можно встретить женщину, которая ухаживает за ногами потому, что они не менее важны, чем лицо; потому, что от их здоровья зависит не только наше самочувствие, но и наши физические возможности. Даже работа, если хотите!
Ноги иногда не прощают неуважительного к себе отношения. Иногда и варикоз, и шипы, и разрастающиеся косточки, и мозоли, и трескающиеся пятки – результат ношения неудобной обуви (балетки, кстати, не менее плохи, чем высокий каблук) и синтетической одежды.
В первую очередь, постарайтесь приобретать качественную кожаную обувь. Она способна растягиваться под форму ноги.
А что делать с запахом пота? Синтетическая обувь, особенно закрытая, особенно летом, – ароматическая бомба. В такой обуви ноги сильнее потеют, кожа практически «не дышит», зато микробам там – полная вольница.
И если ноги можно вымыть, то обувь не всегда. Она накапливает бактерии и неприятный запах. С кожаной обувью эти проблемы гораздо реже встречаются. Если уж начали ухаживать за кожей ног, то и обувь надо «привести в чувство».
Если запах «въелся» в обувь, то от него можно избавиться, протерев обувь изнутри влажным тампоном, смоченным в формидроне, перекиси водорода или сильном растворе марганцовки. Или обрабатывать обувь специальными спреями с бактериофагами. Дело в том, что дезодорирующие спреи лишь замаскируют немного запах, но сами бактерии, облюбовавшие обувь, не уничтожат.
Используйте абсорбирующие стельки. Для просушки обуви вкладывайте специальную абсорбирующую бумагу, которая продается вместе с обувью.
Правильно ежедневно менять не только носки и колготы, но и обувь! То есть чередовать две пары обуви. Так обувь будет успевать высохнуть и проветриться.
Если мучает неприятный запах, то можно нанести уходный крем-антиперспирант для ног. Сейчас стали появляться такие кремы: и блокируют потоотделение, и содержат добавки, ухаживающие за ногами. В аптеке можно купить квасцы. Наши бабушки квасцами запах пота на всем теле контролировали.
Кстати, чем грубее кожа стоп, чем сильнее пересушена и трескается кожа пяток, тем чаще нужно применять скраб для ног. Многие женщины считают, что такую кожу нужно смягчать. Да, но сначала нужно убрать наслоение мертвых клеток! И вот здесь на помощь приходят скрабы, пемзы и шлифовальные пилочки. Да и на любом участке стопы, где началось шелушение, надо убрать эти самые шелушащиеся клетки, а только потом смягчать кожу стоп с помощью крема.
Нанося крем или бальзам для ног, массируйте ступни. По мнению индийских специалистов, на наших подошвах расположено около 72 тысяч точек, воздействие на которые отражается на всех органах, поэтому массаж ног и ступней так популярен.
Хождение босиком – тоже своеобразный массаж, который полезен не только ногам, но и всему организму. Это своеобразный релакс для ног и невероятное облегчение, если мы сняли обувь на высоком каблуке.
Вот вам и задание на вечер: походить дома босиком (или в носках из натуральной ткани, если очень холодно), а после вечернего душа вытереть кожу стоп насухо и нанести крем. Нет крема для ног? Нанесите крем для тела или для рук.
КУХНЯ – СТУДИЯ КРАСОТЫ: КАРТОФЕЛЬ
Кто из нас не ел картошку? Кто из нас не знает, как она полезна? Ну, раз уж она у нас практически каждый день на столе в том или ином виде, значит, полезна! Ценный овощ, без которого сложно представить наше питание.
Картофель, кстати, – продукт диетический. Благодаря большому содержанию калия, он улучшает обмен веществ и выводит излишки жидкости из организма. Печеный картофель рекомендован гипертоникам и сердечникам.
При этом картофель калорийнее других овощей, поэтому «сидеть только на картошке» не стоит. Тем не менее в картошке присутствуют вещества, регулирующие жировой обмен: метионин, холин, аспарагиновая и глютаминовая кислота. И белок картофеля полезен наравне с белком яиц или молока!
В общем, от картошки одна польза, только готовим мы ее не так, чтобы эту пользу максимально извлечь. Картошку мы привыкли видеть в качестве гарнира. Сам по себе картофель малоопасен для фигуры, а вот когда он поджарен в масле или на масле, полит соусами, майонезом, то калорийность в разы увеличивается.
Бабушки наши знали толк в картофельных масках – и обмороженную кожу им лечили, и руки смягчали.
Освежающая, смягчающая, питательная маска для лица
Сваренную теплую картофелину размять вилкой, смешать с яичным желтком, добавить теплого молока – до густоты сметаны. Наложить теплую маску на лицо на 15–20 мин. Сверху накрыться пледом. Маска должна оставаться как можно дольше теплой на коже лица. Желательно смесь наносить и на шею, и на зону декольте. Маску смыть теплой водой, в завершение лицо ополоснуть прохладной.
БАБУШКИНА ПОДУШКА – МИНА ЗАМЕДЛЕННОГО ДЕЙСТВИЯ
Начнем с того, что от того, как мы высыпаемся, зависит не только наше самочувствие и работоспособность. Бессонница всегда сказывается на нашей внешности. И дело не только в припухлых красных глазах. Ночью в нашей коже идут «генеральная уборка» и интенсивное восстановление. Любой недосып сказывается на этих процессах и на нашем лице. Хроническая бессонница способствует накоплению шлаков в нашей коже, мягко говоря, вводит нашу кожу в состояние стресса.
Спать нужно в комфортных условиях – тогда и сон будет хорошим, мы отдохнем, а кожа будет сиять изнутри. Конечно, важно спать с открытым окном или в проветренной комнате.
Но для сна еще важно, на чем мы спим. Оставим выбор за вами: диван, кровать, гамак… Главное, чтобы вам было комфортно.
Очень важный элемент – подушка. Мало кто задумывался, что спать на огромной твердой подушке вредно. Как ни повернись – везде будет неестественный изгиб шеи, а значит, сосуды, которые кровоснабжают голову, будут передавлены. Лежа на спине, легко подбородком уткнуться в грудь. Тут не только сосуды пережимаем, но и дыхательные пути. Чем дольше мы так спим, тем сильнее будут проявляться деформации в шейном отделе позвоночника: остеохондроз, грыжи, защемления… А все из-за нашей позы во время сна.
