Книга Любить без условий, растить без усилий - Заряна Некрасова

Как помочь себе успокоиться

«Но что делать, если ребёнок та-а-ак достаёт, что сил не сдержаться; и – наказываешь сгоряча, а потом сама же жалеешь», – частые жалобы мам, особенно начинающих.

Что делать? Успеть себя остудить. Это вполне реально. Между эмоцией (разозлиться) и поступком (криком, шлепком) есть промежуток. И вот как раз в это время мы можем успеть себя остановить. Самый простой (неприятный, но действенный) способ – прежде, чем шлёпнуть ребёнка, шлёпните сами себя.

• Оденьте на запясьте резиночку.

И как только почувствовали, что заводитесь – оттягиваете посильнее и – хлоп! Себя. Резинкою. По запястью. Пара – тройка хлопков, и сам организм задумается: а стоит ли так кричать. Бо-о-ольно. И наша умная голова поищет способ другой. Поэффективней. Перехватите свой вредный порыв на взлёте и разрядитесь культурно. Способов много, для начала предлагаем те, что всегда под рукой :)

• Подогните пальцы

Подогните пальцы ног сильно – сильно и одновременно и сожмите пальцы рук в кулаки. Несколько секунд постойте вот в таком виде – и вернитесь в исходное положение. Точь-в-точь то, в котором вас застигла «волна». И – ещё раз: сжимаете кулаки и пальца на ногах – одновременно. Сжали – пауза – разжали, сжали – разжали…

• Переведите сердитость в игру.

Скажите: «Давай-ка потопаем!» – и начинайте топать. Малыш к вам, скорее всего, присоединиться. Ещё лучше: обведите и вырежете контур стопы, раскрасить его, как захочется. Хотите выпустить негатив – бросаете на пол и – топ! топ! топ! Надо топнуть изо всех сил. Топать до тех пор, пока ступни не станут горячими, а раздражение не улетучится. Чувствуете – начинается, накатывает гнева волна – зашипите.

Да-да, как змея, зашипите. И в этом шипе «выскажите» всё-всё, чему хотелось выплеснуться в словах.

Чтобы проблему решить, нужны и выдержка, и терпение. И – желанье найти тот самый способ, который поможет именно вам. Скажите себе так: «Если ребёнок плачет (буянит, кричит и т. п.) – значит, ему сейчас плохо. Своим «вредным» поведением он просит меня о помощи. Я спокойно и последовательно делаю всё от меня зависящее, чтобы малышу моему стало хо-ро-шо». И в первую очередь – нахожу верный способ успокоить себя.

«Я знаю: любовь безусловная бескорыстна. Но это и не слепая любовь.

Она не имеет ничего общего ни с попустительством, ни с потаканием. Если потребуется, я смогу быть непреклонной, и очень взыскательной.

И усилия прикладывать, конечно же, мне придётся. Но эти усилия не выматывают меня, потому что я умею любить безусловно».

Об ограничениях и разумных запретах

Ребёнок приходит в мир как в совсем Неизвестное Место.

Он растёт и знакомится с ним. Сначала – из детской коляски, с маминых/папиных рук. В годик встаёт на ножки и отправляется в самостоятельное путешествие. И дело есть ему до всего.

Такое, физическое, отделение необходимо детишкам: Это первый решительный шаг к развитию самостоятельности и самосознания.

Но… что «плохо», что «хорошо» – ребёнок пока не знает. А природа требует: «Двигайся, знакомься, учись!». И он и активно двигается, и знакомится, и приступает к учению…

И вот тут-то на малыша обрушиваются наши запреты.

Конечно, мы запрещаем из самых благих побуждений (мы-то знаем: опасно совать палец в дверную щёлку, залазить на подоконник, трогать горячий утюг), Но малыш-то НЕ знает, и, натыкаясь на обилие наших запретов, теряется, путает – что можно, а что нельзя.

«Выпутывается» он двумя способами: или становится слишком послушным (и не набирается опыта), или пропускает львиную долю запретов мимо ушей. Чаще – второе.

Что делать? Не запрещать? Но отсутствие запретов – уже вседозволенность, она приводит к тому же самому: ребёнок перестаёт разбираться в том, что плохо, что хорошо. И постепенно приходит к выводу: что мне выгодно – то хорошо.

Запрещайте разумно

Разберитесь со своими запретами. Вспомните частослучающиеся и спросите себя:

– Ради чего запрещаю то-то и то-то?

– Почему я считаю необходимым этот запрет (эти запреты)?

– Как мой ребёнок реагирует на запрет?

– Поведение улучшилось или наоборот?

– В будущем это (что он собирается сделать, а я запретила) ребёнку понадобится?

Анализируйте то, что было и что получается в результате.

Мы часто запрещаем ребёнку лишь потому, что нам так удобнее .

В следующий раз, как только вам захочется сказать строгое «нет», на всякий случай спросите себя: «А может, не стоит это ему запрещать?». Сейчас, когда я запрещаю, – ради кого (для кого) я делаю это? Ради себя или ради сына/дочки? О ком я забочусь в первую очередь – о себе или о ребёнке?

Неоправданные запреты

провоцируют у ребёнка желанье их нарушать

Запрещать надо только то, что действительно для ребёнка в данном возрасте недопустимо (вредно, опасно, и это должен быть 100 % запрет). Чем меньше запретов – тем лучше ребёнок их соблюдает

Что делать, чтобы ребёнок послушался

Проявляйте спокойную настойчивость Есть правила, есть порядок – значит, надо проследить, чтоб и в дальнейшем он соблюдался. Ребёнок знать должен точно – не отступитесь, и не будет сегодня «нельзя», а завтра «немножко можно».

Используйте запреты с условием. Когда я стою около этой лесенки – ты можешь сам, самостоятельно, лазить по ней. Когда меня нет рядом – нельзя. А что надо делать? маму позвать.

Совет: Когда запрещаете (или делаете замечание), не позволяйте втянуть себя в споры и препирательства; замените слова на действия.

Если подростку не разрешено ездить на велосипеде по магистрали, а он катается – спорить не надо; надо просто отобрать велосипед.

Важно: каким бы ни был запрет, проследите, чтобы он исполнялся (и ребёнком, и вами). Взрослый контроль – обязательно. Бесконтрольность – великий соблазн, и нет ребёнка, который бы не воспользовался им.

Запрет с замещением. Запрещаете что-то – и заменяете чем-то другим. То есть: когда говорите «нельзя», тут же добавьте, что можно. «Этот стакан брать нельзя, можно взять кружку»… «Бабушка спит, нельзя стучать в барабан, можно катать машинки. Не хочется? Пойдём со мною на кухню – поможешь готовить обед».

Запрет с перспективой.

Если пришлось запрещать – покажите какие-то перспективы. Дети соглашаются и легче и проще, если впереди замаячит что-то приятное.

Пример «маячков»:

Сейчас с горки съезжать нельзя, вот переоденешься, санки возьмёшь и выйдешь кататься.

Не бросай бумагу на пол – попробуй попасть в корзину для мусора.

А ещё лучше – обходиться без «не». Детка устроил на столе настоящую свалку. Можно сказать: «Пока не уберёшь – гулять не пойдём». Лучше сказать: «Уберёшь со стола – и пойдём на прогулку». Почему? Команды позитивные выполнять всё же приятнее.