Книга 111 баек для психотерапевтов - Дмитрий Ковпак
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Диапазон применения байки: бизнес-консультирование, семейное консультирование, аффективные расстройства.
Терапевтические мишени: эмоциональные – страх, тревога; поведенческие – избегающее поведение, неадаптивные психологические защиты.
...
Саперы ходят медленно, но лучше их не обгонять.
Мораль: Не спеши поперед батьки в пекло. Не беги впереди паровоза.
Комментарий: Всякому овощу свой срок.
Диапазон применения байки: бизнес-консультирование, семейное консультирование, аффективные расстройства, тайм-менеджмент.
Терапевтические мишени: целеполагание, проблемы структурирования времени, выработка терпения и контроля поведения.
...
Одна жена советует другой:
– Не переживай, что твой муж волочится за каждой юбкой. Мой пес гоняется за каждой автомашиной, но если он ее догоняет, то все равно не знает, что с ней делать!
Мораль: Мудрая женщина позволит супругу нагуливать аппетит, но сделает так, чтобы поел он дома.
Комментарий: «Своих мужей всегда ревнуют некрасивые женщины. Красивым – не до того, они ревнуют чужих». (О. Уайльд)
Диапазон применения байки: семейное консультирование, бизнес-консультирование, аффективные расстройства.
Терапевтические мишени: ревность, жадность, семейный конфликт.
...
Международный съезд пивоваров. После напряженного рабочего дня директора крупнейших пивоварен мира собираются в баре.
Директор «Бадвайзера» громко, чтобы все слышали, заказывает:
– Дайте мне любимый напиток каждого американца, жажду утоляющий, легко пьющийся в любое время дня, прозрачный, как слеза ребенка – «БАД ЛАЙТ»!
Ему наливают, он сидит и потягивает «Бад» с блаженным видом.
Директор «Короны» прочищает горло, и тоже:
– Дайте мне гордость всей Мексики, древнейший напиток цивилизованного человека, ароматную, янтарную, восхитительную «КОРОНУ»!
Получает, начинает смаковать, а сам посматривает на директора «Гиннесса» – как, мол, тот выпендрится.
– А мне, любезнейший, стакан минеральной воды, – говорит директор «Гиннесса». Ему наливают, и он с наслаждением пьет воду.
Все в шоке. Директор «Короны» спрашивает, почему он не заказал «Гиннесс».
– Так из солидарности, – отвечает директор «Гиннесса». – Вы пиво не пьете, так что же, я один буду?
Мораль: Каждый кулик свое болото хвалит.
Комментарий: Нередко люди пытаются подчеркнуть свои достоинства при помощи принижения чужих. Такой черный пиар дает лишь временный и поверхностный эффект. Это способ заявить о себе и добиться популярности любой ценой.
Диапазон применения байки: тренинг эффективной коммуникации.
Терапевтические мишени: совладение с манипуляциями, конкуренцией, агрессией.
...
Штатский Джонс был назначен в армейский учебный центр, где должен был просвещать рекрутов по поводу различных правительственных обязательств перед ними, особенно по поводу страхования жизни военнослужащих (СЖВ). Вскоре после этого лейтенант центра заметил, что Джонс имеет почти стопроцентную продажу страховок СЖВ, чего раньше никогда не бывало. Лейтенант сел в конце заполненной рекрутами комнаты и стал слушать торговую подачу Джонса.
Джонс объяснил новым рекрутам основы СЖВ, а затем сказал: «Если у вас есть СЖВ и вы пошли в бой и погибли, правительство обязано выплатить вашим наследникам 200 тысяч долларов. Если у вас нет СЖВ и вы пошли в бой и погибли, – правительство обязано выплатить вашим наследникам максимум всего лишь б тысяч долларов. А теперь, – сказал он в заключение, как вы думаете, кого они пошлют в бой первыми?»
Мораль: Чем просто предлагать, заинтересуй и покажи личную выгоду.
Комментарий: Бизнес большей своей частью построен на эффективной коммуникации и грамотно поддерживаемых человеческих контактах.
Диапазон применения байки: тренинг эффективной коммуникации, бизнес-консультирование.
Терапевтические мишени: механизмы влияния.
...
Лифт в небоскребе. Долгий подъем. Пассажир от скуки решил пообщаться с лифтером:
– У вас, наверное, трудная работа?
– Да, сэр, очень трудная.
– А что самое трудное, подъемы?
– Нет, сэр.
– Тогда, наверное, спуски?
– Нет, сэр.
– Но что же тогда?!
– Вопросы, сэр. Исключительно идиотские вопросы…
Мораль: Если вы не будете задавать лишних вопросов, я не буду говорить, куда вам следует идти.
Комментарий: Подобный ответ порой можно услышать и от психотерапевта, да и не только от него. Работа специалистов помогающих профессий (связанных с общением с людьми) потенциально угрожает развитием синдрома профессионального выгорания (СПВ). Впервые этот термин был введен американским психиатром X. Фреденбергером в 1974 г. (Freudenberger, 1974) для описания деморализации, разочарования и крайней усталости, которые он наблюдал у работников психиатрических учреждений. Это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека. Основными симптомами являются: эмоциональное истощение (переживание опустошенности и бессилия); деперсонализация – дегуманизация отношений с другими людьми (проявление черствости, бессердечности, цинизма или грубости); редукция персональных достижений – занижение собственной ценности, достижений, потеря смысла и желания прикладывать усилия на работе.
В Японии обнародованы сенсационные данные о последствиях трудовых подвигов. Оказывается, жители Страны восходящего солнца массово «сгорают» на работе. По данным Минздрава Японии, только за последние 6 месяцев 2007 г. умерли или тяжело заболели 136 местных трудоголиков – больше чем за весь 2006 г. Неужели грядет новая эпидемия? Ее прелюдию мы уже знаем – знаменитый синдром хронической усталости, от которой не спасешься ни сном, ни отдыхом.
В последние годы и в России, так же как в развитых странах, все чаще говорят не только о профессиональном стрессе, но и о синдроме профессионального выгорания работников.
